Kuidas hirmust, ärevusest ja paanikast üle saada
Kuidas ületada oma hirm inimeste ees? Ei, nad ei teinud mulle midagi eriti halba. Kuid nagu ämblikud ja nahkhiired. Miks ma kardan rääkida, küsida küsimust, lihtsalt kohtuda? On päevi, kus on isegi lihtsalt õudne kodust lahkuda. Mis minuga juhtus? Kuidas hirmust üle saada ja august päevavalgusele pugeda?
Ukse ees värisesin, nagu oleks kuulipilduja mind löönud. Kleepuv higi voolas mööda nägu, et mu pluuse krae saaks keerduda. Õnneks kompas külm, värisevad käed kõike, mis kotis oli, välja arvatud salvrätikud. Issand, kuidas hirmust üle saada ja rahuneda? Võtmed, rahakott, dokumendid … Aga kus on salvrätikud, neetud!
Uks lendas lahti ja ülekaaluline karmi näoga tädi lendas talle vastu: “Tüdruk, kas sa vestled? Kas teil on oma CV?"
Sõnade ühendamise raskustega röökisin kontoris ekslikult ja hakkasin trepist alla jooksma. Konts peksis trummipõrinat ja tema näost voolasid pisarad. Terve hommiku veedetud meigi pesemine. Ja samal ajal kõik lootused, et seekord suudan toime tulla ärevuse ja hirmu tundega.
Ma ei võinud. Nurjus. Keegi teine saab jälle minu unistuste töökoha. Ja mu elu jääb täielikuks põrguks, kus ma kardan omaenda varju. Mis on minu karistus?
Eluaegne piin
Hirmu- ja ärevustunne on minuga käsikäes käinud nii kaua, kui end mäletan. Lapsepõlves võttis see pildi, kuidas koletised voodi alla peidavad. Pimedates varjudes peidus igas pimedas nurgas. Lapsepõlv sai ammu otsa ja ma ei saa tänase päevani magada ilma öötuleta.
Päris maailm hirmutas mind mitte vähem kui väljamõeldud. Suured ämblikud vanaema maja nurgas panid vere lihtsalt külmaks. Ja ilmselt meenub nahkhiir, kes viletsas hukka juba mu nina ees kuni maailmalõpuni.
Kuid "kroon kõigile" on muidugi inimesed. Kuidas ületada hirm nende ees? Ei, nad ei teinud mulle midagi eriti halba. Kuid nagu ämblikud ja nahkhiired. Ma tean, et minu hirmu- ja ärevustunne trotsib ratsionaalset selgitust. Ma kardan rääkida, küsida küsimust, lihtsalt tutvuda. On päevi, kus on isegi lihtsalt õudne kodust lahkuda. Mis minuga juhtus? Kuidas hirmust üle saada ja august päevavalgusele pugeda?
Relva peas koletiste vastu
Häda on selles, et hirmu ja ärevuse tunne tekib vastuolus terve mõistuse ja mõistlike argumentidega. Te ei saa lihtsalt vastu panna oma südame impulsile, mis lendab hetkega teie kontsadesse. Kuidas hirmust ja paanikast üle saada, kui teil pole aimugi, miks need üldse tekivad?
Õnneks on meie endi peas täna absoluutne relv koletiste vastu. Ei, see ei ole "sõbrusta oma hirmuga" ega "käitu nagu oled julge". Elu kaasaegses maailmas nõuab meilt palju võimsama relva - psühholoogilise kirjaoskuse omamist.
Kõigi teadvustamata mehhanismide tundmine, mis kontrollivad meie psüühikat, on täielikult avaldatud Juri Burlani süsteem-vektorpsühholoogias. Selle abiga saate uurida hinge kõiki süvendeid ja teada saada, kust täpselt tekib ärevuse ja hirmu tunne.
Need õudsed meeleolu kõikumised … on hämmastavad
Meie, hirmude ja foobiate pantvangid, elame mõnikord oma elu umbes nii emotsionaalses amplituudis. Loodus on meile, visuaalse vektori kandjatele, heldelt andnud tohutu sensoorse ulatuse. Viie minuti jooksul võib meie emotsionaalne seisund muutuda lootusetust melanhooliast õnne eufooriaks. Selliseid tundlikke inimesi sünnib vähe - umbes 5% kogu Maa elanikkonnast.
Oleme tundlikud ilu ja esteetika suhtes. Saame end realiseerida kunstnike ja fotograafide, lauljate ja andekate näitlejatena. Kuid eriline anne peitub just meie erilises sensuaalsuses. Oskuses peenelt tunda teise inimese seisundit, tajuda tema vähimatki emotsionaalset impulssi.
See muudab meid potentsiaalselt kaastundlikuks, toetades humanismi ideid. Need, kes hindavad inimese elu üle kõige. Just meie tegeleme elanikkonna nõrkade kihtide - eakate, puuetega inimeste, orbude - aitamisega. Oleme valmis korraldama humanitaarabi tarnimist planeedi kuumimatesse paikadesse. Sõjas osutame meditsiinilist abi, tõmmates haavatud haavlid sõna otseses mõttes välja. Kummalisel kombel pole sel juhul üldse hirmu ega ärevustunnet.
Miks on visuaalsete vektoritega inimesed nii erinevad? Kus on meie hirmu juured ja kuidas sellest üle saada?
Hirmude vangistusest välja
Looduse antud tohutu sensoorne ulatus ei tee meid veel humanistideks ja kartmatuteks võitlejateks teiste inimeste elu eest. Looduse pakutav nõuab lapsepõlves adekvaatset arengut ja järgnevat rakendamist täiskasvanute elus.
Teil on väga vedanud, kui lapsena kuulasite öösiti lugusid teemal "Tikkudega tüdruk" või "Valge Bim, must kõrv". See soodustab kaastunde arengut. Samuti areneb visuaalsete laste sensuaalsus adekvaatselt teatrit või kunstiringi külastades, dramaatilisi etendusi vaadates.
Palju vähem õnnelikud on need meist, kes loevad enne magamaminekut lugusid söödud lastest või kolme põrsa traagilistest keerukustest. "Kannibalistlikud" lood suudavad visuaalse lapse jäädavalt kinnistada kaasasündinud surmahirmus. Kuid me ei valinud oma lapsepõlve - mis oli, mis oli. Ja keegi ei õpetanud meie vanematele psühholoogilise kirjaoskuse aluseid.
Hirmu võivad kogeda ka need visuaalse vektori omanikud, kes said lapsepõlves suurepärase tundehariduse, kuid ei teadvustanud oma andeid ja omadusi ühiskondlikus elus. Ja tugev stress võib ajutiselt "rahustada" isegi arenenud ja täielikult realiseeritud vaataja.
On võimalus ületada hirm täiskasvanueas. Sõltumata sellest, millise arengu ja teostuse vaataja sai - tema "päästmine" seisneb oma olemuse mõistmises ja sensuaalses keskendumises teistele inimestele. Kuna igasugune hirm on põhimõtteliselt hirm meie elu pärast, siis kui me suuname fookuse iseendalt teisele inimesele, tekib hirmu asemel kaastunne ja empaatia.
Saame rakendada visuaalse vektori omadusi ja seeläbi hirmudest vabaneda:
- peen, disain, vokaalkunst;
- osalemine erinevates humanitaartegevustes;
- emotsionaalne ja tõhus tugi haigetele ja nõrkadele mis tahes tasemel (alustades abi vajavast vanast naabrist);
- vabatahtlik tegevus vähekindlustatud inimeste abistamiseks.
Haigete ja nõrkade aktiivne abistamine muudab inimese kartmatuks. Elizaveta Glinka (doktor Lisa) on ilmekas näide visuaalse vektori realiseeritud omanikust.
Psühholoogilise kirjaoskusega relvastatud visuaalse vektori omanik suudab mõista mis tahes oma emotsionaalse seisundi põhjust ja sellega edukalt toime tulla. Siit ütlevad selle kohta need, kes on leidnud täpse vastuse küsimusele, kuidas hirmust üle saada:
Ja keegi teine ei karda?
Kas meie, visuaalse vektori kandjad, oleme ainsad planeedil, kes suudavad karta? Kas keegi teine ei muretse selle üle, kuidas oma hirmust üle saada?
Muidugi pole. Kõige esimene, inimese põhiline emotsioon - surmahirm - tekkis evolutsiooniliselt tõepoolest just visuaalses vektoris. Seetõttu on kõige suurem emotsionaalne amplituud ja sensuaalsus neil, kellele see vektor sünnist saati antakse. Meie hirmud võivad olla mitmekordsed ja nende avaldumise tipphetkel võivad muutuda paanikahoogudeks ja igasuguse triibuga foobiateks.
Ülejäänud seitsme vektori kandjatel on tundlikkuse ulatus palju väiksem. Ja neil on erilised hirmud, igal vektoril on oma, näiteks:
- Nahavektori omanikul on loomulik hirm saada oma tundliku naha kaudu mingisugust haigust. Stressiseisundis saab ta maniakaalse innukusega ravida käsi antiseptiliselt vms.
- Anaalse vektori kandja kardab oma olemuselt kõige rohkem "piinlikkust". Seetõttu otsib ta sageli viisi avaliku esinemise hirmust üle saamiseks. Tal võivad oluliste sündmuste (eksam vms) ootuses olla isegi seedehäired.
- Abstraktse intelligentsiga varustatud helitehnik püüab oma olemuselt mõista maailma ja inimese hinge struktuuri. Tema loomulikud hirmud lähevad hulluks või peatavad une ajal hingamise.
- Hoolikas ja silmapaistmatu haistmisinimene, kelle peamine prioriteet on oma elu säilitada ja iga hinna eest ellu jääda, kardab loomulikult ainult üht: saada mürgitust.
- Isegi tulevikku pürgiv ureetra juht, kõige kartmatum ja suudab teiste eest oma elu kergemini anda, omab ka oma loomulikku hirmu. See on näiteks vangikongis viibimine. Et ei saa õue minna, jääda neljaks seinaks kinniseks.
Teadlikkus oma psüühilisest olemusest annab täpse vastuse, kuidas igal konkreetsel juhul hirmust üle saada:
Hirmu köidikud hakkavad nõrgenema juba Juri Burlani tasuta veebikoolitusel süsteemse vektorpsühholoogia alal. Selles osalemiseks saate registreeruda, järgides linki.
