Kuidas depressioonist iseseisvalt ja garantiiga välja tulla
Depressioonist iseseisvaks väljapääsuks on see, mida ei pakuta. On nii tavaline nõuanne: depressiooni korral leidke endale meeldiv tegevus ja sundige ennast sellele aega pühendama, nii et tekiksid “rõõmuhormoonid”. Nad lihtsalt ei tea, kuidas seda ihaldatud ametit leida. Lõppude lõpuks tasub pühendada aega sellele, mis vastab meie olemusele, meie väärtustele …
Inimene võib kogu oma elu kannatada erineva raskuse ja saladusega depressiooni all, leidmata lülitit, mis regulaarselt neid olekuid sisse lülitab. Depressiooni põhjustajateks on pikka aega peetud tegureid, mis on tegelikult lihtsalt põhjused. On stressi, positiivsete emotsioonide puudumist ja ilmamuutust ning päikese puudust. Suhetes ja tööl esinevad probleemid või kaotused, unetus ja väsimus on seotud ka depressiooni põhjustega, tegelikult on need lihtsalt tagajärjed, millel on sama juur kui tegelikul depressioonil.
Kuidas depressioonist ise välja tulla?
Õige diagnoos on juba pool ravist, nii et alustame sellest.
Täna kutsuvad kõik depressiooni - ja halba tuju ning stressi ja apaatiat ning melanhooliat. Tõeline depressioon on helivektori valulik seisund, mille on põhjustanud elu mõtte puudumine.
Igal kaheksast vektorist on loomulik ülesanne, millest aru saades tunneb inimene end täidetuna ja õnnelikuna. Seda ülesannet avaldavad enamasti teadvustamata soovid ja omadused nende realiseerimiseks.
Kuna depressioon on otseselt seotud terve inimese sünnipäraste vaimsete omadustega, kohtab enamik sellele vastuvõtlikke inimesi seda haigust väga varakult - juba teismeeas.
Sõltumata sellest, millal inimene seda esimest korda kohtas - kohe elu alguses või ühiskonnas aset leidnud -, on tõeline heli depressioon alati puudulik tähendusetaotlus - elu mõte.
Mingil määral sarnaneb visuaalses vektoris emotsionaalsete sidemete purunemise kogemus väga depressiooniga. Need kannatused on nii tugevad, et võivad põhjustada ka soovimatust elada. Kuid sellise närvisüsteemi häire alg- ja põhjuslikud tagajärjed on täiesti erinevad.
Näiteks on nägemishäire korral rõhuv üksindus, helis tõsise seisundi tagajärg. Kui helitehnikule pakutakse tormilist emotsionaalset tuge, hoolt ja soojust, siis see kas ei puuduta teda või põhjustab ärritust ja veelgi rohkem irdumist. Erinevalt kannatavast helitehnikust, kes peab taluma teiste inimeste emotsioone selle sõna otseses mõttes, täidavad ja toetavad visuaalset inimest emotsionaalne soojus ja kaasatus. Helitehnik vajab ka teisi inimesi, kuid depressioonis helitehnikaga suhtlemine nõuab muid toiminguid.
Ilmselt on visuaalsetest häiretest ja helidepressioonist väljumise viisid erinevad.
Visuaalne vektor täiendab helivektorit ja ulatub selle järel. Heli on domineeriv. Kui inimene on andekas mõlema vektoriga ja helivektor kannatab, siis on visuaalne vektor siis mitte eriti heades olekutes. Kui helitehnik kannatab märkimisväärse osa oma elust puudulikkuse all, siis ei realiseerita ka visuaalset vektorit nendel perioodidel ja selleks ajaks, kui helitehnikul õnnestub teisest depressioonist välja tulla, ärkab tema nägemus uue januga armastuse ja soojuse pärast. Pikaajalise ilmajäetuse tõttu on see janu nii ebaproportsionaalne, et suhe ei lähe lõppkokkuvõttes nagunii hästi: kõik ei pea vastu äärmuslikule emotsionaalsusele ja pärast heli depressiooni teenib inimene ka nägemishäireid.
Kas kõige mõttetuse ja hinges tühjuse käes vaevlev inimene teab, et ta on võimeline ilmutama universumi seadusi ja sünnitama ideid, mis muudavad maailma? Kas armastuse igatsusest surev naine saab aru, et tema kutsumus on armastada ümbritsevaid inimesi? Oleme nii desorienteeritud, et ei suuda unes isegi endale tunnistada. Ja asjaolu, et meie omadused asuvad valdavalt teadvuseta, muudab meie tegeliku potentsiaali mõistmise veelgi keerulisemaks.
Miski pole oma olemuselt juhuslik. Kõik on eesmärgipärane, kõigel on tähendus. Ja ka meie elul peaks olema tähendus. Kas me tunneme seda või saame aru, või mõlemad. Kui see juhtub, tunneme elu täiuslikkust, oleme õnnelikud.
Kui meil on midagi elada, on meil jõudu, soovi ja rõõmu. Oleme võimelised märkamatut väsimust, taluma ebamugavust, kogema väikesi ja ületama suuri muresid. Tõeliste - loomulike - püüdluste realiseerimine on nagu mootor või isegi tiivad selja taga. Ta toob iga päev rõõmu ja uusi püüdlusi. See on hoopis teine asi, kui pole peamist asja - elu mõtet. Kui see on kadunud või seda ei leita, reageerib psüühika depressiooniga. Kas kerge või raske, kuni enesetapumõteteni.
Depressiooni tunnused
- miski ei paku naudingut
- väsimus, unisus,
- unehäired,
- peavalud,
- apaatia.
Iga päev ei taha ma ärgata, mul pole jõudu elementaarsete toimingute jaoks. Miski ei tee mind õnnelikuks, kannatan pidevate peavalude all. Magamine isegi 15-16 tundi päevas ei too puhkust ja selle võib täielikult asendada unetus. Kontrollimatu mõttevoog tormab peas ringi, mida ei saa mitte midagi uputada. Keskkond näib olevat tühi ja mõttetu ning kogu maailm on illusoorne. Ma ei taha midagi teha. Sees olev viskoosne vaimuvalu ja kohutav tühjus ei lahku. Tuleb ennast ja teisi vihkama. Need kõik on depressiooni sümptomid.
Soovimatus elada, enesetapumõtted on juba inimese depressiooni raske vormi ilmingud. Ta tahab lahkuda, peita, pääseda valjusti ja karmist maailmast. Ta kannatab üksinduse käes, kuid samal ajal tüütavad teised teda kohutavalt. Keegi ei saa aru, kõik ja kõik tunduvad rumalad ja mõttetud. Inimene ise ei saa sageli aru, mis tal viga on. Lõppude lõpuks tuleb see seisund - endogeenne depressioon - justkui eikuskilt, isegi kui inimese elus tundub kõik korras olevat.
Meeste depressioon, naiste depressioon - kas on vahet?
Üldiselt avaldub depressioon nii meestel kui naistel ühtemoodi. Depressioon on helivektori probleem.
Tõsine depressioon võib inimesele nii üle jõu käia, et ta ei saa apaatiast üle ega saa sõna otseses mõttes diivanilt maha. Elu möödub, inimene kannatab, ta ise ei saa aru miks ja ei saa midagi teha. Ei tööta skandaalid, veenmine ega lähedaste ähvardused. Ka nende endi katsed sundida ja sundida ebaõnnestuvad ning lakkavad siis üldse. Pole jõudu kas majast lahkuda ega äri ajada. Võib jõuda enesetapumõteteni.
Nii kogeb endogeenset depressiooni kõige usaldusväärsem, hoolsam ja põhjalikum heli spetsialistidest. Potentsiaalne teadlane või kirjanik. Teadlane. Võib-olla kirurg või psühhiaater. Lektor või professor. Inimene, kelle suurepärane heliintellekt korrutatakse loomuliku andega õppimiseks ja teadmiste kogumiseks. Mida suurem on inimese potentsiaal, seda tugevamad on tema teadmatuse tõttu kannatused.
Nende raskete tingimuste tagajärjel kaotab mees töö, sageli ka perekonna. Võib hakata valule valama alkoholi. Ja ei tea, kust sellest mõttetust tühjusest pääseda.
Helivektor on domineeriv ja kõige aseksuaalsem. Nahahäälsed inimesed, nii mõõduka libiidoga mehed kui naised, sukelduvad sageli täielikult oma usaldusväärsetesse otsingutesse ja kogemustesse ning kaotavad suhte väärtuse. Materiaalse maailma ja keha huvid on neist liiga kaugel.
Helispetsialistid, eriti halbades tingimustes, ei tunne sidet kehaga. Süüdi keha nende kannatustes. Neile tundub see koorem, vangla, karistus. Mõnikord võib tõsiste helipuudulikkustega tüdruk mitte ainult hakata kahtlema, mis soost ta on, vaid mõtlema ka operatsioonile selle muutmiseks. Talle tundub, et tumedate olekute põhjuseks on looduse viga, et ta on sündinud vales kehas.
Võimalikud on ka erijuhud. Naine võib kasutada seksi vaimse valu anesteetikumina. Ta ei tunne kiindumust ja armastust - heli ei otsi emotsionaalseid seoseid. Seks tema jaoks erinevate partneritega on vaid viis ajutiselt depressiooni eest säästa.
Kuidas naise jaoks depressioonist välja tulla
Nii juhtub, et terve naine sünnitab lapse - ja tema depressioon taandub. Miks? Sest läbi laste õigustab naine elu sensuaalselt. Tal on eksistentsi tähendus. See oli nii vähe aega tagasi ja toimub praegu. Kuid samal ajal on tänapäeval kogutud nii kolossaalset temperamenti, inimkonna vajadus teadlikkuse järele on nii suur, et helispetsialistid - nii mehed kui ka naised - püüavad kõva soovi otsese teostamise poole. Ilma selle mõistmiseta ei tunne nad end täielikult rahuloleva ja õnnelikuna. Heli domineerib! Ja mõistlikud naised teevad üha sagedamini teadlikult valiku kõrghariduse kasuks, püüdlevad ühiskonnas meestega võrdsetel alustel teostamise poole.
Kui varem - rohkem kui sajand tagasi - ootas terve naine avaldusi ja ideid, mis muudavad tema mehe jaoks maailma, on ta tänapäeval üsna võimeline seda ise tegema.
Kuidas naise jaoks depressioonist ise välja tulla? Täpselt nagu mees. Jõudke oma helikutseni. Õpi tundma iseennast ja teisi. Leidke tähendusi, paljastage varjatud, inimese psüühika, luues selle teadmise kaudu uusi vaimseid seoseid. Vajalikud teadmised inimese psüühika kohta saab Juri Burlani koolituselt "Süsteem-vektorpsühholoogia", et oma kutsumust realiseerida, leida oma tee ja leida elu mõte.
Kuidas depressioonist iseseisvalt vabaneda?
Depressioonist iseseisvaks väljapääsuks on see, mida ei pakuta. On nii tavaline nõuanne: depressiooni korral leidke endale meeldiv tegevus ja sundige ennast sellele aega pühendama, nii et "tekiksid rõõmuhormoonid". Nad lihtsalt ei tea, kuidas seda ihaldatud ametit leida. Lõppude lõpuks tasub pühendada aega sellele, mis vastab meie olemusele, meie väärtustele. Depressioonis olevat tervet inimest ei aitaks tõenäoliselt kalapüük ega meditatsioon. Maksimaalne - rahustab, kuid ei lahenda probleemi. Aga kui selline inimene isegi hakkab lihtsalt uurima, kuidas inimese teadvusetus töötab, vastab igatsetud hing hetkega tõelise huvi ja jõuhooga. Siis ei pea te ennast sundima.
Kuidas nad muidu pakuvad depressioonist iseseisvalt välja tulla?
- Leidke hobi.
- Mediteeri.
- Lõdvestu.
- Muutke seadistust.
- Lõbutse hästi.
- Veeda rohkem aega inimestega.
- Võtke päevakava üle kontroll, võtke end kokku.
- Minge sportima, võimlema.
- Tehke heategevustööd (minge abivajajate abistamiseks näiteks hospiitsi või lastekodusse).
Miks see ei toimi? Absoluutselt ei hõivata depressioonis kõlavat inimest materiaalsed naudingud ega visuaalsed muljed. Ta vajab lõpmatust, vajab igavest elu, vajab tähendust! Isegi sellises olekus olevaid inimsuhteid tajub ta jaburana, rääkimata materiaalsest. Tema taotlus on liiga abstraktne ja tühjus liiga suur. Pärast sellist nõu kuulmist otsustab terve inimene, et depressioonist pole pääsu.
Samamoodi pole depressioonist nõrgenenud inimesel energiat sundida ennast tegema midagi, mis ei tekita tema hinges vastust. Nagu ka pole jõudu igapäevast rutiini kontrollida. Ja mida see teeb? Hing on esmane, keha reageerib ainult oma seisunditele. Hinge tuleb ravida. Samadel põhjustel ei lahenda antidepressandid probleemi. Mõjutades keha keemiat, mõjutavad nad ainult mõju. Depressiooni põhjus peitub psüühikas ja psüühika on ebaoluline - need on jõud.
Helitehnik proovib ega suuda mõista - ennast, maailma, teisi inimesi. "Mis mõtet sellel on? Milleks see kõik, kui me ikkagi sureme? " - see on rahulolematu heliotsingu seisundi verbaliseerimine. Noh, millist meelelahutust ja positiivseid emotsioone on? Te ei saanud aknast lahkuda.
Spordiga tegelemine, režiimi kohandamine, uue töö tegemine, keskkonna muutmine - nõuandeid, mida võiks anda inimesele, kellel puudub nahavektor. Millised on nahavektori ülesanded? Jõudke, korraldage, eraldage. See pole helidepressiooniga midagi pistmist.
Aeglustumine, kodus või looduses lõõgastumine, kalal käimine - need on sammud, mida soovitaksime pärakuvektoriga inimesel stressist vabaneda - kindel, hoolikas, aeglane.
Abivajajate aitamine on hea näpunäide nägemisest pääsemiseks. See, mida segatakse sageli depressiooniga, kuid mis on teatud mõttes vastupidine tõelisele helidepressioonile.
Helitehnik ei vaja puhkust, hingeseisundi parandamiseks on vajalik omaduste realiseerimine ning heli jaoks on see keerukate abstraktsete objektide kontsentratsiooni ja kontsentratsiooni kõrgeim aste.
Helimees ihkab tähendust, mitte mugavust ja naudingut. Ta ei tohiks lõõgastuda, vaid keskenduda oma mõtetele. Laadige talle ülesanded, mis väärivad tema pikkust ja jõudu, mille lahendamiseks on võimeline ainult tema! Rõõm, mida ta kogeb, täites oma konkreetse rolli, realiseerides selle hindamatu potentsiaali, on võrreldav orgasmiga.
Niisiis, kuidas depressioonist iseseisvalt välja tulla: sammud
- Tegele enda, oma vaimse tundmisega.
- Saage aru, millised on teie loomulikud soovid.
- Täitke need.
- Mine välja.
Tegelikult oleks õige panna esimeseks punktiks “õue minek” - enda külge sulgemine ei lisa kellelegi tervist. Kuid teadmata selle omadusi, on seda harmooniliselt väga raske teha. Esiteks peate mõistma oma teadvusetut, vabastama end valedest hoiakutest ja negatiivsetest stsenaariumitest - et leida ennast tõeliseks. Selle üliolulise sammu aitab astuda Juri Burlani koolitus "Süsteem-vektorpsühholoogia". Ilma selle teoseta on maailmataju jätkuvalt moonutatud ja traumaatiline.
Rangelt võttes on vastuste otsimine väljaspool enda mõtteid, valmisolek küsimust küsida ja väljaspool kuulata on juba hea algus otsides, kuidas depressioonist ise välja tulla. See on hea viis heliinimesele enesekesksuse toksilisest vangistusest väljumiseks.
Neile, kes on juba koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia" omandanud süsteemimõtlemise oskuse ja suudavad keskenduda väljapoole, on see esimene ja peamine vahend depressiivsete seisundite ennetamiseks.
Enese tunnetamine on võimalik ainult teiste teadmiste kaudu - erinevuste kohta. Loodus on andnud meile erinevaid rolle, millest igaühel on spetsiaalne mentaalsete omaduste komplekt. Olles õppinud neid funktsioone - vektoreid - nägema, saame võime mõista nii ennast kui ka teisi mahult - nii seest kui väljast - kaheksast vaatenurgast.
Iga vektor on täidetud, realiseerides selle potentsiaali ühiskonnas. See kehtib ka helitehnikule. Üllataval kombel on just helitehnik - külm, irdunud, endasse sukeldunud - võimeline teisest kõige täpsemini ja täielikumalt aru saama, mõistma inimest, kes on temas enim erinev. Selline teadlikkus on tuleviku suhe ja usaldusväärsete spetsialistide ülesanne on meid kõiki selle poole juhtida.
Ehe rõõm, tugevusepuhang, eluline energia valdab inimest, kes veel hiljuti võis päevi diivanil lebada, apaatne ja loid. Hämar reaalsus hakkab tähendusi täis ajama. Ahistavate obsessiivsete mõtete asemel ilmnevad kaugeleulatuvad plaanid ja jõud nende elluviimiseks. Asjatunde asemel täidab hing vaikse rõõmu maailma toimimisest. Nii muutub helitehniku seisund - depressioonist satub ta rõõmsasse, täidetud ellu, kui tema hing leiab sisemise vastuse aastaid närivatele küsimustele “kes ma olen?”, “Mida tähendab elu? "," Miks see kõik on? "," Mis ma olen? kas ma teen siin?"
Tähenduse olemasolu muudab meie elu rõõmsaks ja lihtsalt võimalikuks.
- Egotsentrismi asemel on siiras huvi ligimese vastu ja tema kui iseenda mõistmine.
- Lõplikkuse ja ainulaadsuse koorma asemel on lõpmatu tunne ja teadlikkus oma rollist selles.
- Peavalu asemel - meele keskendumine.
- Apaatia ja meeleheite asemel - täius ja elurõõm.
See võib olla elu kõrgeima intellektiga ja oma potentsiaali realiseeriva inimese jaoks.
Kuidas depressioonist ise välja tulla? Registreeru tasuta veebikoolitusele ja alustage oma reisi juba täna.
