Mis on venitamise põhjus ja kuidas sellest lahti saada
Edasilükkamine on lihtsas mõttes kalduvus olulisi asju edasi lükata, kui vähemtähtsad tegevused häirivad seda. Edasilükkamise probleem võib tekkida ainult teatud vektoriga inimestel. Alates sünnist on neil võime teha kvaliteetset ja süsteemset tööd, kuid neid kalduvusi tuleb lapsepõlvest alates korralikult arendada. Kui seda ei saa teha, kannatavad sellised täiskasvanueas inimesed edasilükkamise tõttu ja otsivad selle seisundi põhjuseid …
Pidasin end superkangelaseks. Minu supervõim pidi toime tulema pooleliolevate ülesannetega ühe istungiga vahetult enne tundi X. Valisin endale isegi moto: „Inimene-viivitaja: teeb kõik ära! Aga alles homme. Ja vastavalt sellele lükkasin olulised ülesanded hilisemaks.
Muutus saabus siis, kui sain lõpuks aru viivituse teadvustamata põhjustest ja sain aru, kuidas see erineb laiskusest, apaatiast, depressioonist ja uimusest.
Nüüd pole mul vaja enam probleemi naljaks tõlkida ja end naljaka "supervõime" abil õigustada. Õpin olulisi asju kõhklemata ette võtma. Selles artiklis jagan oma kogemusi edasilükkamise vastu võitlemisel.
Mis on viivitamine
Edasilükkamine on lihtsas mõttes kalduvus olulisi asju edasi lükata, kui vähemtähtsad tegevused häirivad seda.
Selline määratlus kirjeldab nähtust üsna täpselt, kuid ei paku võtmeid probleemi lahendamiseks.
Viivitamise põhjuste erinevate versioonide kohta on palju teooriaid. Näiteks on üks blogija, kes pooldab seda, et Internetis ilmuks võimalikult palju kasuliku ja sisuka sisuga saite, nii et edasilükkaja isegi suure sooviga ei saaks kiirustada veebis sihitule surfamisele. Kuid see on võitlus uurimise vastu.
Loodus annab igale inimesele potentsiaali, mille määrab tema vaimne struktuur - vektorite kogum. Edasilükkamise probleem võib tekkida ainult teatud vektoriga inimestel. Alates sünnist on neil võime teha kvaliteetset ja süsteemset tööd, kuid neid kalduvusi tuleb lapsepõlvest alates korralikult arendada. Kui seda ei saa teha, siis kannatavad sellised täiskasvanueas inimesed viivituse käes ja otsivad selle seisundi põhjuseid.
Esimene asi, mida probleemist vabanemiseks teha, on õppida eristama viivitamist sarnastest tingimustest.
Erinevused venitamise ning laiskuse ja apaatia vahel
Edasilükkamist segatakse mõnikord laiskuse või apaatiaga, ehkki need pole sama asi.
Laiskus on üks kahest vastupidisest jõust, mida inimesed elavad. Seda jõudu nimetatakse mortidoks - sooviks staatilise seisundi järele.
Selle vastand on libiido, mis tähendab midagi enamat kui lihtsalt seksiisu. See on iha elu, liikumise, muutuste järele.
Loodus on tark ja laseb meil elada just nii palju energiat, kui oleme valmis oma annete realiseerimiseks investeerima. Täitis ühe soovi - sai selle elluviimiseks kaks korda tugevamat ja uut energiat.
Inimene on naudingu põhimõte, me läheme alati suurele naudingule järele. Kuid kui me ei saa aru, mida me tahame, ja lohistame end kõrvust mööda armastamata tööle, ei sünni sünnipärased soovid krooniliselt ja need vähenevad. Mortido hakkab domineerima - tekib apaatia. Meie soovide väljasuremise mehhanismi pakub loodus, et eluga rahulolematu inimene ei kahjustaks ennast ja ümbritsevaid inimesi, püüdes vabaneda psühholoogilisest stressist.
On lihtne järeldada, et nõuanne lõbutseda ja lõõgastuda pole parim viis laiskuse vastu võitlemiseks. Vastupidi, peate mõistma oma sünnipäraseid võimeid ja õppima saama rõõmu nende rakendamisest ühiskonnas.
Laiskus pole otseselt seotud viivitamisega, seega pöördugem tagasi juhtumite edasilükkamise põhjuste kaalumise juurde.
Kuidas see väljast välja näeb
Esmaspäeval annab peatoimetaja mulle korralduse kirjutada artikkel uue vabatahtlike liikumise käivitamisest lastekodus. Tähtaeg on reede. Mul on hea meel. Terve nädal ees! Selle aja jooksul uurin teemat üksikasjalikult, valin usaldusväärsed teabeallikad ja kogun huvitavaid kommentaare. Teema on nii sügav, et valmis tekstist ilmub mitte vähem kui ajalehekülg! Inspireerituna hakkan valmistuma intervjuuks eksperdiga. Käivitan Google'i. Pool tundi hiljem suitsetavad mu sõrmede all olevad klahvid, koputades sõnumeid bildi toimetajale. On detsembri algus, kuid just nüüd otsustasin uue aasta numbris otsustada piduliku artikli pildistamise küsimuse. Teel lahendan muid teiseseid ja kiireloomulisi tööülesandeid.
Artikkel vabatahtlikest pole ikka veel valmis, viin töö koju. Õhtul avan hommikumantlis brauseri. Ja … leian end veebipoest ja esitan uue pluusi ostmise tellimuse. Seejärel sukeldun Brad Pitti ja Angelina Jolie kaasatud skandaali üksikasjadesse. Ja lõpuks olen üllatunud, et isegi kohalikul kirjaklambrite tootjal on oma veebisait. Reede on viimane kättetoimetamise päev. Lõpetades palavikuliselt artikli vabatahtlikest: pole kuhugi mujale lükata. Ei, see ei ole ajaleheleht, nagu plaanitud, vaid napp teade. Kuid töö on läbi ja tunnen kergendust. Kes ma olen - vastutustundetu kaabakas, tähtaeg? Häbitu playboy, kes tahab ainult lõbutseda? Väljastpoolt võib see välja näha selline. Aga kuidas olukord seestpoolt tundub?
Kuidas see seestpoolt tundub
Toimetaja annab ülesande ja mul on hea meel, et ettevalmistamiseks on palju aega. Minu meelest joonistatakse välja täiuslik artikkel, mille saan selle ajaga täiuslikuks lihvida. Wordi dokument on täiendatud tulevase teksti uute ideedega, selle plaan on peaaegu valmis. Ja äkki komistan mõnel juriidilisel teemal, mis on seotud vabatahtlike organisatsiooni tööga. Pean artikli kallal töötamise jätkamiseks nõu pidama õigusteadlasega, kuid sellest ei tule midagi välja ja jään detailidesse. Aju sosistab: teeme pausi.
Ja siis tundub, et teadvus lülitub välja ja käed ise sisestavad suhtlusvõrgustiku lehe parooli. Sellisel juhul mürgitab sisemist seisundit süütunne. Ma tean, et mul on täita väga oluline ülesanne. Ma saan aru, et ma teen lollusi ja raiskan oma aega. Kuid ma ei saa ennast aidata! Tundub, nagu juhiks mind väline jõud, millele ma ei suuda vastu panna.
Algselt lapsepõlvest pärit lihtne funktsioon
Juri Burlani koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia" mõistsin uuel moel ideed, et inimene püüdleb alati naudingu poole. Just viivituse rahuldamine viis mind viivitamiseni. See pole enesedistsipliini puudumine või kirg hetkemõnude vastu. Kuidas võivad teile meeldida vastikud seisundid, milleni edasilükkamine viib? Vastus peitub lapsepõlvekogemustes.
Selgub, et igasuguse ettevõtte - õppetöö, inseneriprojekti, korteri renoveerimise või poodi mineku - edasilükkamine on lapsepõlves valesti kogetud potitreeningu tagajärg. Kes oleks osanud arvata, et tõsiste, "täiskasvanute" asjade täitmist takistavad ammu unustatud lapsepõlvekogemused!
Ootamatut seost seletatakse asjaoluga, et potitreening on anaalse vektoriga inimese psüühika kujunemise oluline etapp. Sellist last ei tohiks kiirustada. Peame andma talle võimaluse puhastusprotsess rahulikult punkti viia. See aitab tal kasvada professionaaliks, kes suudab eristada puhast ja määrdunud sõna igas mõttes. Kui tõeliste ja tõeliste "tünnis" on vähemalt ekslike, valede "lusikas" - ekspert leiab selle ja eemaldab.
Potitreeningu perioodil anaalse vektoriga lapse kiirustamine annab talle stressirohkeid kogemusi ja ajab loomuliku naudingu printsiibi sassi. Sel juhul õpib ta ümber ja hakkab aju biokeemia tasakaalustatud seisundit saavutama mitte puhastamisest, vaid tualettreisi edasilükkamisest.
Selle tagajärjel saavad potti minnes valulikud, ebameeldivad aistingud. Topeltpüünis lööb. Laps hakkab viivitama, sest nii on ta õppinud rahuldust saama. Lisaks annab intiimne puhastumisprotsess talle nüüd valu ja ta püüab neid aistinguid võimalikult kaua vältida.
See põhimõte on psüühikas fikseeritud lapsepõlvest alates ja see hakkab määrama anaalse vektoriga inimese saatust. Ta hakkab edasilükkamisega seletamatut rahulolu pakkuma. Ta ise pole sellest naudingust teadlik. Pealegi, mida olulisem on eelseisev äri, seda rohkem soovite seda edasi lükata. Pärast edasilükatud ülesande täitmist tuleb kergendus - see armas tunne sulgeb ringi, tugevdades edasilükkamise hävitavat mehhanismi.
Kohutav on see, et sellise vaimse joonega inimene on võimeline saama, ehkki väikest rõõmu mittetegemisest. Samal ajal on tegevus, ületamine seotud valuga - seda raskem on inimesel suurema naudingu kogemiseks saavutada, julgeda ja töötada. Kuid realiseerimine ühiskonnas eeldab tööd. Edasilükkamine mõistab tegelikult inimese taimestikule.
Anaalse vektori psüühikas on ka muid tunnuseid, mis võivad tunduda viivituste tüübid, kuigi tegelikult põhinevad need teistsugusel põhimõttel.
Pahameel
Võib tekkida turvatunde kadumisest lapsepõlves. See juhtub mitte ainult alkohoolikute või kaklejate perekondades. On palju näiteid, kui laps kaotab turvalisuse majades, kus valitseb välimine heaolu. See juhtub, kui päraku vektoriga beebit ei kiideta piisavalt, ta katkestatakse ja tal ei lubata alustatud tööd oma tempos lõpule viia. Tulemuseks on pahameel, mida ta riskib kogu elu kanda.
Pärakuvektoriga inimene kaldub täiskasvanuna ülekohtule reageerima nördimusega. Näiteks ei hindanud pätti ülemus tema professionaalsust ja viskas sellise inimese tööst välja.
Kaebuste tulemus on sama - aja jooksul tõmbab inimest üha enam diivan. Sotsiaalse täitmise oskus hakkab nullima.
Perfektsionism
Juhtub, et pärakuvektoriga inimest mürgitab mõtlemise viskoossus. Tema loomupärane soov täiuslikult täita mis tahes ülesanne, mille ta ette võtab, muudab ta detailide suhtes liiga kinnisideeks. Selle tagajärjel on tal kustumatu soov saavutada täiuslikkus, inimesel on raske tööd lõpule viia.
Hirm ebaaususe ees
See hirm on omane ainult pärakuvektoriga inimestele ja omandab mõnikord liialdatud vormid, mis muudab inimese võimatuks ebatavalise äri ette võtma.
Stuupor
Anaalse inimese psüühika on jäik. Tal on raske ühelt teisele vahetada. Mitme ülesandega keskkonnas võib selline inimene langeda uimasusse.
Täiendavad tegurid, mis venitamist halvendavad
Ka teistel vektoritel on olekud, mis on sarnased, kuid ei venita. Need võivad süvendada võimetust õigeaegselt ettevõtet alustada.
Adrenaliinisõltuvus
See on tingitud nahavektori olemasolust. Tavaliselt on selle omanikud kõige distsiplineeritumad ja täpsemad. Nad saavad arvutada ülesande täitmiseks vajaliku tähtaja minutitäpsusega ja täita seda täpselt, isegi kella vaatamata. Aga kui lapsepõlves ei õpitud režiimi järgima, siis täiskasvanuna võib planeerimisega probleeme tekkida.
Sel juhul võib neil tekkida teadvustamatu soov kõik viimase hetkeni edasi lükata. Nende rõõmuallikas on sel juhul kõigi ressursside maksimaalne mobiliseerimine stressisituatsioonis, adrenaliinitunne. Olles kiiresti raske ülesandega hakkama saanud, tekib neil soov: "Olen võitja!" Tekib teatud sõltuvus - ma teen seda viimasel hetkel ja naudin seda. On lihtne arvata, et just need inimesed otsivad päeva kavandamisel viivituse probleemile esimesena lahendust (naha soov korraldada), ehkki see on mõttetu ilma vaimsete protsesside teadvustamiseta.
Varjatud depressioon
Teist tüüpi „võltsimise edasilükkamist” on raske leida, kuna see on seotud immateriaalsete soovidega. Helivektoriga inimesed on sellele allutatud. Väljastpoolt võib tunduda, et nad lähevad tööst põhjendamatult kõrvale. Asjaajamise asemel võivad nad mõelda filosoofilistele kategooriatele, sukelduda arvutimängudesse või isegi pool päeva magada.
See on tingitud asjaolust, et helivektori teadvustamatu püüdlemine pole rahul maise maailma rõõmudega. Heliteadlased ise ei mõista alati, et tahavad õppida seadusi, mille järgi füüsilised ja metafüüsilised jõud valitsevad meie maailma. Kui seda soovi ei rahuldata, tunnevad nad, et elu on mõttetu, mis heidutab igasugust tegutsemistahet. Tahaksin põgeneda tuimast unest või arvutimängude virtuaalsest maailmast, teleseriaalidest.
Eriti kummaline näib selles valguses olevat psühholoogide nõuanne koostada edasilükkamise vastases võitluses nimekiri soovisoovidest, et seada esikohale kõige meeldivamad asjad. Depressioonis kõlanud inimesed ei taha üldse midagi.
Vaimsed tunnused
Riikide kliimatingimused määravad suuresti selles elavate inimeste maailmavaate. Venemaal ei olnud karmide loodusolude korral alati võimalik loota sellele, et töö tulemusi saaks kasutada. Kuiv suvi võib hävitada kogu saagi. See trükiti meie inimeste kollektiivsesse teadvuseta - ilmus kuulus vene väljend "juhuslikult". Vene ureetra-lihase mentaliteediga inimene on lähedane ideele, et asja saab "haugi käsul" kuidagi ise hakkama. Ohu hetkel kipuvad vene inimesed "kuhjuma kogu maailmaga" ja kui pole vaja aktiivset tegevust, võite "lamada pliidil". (Ureetra mentaliteedi kohta saate lugeda artiklist Saladuslik vene hing …)
Miks on venitamisest viimastel aastakümnetel tõusnud kuum teema
Maailm kiireneb. Anaalse arengufaas asendati naha faasiga. Sotsiaalsed väärtused on aastate jooksul dramaatiliselt muutunud. Nõukogude Liidus austasid nad professionaalsust - kontseptsiooni, mis on lähedane pärakuvektoriga inimesele. Nüüd on tähtsuse omandanud vastupidised väärtused - edu, osavus, suhtlemine - nahavektori omadused. Pärakuvektoriga inimestel on eriti raske kohaneda muutunud rütmiga ja kohandada muutusi, mis põhjustab seda tüüpi psüühikaga inimestel tohutult negatiivseid seisundeid.
Edasilükkamisega toimetulek
Kui sain aru, mis on venitamise psühholoogiline põhjus, ei suutnud ma pikka aega imestusest taastuda. Ei olnud lihtne nõustuda, et edasilükatud elu sündroomi olemus taandub lapsepõlvekogemustele, mida ühiskonnas isegi ei aktsepteerita.
See tõdemus pühkis viivituse kontseptsioonilt igasuguse romantilise hõngu. Samuti oli raske tunnistada, et kõik raamatud, mida lugesin venitamisest vabanemise kohta, ei viinud mind probleemi lahendamise poole. Kuid mingil hetkel hakkasin tundma, et kuulun mingisse salajasesse viivitajate klubisse, kohtasin naeratuse ja mõttega “meie mees” sotsiaalvõrgustikus veel ühte sel teemal meemi. Mul oli kahju kaotada see osalus ja tunnistada kogunenud teadmiste kasutust.
Kuid ainult probleemi teadvustamine võib mulle leevendust tuua. Arvestades, et venitamine ajas mu saatuse soiku, astusin edasilükkamise vastases võitluses peamise sammu - hakkasin töötama selle nimel, et omaenda lapsepõlve psühhotrauma võimalikult sügavalt mõista.
Edasilükkamine lihtsate sõnadega
Niisiis, edasilükkamine on lihtsalt öeldes topeltpüünis, mis ootab pärakuvektoriga inimesi. Juri Burlan koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia" kirjeldab selle esinemise mehhanismi nii lihtsalt, et igasuguse psühholoogilise ettevalmistusega inimesed saavad võimaluse sellest probleemist lahti saada, mõistes seda. Vaadake ühte selle psühholoogilise lõksu alt vabanenud inimese arvustust:
Edasilükkamise mõju inimesele, paarisuhetele, meeskonna ja ühiskonna tulemustele
Igal aastal elu kiireneb ja oskus selle rütmiga kohaneda on kaasaegse inimese jaoks hädavajalik. Need, kes sellesse voogu ei mahu, võivad jääda kõrvale.
Edasilükkamine viib anaalse vektoriga inimesed toimuva sulgudest välja, mis kahjustab nii neid endid, meie paarisuhteid kui ka kollektiivi tervikuna.
Kas seda me endale tahame?
Kui teil on küsimusi - kirjutage, vastan neile artikli kommentaarides.
