Kuidas oma närve rahustada - 3 sammu rahulikuks
Närvidest rääkimine on seotud meie psühholoogilise seisundiga, kuid mitte ainult. Nagu Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia selgitab, muutume närviliseks, kui tunneme end alateadlikult valel ajal ja vales kohas. Nagu nad võtaksid võimatu ülesande. Tingimuste kohaselt on see vajalik kiiresti - kuid me võtame tempot maha. See peaks olema läbimõeldud - aga me oleme pealiskaudsed.
Viha saanud vihane hulk istub sinus. Haamer lendab kõigi kallal, kes soovitavad teil end rahustada. Kuidas rahustada oma närve, kui asjad ei lähe nii, nagu soovite? Kolm sammu oma meelerahu saavutamiseks siin.
Rahustage närve ja leevendage stressi
1. etapp: kuningas, kingsepp, rätsep - kelleks saate?
Rahunemine on igasuguste nõustajate lemmiksõna. Tema järel teisel kohal lause "istu maha ja kirjuta kõik, mis muret teeb". Teil on raske ette kujutada, kuidas purustatud närve saab pliiatsi ja paberiga rahustada, ja soovite saata kõik metsa ja kaugele.
Närvid kuradile? Me teame, kes on süüdi
Näete, see, kes rahulikult maha istub ja kirjutab, mis teda muretseb, on veidi teist laadi. Rahulikum, tasakaalukam. Tema tegelaskuju ei saa nimetada plahvatusohtlikuks. Ta vajab elus mitte kiiresti, vaid tundega, mõistusega, korrastatult. Tema närvid pole ulakad, nad pikali heidavad. Selline inimene tundub aeglane ja rahulik, mõnikord isegi liiga palju: olete juba ammu lõpetanud ja ta on alles alustamas. Sellise asjaga tegelemine on teie närvidele tõeline kurat. Ja muide ka tema närvide pärast.
Juri Burlani süsteemivektoripsühholoogias nimetatakse selliseid inimesi pärakuvektori kandjateks. Neil on palju eeliseid: suurepärane mälu, soov teha kõike tõhusalt, neid kaalutakse. Neil pole intelligentsust, vaid esmaklassilise analüütiku intelligentsust ja võimeid. Üldiselt, kui nendega on kõik korras ja nad elavad omas rütmis ja omal kohal, on nad oma ala tõelised professionaalid. Aga kui kõrval on inimene, kellel on nahavektor, siis tema närvid lähevad läbi. Nad ei viska oma stressi nii kiiresti kui nahainimesed, vaid kogunevad nii palju kui võimalik. Aga kui selle tamm puruneb - hoidke kinni.
Erinevalt anaalsusega inimesest on kõhnal inimesel paindlik psüühika. Nägin ühe silmaga - mõtlesin kasu ja kasu kokku. Ja sama lihtsalt rahulikust tormini ja tagasi. Kozhnik vihastas, leevendas pinget - ja olgu.
Kui palju inimesi, nii palju põhjuseid närviliseks
Kui nahkja on tüütu, kui teda pole kuningates, siis pole lihase raevu jaoks vaja riiki staatust, raha ja ambitsioone rikkuda, piisab sellest, kui katkestada uni valel ajal või takistada tal rahulikult söömist., inimlikult. Ja see pole närviline, vaid tavaline.
Pealtvaatajate jaoks lisab kujutlusvõimeline mõtlemine elule pipart. Mul ei olnud aega stressi katta ja vaataja peas on pilt juba särav, justkui elus. Ja elada on õudne, milline jooga ja vann meresoolaga rahustamiseks.
Kuidas kodus närve rahustada
2. samm: närvid, stressi pole. See juhtub
Närvidest rääkimine on seotud meie psühholoogilise seisundiga, kuid mitte ainult. Nagu Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia selgitab, muutume närviliseks, kui tunneme end alateadlikult valel ajal ja vales kohas. Nagu nad võtaksid võimatu ülesande. Tingimuste kohaselt on see vajalik kiiresti - kuid me võtame tempot maha. See peaks olema läbimõeldud - aga me oleme pealiskaudsed.
Elu ei ole ülesanne ega skeem, kuid siinne soovitus on lihtne: selleks, et mitte närvi minna, õppige ennast paremini tundma ja ehitage oma elu üles nii, et teie omadused ei segaks teie elu, vaid aitaksid teid. Muutke oma töökohta, lõpetage teiste inimeste soovide täitmine ja olete õnnelik. Täpsemalt rahu närvidele.
Lihtne öelda ja lihtne teha? Mitte ilma vaevata, vaid päris. See töötas tuhandete inimeste jaoks, seda hullem sa oled?
3. samm. Suurendage stressitaluvust
Parim, mida saame enda heaks teha, on elada vastavalt oma vajadustele. Just nende poolt, mille meie vektorid meile dikteerivad. Tunnetada sügavalt ja mitte hüsteeriat, tunda end peenelt ja mitte alla suruda, korrastada ja koordineerida ning mitte virvendada.
Elamine oma loomusega kooskõlas ja enda asemel enese teostamine on ainus viis tõeliselt vastupidavuse suurendamiseks stressile. Ja seda saavad õppida kõik.
Kas rikkuda tervist vaimse tasakaalu taastamiseks või õppida stressi hoidma? Valik on sinu. Registreeri.
