Meeleheide: on väljapääs
Meeleheide on nagu Minotaurose labürint, te ei tea, mis juhtub järgmisel sekundil. Tunne, et välja pääsemine on võimatu probleemi lahendada. Kuid kui teate, et lõpuks leiate kindlasti väljapääsu, pole pimedas hulkumine nii talumatu. Siis saab meeleheitega hakkama saada.
Haigus, lahkuminek, kaotus … Äge lootusetuse seisund. Te ei tea, kummal pool probleemile läheneda, te ei näe väljapääsu. Ja ohus kõik kõige väärtuslikumad ja kallimad, kuni elu ise …
Kriitilises olukorras toimetulekuks analüüsime Juri Burlani koolituse "Süsteem-vektorpsühholoogia" materjalide abil meeleheite põhjuseid.
Meeleheites mees: kuidas rägastikust välja tulla
Mõnikord tuleb meeleheide ootamatust valdavast uudisest. Juhtub, et nad jõuavad lootusetusse pärast seda, kui probleemi on püütud lahendada palju ebaõnnestunult. Esimesel juhul ei leia inimene olukorra ületamiseks ressursse, teisel juhul näib, et kõik ressursid on ammendatud. Väljapääsu pole: meeleheide. Tüütu on katsed rõõmustada, üleskutsed uskuda parimatesse.
Meeleheide on nagu Minotaurose labürint, te ei tea, mis juhtub järgmisel sekundil. Tunne, et välja pääsemine on võimatu probleemi lahendada. Kuid kui teate, et lõpuks leiate kindlasti väljapääsu, pole pimedas hulkumine nii talumatu. Siis saab meeleheitega hakkama saada.
Kust saab inimene meeleheite: pilk "seest"
Meeleheide on liigse stressi tagajärg. See juhtub siis, kui inimese ressurssidest ei piisa elu väljakutsetega toimetulekuks.
Raske, kuid juhitav olukord võib põhjustada pahandust, ärritust, viha, kuid mitte täielikku meeleheidet. Näiteks on inimene kaotanud ja otsib tööd - tal on raske, kuid pole meeleheidet. Lõppude lõpuks teab ta selgelt, mida tahab, teab, mida tuleb teha, kus jõudu rakendada.
Meeleheide ilmneb inimeses siis, kui ta pikka aega pingutades ei saa midagi ülimalt olulist. Näiteks saatis inimene kümnetele ettevõtetele CV, käis läbi lugematul hulgal intervjuusid ja sai pärast tagasilükkamist tagasilükkamise. Korteriarved kuhjuvad ja pole selge, kuidas neid maksta. Ta ei suuda probleemi lahendada ja lõhe pole nähtav - tekib meeleheide.
Tundub, et tasu on otse teie silme ees, nagu arvutiekraanil, kuid kohe, kui sirutate peopesa, põrutavad sõrmed elutu monitori vastu. Ebaõnnestunud pingutused toovad kaasa meeleheite - mida teha?
Iga inimese jaoks on soovitud tasu erinev. Väärtused ja prioriteedid sõltuvad tema psüühika struktuurist. Vektorid määratlevad kaasasündinud soove, mille ebaõnnestumine võib tekitada meeleheidet:
- pärakuväärtuste vektoris - pere heaolu, austus, ausus, pühendumus;
- nahas - materiaalne ja sotsiaalne üleolek, juhtimine, karjääri kasv, edu;
- visuaalselt - armastus, lahkus, siirus;
- helis - elu mõtte otsimine, elu metafüüsiliste küsimuste lahendamine.
Meeleheite põhjused on erinevad. Pärakuvektori esindajaid meelitavad meeleheitele uudised lapse raskest haigusest või abikaasa reetmisest. Nahavektoriga mehed ja naised satuvad suure summa kaotuse või karjäärikukkumise tõttu meeleheite äärele. Emotsionaalse ühenduse katkemine, kallis suhe võib visuaalse vektoriga inimestes tekitada kõige suurema meeleheite.
Helivektor jääb eraldi. Selle omaniku jaoks on tähenduse otsimine esmane ülesanne ja ülimalt oluline väärtus. Ükski materiaalne vara ei too talle rõõmu, ta püüab õppida seadusi, mille järgi inimese psüühika elab. Ta võib langeda meeleheitesse, kui ta pikka aega ei leia vastuseid oma sisemistele küsimustele elu mõtte kohta.
Meeleheide. Kui psüühika "ebaõnnestub"
Vektorid ei määra mitte ainult väärtusi ja prioriteete, vaid ka inimese tugevusi, andeid ja võimeid - neid omadusi, mis võimaldavad tal saavutada seda, mida ta soovib. See, millele kõik saavad probleemi lahendamise mõistmiseks panustada, pole meeleheide:
- omadused pärakuvektoris - kannatlikkus, visadus;
- nahas - distsipliin, sihipärasus;
- visuaalis - oskus kaasa tunda;
- helis - abstraktne intelligentsus.
Miks inimesed ei kasuta vajalikke omadusi "automaatselt", kui satuvad raskesse olukorda, tunnevad meeleheidet?
Tugeva stressi tõttu kaotab meeleheitel olev inimene turvatunde ja turvatunde, tema psüühika lahkub tasakaalustatud olekust. Igas vektoris on reageerimine stressile ja meeleheitele erinev:
- pärakuvektoris - stuupor, kangekaelsus, muudatuste tagasilükkamine;
- nahas - väikesed kasutud tegevused, edevus;
- visuaalselt - hirm, paanikahood;
- helis - masendus, meeleheide elu mõttetusest.
Kuidas saab teave kaasasündinud vektorite kohta aidata meeleheidet?
Oma omaduste - soovide ja võimete - kindlaksmääramine on esimene samm teel mustast meeleheitest ja täielikust lootusetusest tasakaaluni. See teadlikkus võimaldab teil vaadata olukorda väljastpoolt. Tõusta labürindist kõrgemale, mille sees on kõige suurem meeleheide, meeleheide, valu ja melanhoolia, et näha väljapääsu ülalt.
Sellisel juhul määratleb inimene selgelt, mis tema hinges täpselt valutab, millistest ressurssidest peab ta üle saama, ja suudab muuta tema ees seisva probleemi konkreetseks ülesandeks leida sobiv "ravim".
Kui inimese psüühika on tasakaalus, on raskustega kergem toime tulla ja meeleheidet mitte lubada. Seda tunnevad automaatselt ümbritsevad, kes on olukorraga seotud, aidates neil kaudselt raskest olukorrast üle saada, mitte meeleheitesse langeda. Eriti kui asi puudutab elu ja surma.
Oma psüühika mõistmine on võimalus mitte sukelduda kurnavatesse kogemustesse, mitte langeda meeleheitesse, vaid pühendada aega sellele, mis on hetkel tõesti oluline.
Inimeste meeleheide on ressursside allikas
Kuidas meeleheitega toime tulla? Kasutage selles peidetud ressurssi. Meeleheide võib olla põhjustatud teravast soovist mõõna pöörata. Kui inimene on meeleheitel, tahab ta raskustega hakkama saada, kuid ei tea, kuidas.
Koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia" selgub, kuidas elutähtsaid jõude toidavad soovid. Niikaua kui soovid realiseeruvad, on energiat. Kui nende täitmine lakkab, tekib rahulolematus. Kui probleemi pole kuidagi võimalik lahendada, on elujõud hääbumas - saabub apaatia. Sellisel juhul ei taha te isegi midagi soovida. Inimesele pikaajalise soovide mittetäitmise tõttu tekkinud apaatiale eelneb lootusetus. Ja kui inimesel on meeleheide, on tal endiselt energiat olukorra parandamiseks.
Kui meeleheiteseisundi mehhanism on mõistetud, saab võimalikuks suunata kogemusele raisatud jõud impulssse, et realiseerida soovitud olek.
Rohkem energiat vabaneb, kui on midagi, mille nimel tasub elada.
Austraallane Nick Vuychich sündis haruldase haigusega. Kuidas vältida meeleheidet, kui käed ja jalad puuduvad? Kuid ta sai meeleheitest jagu, leppides sellega, et ta pole sellisena sündinud. Ta suutis oma eeskujul leida mõtte teiste inspireerimisest, näidates inimvaimu võimeid.
Jack Londoni loo "Mehhiko" kangelane suutis mitte langeda meeleheitesse - ta teadis, mida teha: ta vajas poksimatši võitu. Ta toob raha revolutsiooni jaoks ja tema kaaskodanikud vabanevad orjatööst. Tundmatu poksija suunas oma jõupingutused võidu poole, millel oli tema jaoks suur tähendus, ja tegi peaaegu võimatu - alistas meistri.
Mida teha, kui inimene langeb meeleheitesse
Äärmuslikel meeleheitel kaotab inimene olemasolu mõtte. Ta ei saa aru, miks elada edasi.
Mis aitas näitleja, telesaatejuhi ja režissööri Sergei Bodrovi emal meeleheidet võidelda, kui ta sai teada, et tema poeg on koos võttemeeskonnaga kadunud Karmadoni kuru? Ta osales otsinguoperatsioonis. Ummistusi ei oleks kunagi olnud võimalik lahti saada ilma võimsa buldooseri abita, mille sündmuskohale toimetamise organiseeris Sergei Bodrovi ema. Ohvrite meeleheitlikud sugulased vajasid tema tuge, et teha traagilises olukorras kõik endast olenev.
Ühe Venemaa Downi sündroomiga laste rehabilitatsioonikeskuse juht ei pruugi seda kunagi luua. Juhtus nii, et naine pidi meeleheitega võitlema, kui see diagnoos tema tütrele pandi. Ta suutis meeleheitest üle saada, mõistes, et teised meeleheitel vanemad vajavad tema abi, et sarnases olukorras hakkama saada.
Tähendus ilmub seal, kus on midagi privaatsemat "mina". Meeleheitel inimese jaoks võib raskest olukorrast saada pöördepunkt, mille järel tema enda elu muutub põhimõtteliselt ega ole kunagi endine. Kas läheb paremaks? See sõltub meist endist.
Juri Burlani koolitus "Süsteemi-vektorpsühholoogia" aitab saada vastupanu stressile ja tulla toime meeleheitega, rasketes elusituatsioonides - isegi sõjaoludes. Kuulake koolitatud inimeste tulemusi:
