Rasvumine: põlvkonna hirmutav nägu
Umbes 50–100 aastat tagasi peeti rasvumist haruldaseks haiguseks, mis on seotud metaboolse või hormonaalse tasakaalustamatusega. Nüüd on arenenud riikides peaaegu iga viies kooliõpilane ülekaaluline või diagnoositud juba rasvumine.
Kasvav probleem
Umbes 50–100 aastat tagasi peeti rasvumist haruldaseks haiguseks, mis on seotud metaboolse või hormonaalse tasakaalustamatusega. Nüüd on arenenud riikides peaaegu iga viies kooliõpilane ülekaaluline või diagnoositud juba rasvumine.
Veebis on kõige populaarsemate päringute hulgas "kuidas kaalust alla võtta", "kaalulangusdieedid", "kuidas kaalust alla võtta" jne.
Ülekaalulisuse ja rasvumise kindlakstegemiseks kasutatakse kehamassiindeksit (KMI), see arvutatakse valemiga m (kehakaal kg-des) / h 2 (pikkus m-des).
KMI väärtust kuni 25 peetakse normiks, kuni 30 peetakse ülekaaluliseks ja üle 30 on rasvumine.
Statistika
Ülekaaluline - see meie reaalsuse kohutav nägu on ilmnenud alates 1980. aastast ega loovuta oma positsioone tänapäevani. Sel perioodil kahekordistus rasvunud inimeste arv kogu maailmas.
2008. aastal oli ülekaaluline enam kui 1,4 miljardit üle 20-aastast inimest, kellest üle 200 miljoni olid mehed ja ligi 300 miljonit naist rasvunud.
65% maailma elanikkonnast elab riikides, kus ülekaalulisus ja rasvumine tapavad rohkem inimesi kui alakaalulised.
2010. aastal oli ülekaaluline üle 40 miljoni alla 5-aastase lapse (WHO uudiskiri, mai 2012).
Miks rasvumisprobleem ei kaota oma olulisust, vaatamata kõigile jõupingutustele tervisliku eluviisi, liikumise ja toitumise populariseerimiseks looduslike toodetega?
Mis põhjusel see konkreetne haigus esineb sagedamini, seda kõrgem on elatustase riigis? Ja mis on nende õnnelike saladus, kes söövad kõike ja jäävad endiselt saledaks?
Kes on tegelikult altid "rasvumisele"?
Aeglase ainevahetusega inimestel on ülekaal kaalus kõige rohkem - need on pärakuvektori esindajad. Kaasaegse põlvkonna kohutav nägu lõi nad kõigepealt maha. Oma olemuselt kiirustamata teevad nad kõike aeglaselt, kuid väga hoolikalt ja tõhusalt. Nii et nende keha töötab aeglaselt ja stressiseisundis langeb see praktiliselt uimasusse. Anaalse inimese soolestik reageerib stressirohke olukorra ootuses kõhulahtisuse tekkega, mida rahvas nimetab sageli "karuhaiguseks", kui stress tekib, vastupidi, see peatub, mis väljendub kõhukinnisuses.
Mida sagedamini on selline inimene stressiseisundis, seda sagedamini on sooled ja seedeprotsess häiritud.
Lisaks sellele hakkavad anaalsed inimesed, muretsedes mis tahes põhjuse pärast, pidevalt midagi närima, nii et nad saavad palju süüa, mitte enda jaoks märgatavalt. Just pärakuvektori esindajad on suured kalorsusega toitude, eriti maiustuste armastajad, mistõttu nende stressirohke suupistekombinatsioon koos aeglase ainevahetusega mõjutab figuuri koheselt rasvade kogunemise näol, peamiselt kõhus.
Rasv või rasv?
Lihasvektori omanikud näevad välja ka paksud, suured inimesed, kuid nende täius on ühtlane ja seda esindab peamiselt lihaskoe. Nad ei söö kunagi rohkem, kui on vaja oma keha vajaduste rahuldamiseks. Lihaseline inimene naudib füüsilist tööd, seetõttu on ta alati hõivatud ja liikumises, mis tagab kõigi kehasüsteemide sujuva ja stabiilse töö.
Lihaseliste inimeste loomulik täius on lihased, mis tagavad lihaselise inimese konkreetse rolli täitmise: mehe jaoks - sõda või rahumeelne ülesehitus, naiste jaoks - lapsed.
Õnnelikud inimesed!
Nahavektori esindajad on just need õnnelikud, kes on loomulikult varustatud saleda figuuri ja ideaalse ainevahetusega. Lisaks on nad suurepärased spordi, tervisliku toitumise austajad, just need inimesed jälgivad hoolikalt oma tervist, võtavad alati vitamiine või toidulisandeid ja järgivad hõlpsasti mis tahes dieeti, kuni meditsiinilise paastuni.
Mis tahes tüüpi taimetoitlased on nahavektori esindajad koos visuaalsega. Nahatöölistele omane mure oma tervise pärast on ühendatud visuaalse kaastunde ja haletsusega loomade, sealhulgas põllumajandusloomade vastu.
Iseenesest kiiresti, liikuvatel, väga reageerivatel ja kohanemisvõimelistel nahakaudsetel inimestel on ainevahetus, mis tagab kõigi tarbitud toitainete kiire põlemise. Nad reageerivad stressisituatsioonile mitte suurenenud söögiisu, vaid värelusega - tormavad küljelt küljele, trummeldavad sõrmedega lauale, liigutavad esemeid paigast teise, sügelevad, sirutavad riideid ja juukseid. Isegi kui nad hakkavad stressis midagi närima, siis pole neil tõenäoliselt kõige ebatervislikumat toitu, vaid köögivilju, puuvilju või muid looduslikke tooteid.
Sõltuvus - jah, garantii - ei!
Kõik need omadused on kaasasündinud, kuid oleks vale pidada neid garanteeritud ja paratamatuks stsenaariumiks.
Nahatarbimise ajastu muudab iga inimese elustiili ise.
Kui varem pidite end toiduga varustamiseks tegema kõik endast oleneva, siis tänapäeval pole näljahäda arenenud riikides pakiline. Isegi kui inimesel pole püsivat töökohta, tagab sotsiaalkindlustus talle võimaluse iga päev süüa.
Restoranikettide teenuste, eriti kiirtoidu kättesaadavus muudab söömise pigem naudinguks kui rahuloluks.
Kiusatus hellitada end eksootilise köögi või professionaalse koka meistriteostega, seda suurem on elanikkonna rikkus.
Ajapüüdmisel on meil lihtsam ja kiirem lähedal asuvas restoranis näksida, kui kodus tooteid valida ja süüa teha. Suur valik roogasid, turunduskäigud ja koolitatud kelnerid muudavad märkamatult meie tellimuse nälja rahuldamiseks palju suuremaks, kui keha tegelikult vajab.
Kõrge kalorsusega hommikune hommikusöök (nii et te ei soovi töö ajal süüa), ärilõuna (pigem ärikohtumine kui söögikord), rikkalik õhtusöök koos klaasi veiniga (miks mitte hellitada ennast pärast kiiret päeva) … ja nii iga päev, mitu aastat, paljud - kogu elu.
Peaaegu toiduvalmistamiseks valmis, aja kokkuhoid ja praktiliselt vaevatu toit on veel üks kiusatus haarata kiire hammustus ja naasta teleri ette diivanile, et rasvarakke paremini levitada.
Teenindus hotellides, hommikusöökide, lõunasöökide, õhtusöökide toomine otse tuppa, kruiisid koos "kõik hinna sees" teenusega, kus kogu otse laudadel toodud restoranimenüü on hotelliklientidele tasuta - nii palju kui saate süüa. Keegi pole sealt veel kerge näljatundega lahkunud - just seda soovitavad toitumisspetsialistid laualt tõusta.
Inimese arengu naha faasi perioodil omandasid kõik meie eluvaldkonnad tarbija iseloomu, sealhulgas toidu tarbimise. See on suurettevõte, mis tekitab tuhandeid kiusatusi, paisutab meie isu uskumatult suureks ja paljastab kõik meie nõrkused …
Võime stressi meeldivalt leevendada sagedaste stressisituatsioonide taustal loob eeldused ülekaalude kuhjumiseks mis tahes vektorikomplektiga inimestele.
Isegi kõrge arengutasemega ja kõigi kaasasündinud vektorite täieliku rakendamisega, stressi sattunud inimesel on väga harva võime olukorraga kiiresti toime tulla, ilma et kasutataks ühiskonnas juba tavapäraseid meetmeid - näiteks süüa ja süüakse midagi maitsvat või tellimine toimub ühes kättetoimetamisteenustest.
Teadlikkus oma vektor olemusest, kaasasündinud kalduvustest ja organismi omadustest võimaldab valida psühholoogiliste omaduste realiseerimise täieõigusliku viisi ja nautida oma elu kõiki valdkondi, piirdumata maitsva lõunasöögiga.
Eneseteostus ja toimuva tegeliku olemuse mõistmine vähendavad oluliselt soovi vahel suupisteid teha, teevad taas kohvipausi või hellitavad end peene õhtusöögiga - selline vajadus lihtsalt kaob, tõhusamad ja meeldivamad viisid naudingu ilmnemine kui söömine.
Lisaks, kui mõistate oma keha tunnuseid, komplekse ja eelarvamusi, mis puudutavad teie enda keha, ei ole vaja vastata ideaalse kuju - nii meeste kui ka naiste - fiktiivsetele standarditele ja stereotüüpidele.
Kaasaegne inimene ei seisne silmitsi näljaprobleemide, vaid pigem valikuprobleemidega. Võite valida ise, mõista oma soovide päritolu ja elada täiel rinnal, langetades teadlikke otsuseid, või võite jääda tarbijaks päevast päeva, võideldes toiduainetööstuse kasvavate kiusatuste vastu.
