Ideaalne või mitte. Miks ma lükkan asju edasi hiljem?
Kuidas lõpetada edasilükkamine hilisemaks? Kuidas lõpetada enda süüdistamine? Ja mis siis, kui olete perfektsionist?
Sageli kuuleme seda fraasi: "Miks sa jamasid? Ja nii see läheb!" See lause valutab kõrva, tekitab sisemist ebamugavust ja nördimust. Kuidas saab midagi kuidagi teha? Tundub, et lakkate ennast austamast, kui seda lubate! Kõik peaks olema puhas, puhas. Peame seda tegema ja siis end uuesti kontrollima, et vead välja ei tuleks.
Kuid kui kontrollite ennast mitu korda, saate inimestele näidata. Ja nii kõiges.
Kahjuks pole alati võimalik midagi ideaalselt teha. Ja siis kannatate pikka aega iseenda kumeruse tunde all. Vahel tead juba ette, et see ei õnnestu. Ja siis lükkad selle viimaseks, lihtsalt et mitte teha, vaid mitte ennast halvustada. Kuid asjaolud on veenvad. Ja viimasel hetkel proovite kõigest väest, kuid ei jõua midagi teha. Ja süüdistad ennast veelgi rohkem selles, et sa jälle läbi kukkusid.
Elu olude sunnil
Kaasaegne maailm määrab ajaraami, milleks peame sobima tööl, koolis ja isegi isiklikus elus. Tundes, et olemasoleva ajaga pole seda ideaalselt võimalik teha, ei tee me sageli üldse mitte midagi, sest elame reegli järgi "tee seda õigesti - või ei tee seda üldse". Nii jätame kasutamata karjäärivõimalused, loobume ametikohtadest isiklikus elus ja keeldume oma soove realiseerimast.
Mõnikord lükkame asju edasi "hilisemaks", "homseks", "esmaspäevaks", oodates ettevõtetele soodsamat keskkonda. Vahel läheme liiga sügavale detailidesse, lõhustame kõik peaaegu aatomiteks - ja langeme iseenda poolt välja mõeldud töö skaalast.
Kuidas lõpetada edasilükkamine hilisemaks? Kuidas lõpetada enda süüdistamine? Ja mis siis, kui olete perfektsionist?
Kõik peaks olema täiuslik
Kõigile neile küsimustele vastamiseks pöördugem Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogia poole.
Süsteemivektor-psühholoogia aluseks on inimeste äratundmine psüühika kaasasündinud omaduste ja omaduste järgi - vektorid. On 8 vektorit: lihas-, ureetra-, naha-, päraku-, nägemis-, heli-, suu- ja haistmisvektorid.
Soov kõike täiuslikult teha pole kõigile mõeldud, vaid ainult 20% inimestest. Perfektsionism on pärakuvektoriga inimestele iseloomulik joon. Nad on oma ala tõelised professionaalid, kes püüavad kõike viia täiuseni. Meil pole võrdset, kui on vaja mõnda keerulist küsimust sügavalt mõista.
Analüütilise meelega oleme detailidele väga tähelepanelikud. Meie jaoks on "kurat väikestes asjades". Just see suurenenud tähelepanu detailidele võimaldab meil leida väikseima vea, kus teine seda igatseb.
Vajadus järgida
Aeglane, kuid põhjalik, me ei suuda kiiresti ühelt tegevusalalt teisele üle minna. Meie jaoks on äärmiselt oluline viia üks asi kõigepealt lõpuni ja seejärel alustada teist. Ja see pole üldse oluline - kas see saab olema mingi tühiasi või kogu elu.
Pange tööle - viige see lõpuni. Meie jaoks tähendab "lõpuni" igati täiuslik. Projekteerime töö kõik elemendid tulemusele: mõni väike asi on halvasti tehtud - kõik on halvasti tehtud. Oleme enda vastu nõudlikud - oleme valmis ohverdama vaba aega, materiaalseid ressursse, tervist, et olla parim oma tegevusvaldkonnas. Nad ütlevad meie kohta: "Nad panevad oma hinge tööle."
Miski ei saa võrrelda lõpptunde, sisemise mugavuse, mida kogeme eesmärgi, tulemuse saavutamisel. Meid imetletakse, austatakse ja hinnatakse. Teeme kõike veidi kauem, aga selline on meie töö kvaliteedi hind.
Kogemus on raskete vigade poeg
Meie väärtused on suunatud minevikku - austame eelmiste põlvkondade traditsioone ja kogemusi. See aitab koguda mitmesugust teavet ja seda aja jooksul edastada. Ja pärakuvektori järele on selline vajadus - sellistest inimestest saavad õpetajad, kirjanikud, ajaloolased. Meenutame ka oma elu halbu hetki. See juhtub, et me põleme - ja me ei käi enam neid radu. Oleme uue suhtes kahtlased - usaldus tuleb veel välja teenida.
Armastame sirgeid jooni, geomeetrilisi kujundeid ruudu lähedal. Meile meeldib, kui kõik on ladus, alates meie diivani kohal rippuvast pildist kuni suheteni inimestega. Hea sõber saab olla ainult pärakuvektoriga inimene - aus, lojaalne ja õiglane. Solvume siis, kui tunneme, et meid on ebaõiglaselt koheldud. Tunneme end süüdi, kui teeme teisele inimesele vääramatult haiget. Meie jaoks on see nagu ruudu „kõverdamine“.
Naaseme pidevalt nende "moonutuste" juurde ja jääme minevikku kinni, nii et me ei saa uut alustada. Kui me ei leia adekvaatseid viise, kuidas hinges kogunenud pahameelt kõrvaldada, teeme seda "räpaste trikkidega" - maksame kätte kuni füüsilise vägivallani, halvustame oma kannatuste süüdlast.
Asi on selles, et meil on sünnist saati hea mälu. See mälestus on just see, mida on vaja oma kogemuse teistele edastamiseks. Esmaklassilise spetsialistina aitame kasvaval põlvkonnal areneda. Ja me suuname oma mälu valesti - jänni kaebuste ja asjade edasilükkamise tõttu.
Sees on perfektsionistid, väljas viivitajad
Mõtleme nii, et puhas-räpane. See, kui õigesti me nende mõistetega käitume, sõltub lapsepõlves omandatud kogemustest. Esimestel eluaastatel, kui pärakuuber õpib oma keha mõistma, avaldub puhtuseiha temas üksikasjaliku roojamise aktina. Need lapsed armastavad potil istuda. Kui ta mingil põhjusel ei saa alustatut lõpule viia, peab ta vastu ja teeb seda siis füüsiliste kannatuste kaudu. Kujuneb negatiivne kogemus - valu kaudu leevendamine.
Sama juhtub ka psüühika tasandil. Mõistes jooksvate sündmuste tähtsust, ignoreerime neid, tehes selle asemel rumalusi, mõningaid väiksemaid tühiasi. Ja kui elu hakkab meilt tulemusi nõudma, teeme kiirustades, hilinemisega midagi "kuidagi". Me teeme seda häbi, piinava süütunde kaudu. Ja oma töö tulemusena saame naudingu asemel kergendust.
Toas - perfektsionistid, väljaspool - viivitajad, me ei ela elu - lükkame selle "hilisemaks ajaks".
Sellele probleemile on lahendus. Mõistes oma psüühika kaasasündinud omadusi, olles teadlik oma soovidest, kuulates iseennast, saame võimeliseks ülesandeid üles ehitama vastavalt oma sisemistele väärtustele. Vastuolud kaovad, on soov elada ja teha seda väärikalt.
Juri Burlani süsteemivektoripsühholoogia esimestel tasuta loengutel saate teada palju pärakuvektorist, selle omadustest ja rakendamisviisidest. Registreeru siin:
