20-aastane võitlus on minu võit kogelemise üle
Kogelemine on tõeline needus. Sellised asjad, mille tavainimesel pole midagi teha, on kokutaja jaoks keeruline proov. Põhilised olukorrad muutuvad piinamiseks: helistage, võtke ühendust võõra inimesega, ostke poest midagi. Ma pidin selle läbi elama …
Kogelemine on tõeline needus. Sellised asjad, mille tavainimesel pole midagi teha, on kokutaja jaoks keeruline proov. Põhilised olukorrad muutuvad piinamiseks: helistage, võtke ühendust võõra inimesega, ostke poest midagi. Esimest sõna on kõige raskem öelda. See jääb kurku kinni. Eriti kui see sõna, näiteks tähes T. Või Z-s või O.-s. Vandevaenlasena saab üles kirjutada peaaegu kogu kogelemise tähestiku. Aga kui esimene sõna öeldakse, pigistatakse välja, piinatakse, peate vestlust jätkama, kuid siin see jälle kinni hakkab, siis hakkavad huuled tegema, pole selge, mis. Sõbrad pööravad pilgu kõrvale, teeseldes, et ei märka. Ebasoovijad muigavad.
Avalik esinemine on eraldi teema. Sageli kardab kokutaja oma häält, mida selliste kõnede ajal mikrofon võimendab. Ta tuleb kuidagi iseendaga toime, läbi uskumatu pinge leiab jõudu rääkimiseks, kuid mõned sõnad ei tule välja. Aga ilma nendeta? Asendajaid peame otsima liikvel olles, mitte alati, pean ütlema, sobivad, lisaks tavapärastele sõnadele kasutatakse igasugust "eeeee" ja muud verbaalset prahti. Olgu, sõnad - neid saab kuidagi muuta, kuhugi kortsutada või isegi vahele jätta. Aga kuhu minna numbritest? …
Pidin selle läbi elama.
Minu kogelemislugu
Hakkasin varakult rääkima. Poolteist aastat. Puhtalt. Ta rääkis palju ja nautis seda. Põhjalikult. Mõnikord komponeeris ta muidugi, kuid ei tundnud, et see on vale. Teatud vanuseni oli kõik normaalne, kuid viieaastaselt algasid mõned, peaaegu märkamatud probleemid. Pärast esimest kuud koolis sai vanematele selgeks, et laps kogeles. See oli kõigile šokiks.
Logopeedid ei saanud aidata. "Ta on mures, ilmselt anna talle rahustit." Nad andsid selle. Ravirahu ei suutnud probleemi siiski lahendada. Siis asusid tegutsema vanaemad-tervendajad. Ma ei mäleta, kui palju neid oli. Nad valasid kumbki omal moel hirmu, otsisid siis kahju, seejärel pakkusid palveid kellelegi, kellel pole selge. Ka tulemust pole. Leidus mõni hull petisearst, kes ravis kõiki vaevusi salapäraste seadmetega, kuid ka nemad ei saanud selle probleemiga hakkama.
Selle tulemusel said kogelemise ületamise katsed kuidagi tühjaks. Minu kõne ei tundunud ühe pideva kõnepuudusena, kuid probleem ilmnes liiga sageli, et seda omistada põnevusele või kokkusattumusele.
Mäletan instituudi inglise keele tundides õudusunenägu. Meil paluti kodus sõnu õppida, siis kontrolliti neid. Mõni sõna ei tahtnud välja tulla. Päevakorras näiteks. Ma ei mäleta, mitu korda põgenesid “minu eest” enne, kui sain öelda “päevakava”.
Kuidas ma kogelemisega hakkama sain
Pea kogu oma täiskasvanuelu olen üritanud kogelemisest üle saada. Lugesin palju kirjandust, rääkisin psühholoogidega. Selle tulemusena ei saanud ma kogelemisest kui sellisest iseseisvalt üle, vaid õppisin, kuidas meisterlikult kasutada abivahendeid, mis võimaldasid mul rääkida.
Näiteks kui sõna ei taha välja tulla, aitab mõnikord mõni hõlpsasti hääldatav parasiitsõna seda propageerida. Midagi sellist nagu "um" või "siin" või "üldiselt". Kui sõna ikkagi ei tööta, peate selle asendama.
Lisaks saate ennast aidata žestidega või meelitada näo näolihaseid (meetod pole eriti hea: see näeb välja nagu puuk). Mul oli ka teisi "abilisi". Mäletan, et omal ajal, juba kooli ajal, oli midagi sellist nuuskimist nagu abivahend.
Kõik need tehnikad ei kaunista kõnet, kuid võimaldavad teil kõnevainest välja tulla. Mis puutub nendesse juhtudesse, kus kogelemine ilmnes mitme kordusega, siis ei saa te midagi teha. Inimeses võiks vaid korrata “rahune, rahune” ja loota, et järgmine sõna ei “lagune”. Sellised lootused ei olnud alati õigustatud.
Selle tulemusel, kui võtame kokku kõik, mis ma tegin, võime öelda, et on jäänud mõned kõige keerulisemad olukorrad, millest ei saanud üle ühegi meetodiga. Näiteks poest midagi ostes. Millegipärast, kui pidin tavamüügist müüjalt midagi küsima, tabas kogelemine mind täie jõuga. Seetõttu püüdsin mitte külastada tavalisi kauplusi, eelistades pigem supermarketeid, kus traditsioonilisele küsimusele, kas kotti on vaja, saab vastuseks pea noogutades.
Eriti väärib märkimist telefonikõned. Kuni viimase ajani, valves, pidin palju helistama. Iga kõne on kontsentreeritud stress.
Mõnikord lindistan videokursusi. Salvestus toimub äärmiselt rahulikus õhkkonnas, meenutades vestlust iseendaga. Tavaliselt sellistes olukordades kogelemine praktiliselt ei avaldu. Kuid kui punane rekordtuli põleb, hajub üksindus. Seetõttu tuleb öelda, et näiteks pooletunnist plaati tuleb kolme tunni jooksul redigeerida, vigased kohad välja lõigata, need uuesti kirjutada ja selline üritus võtab rohkem energiat kui tund treeningut jõusaalis.
Miks ma hakkasin kogelema?
Hoolimata asjaolust, et õppisin sellega elama, kummitas mind üks lihtne tõsiasi: oli aeg, kui rääkisin mõtlemata sellele, mida ma ütlesin ja kus ma ütlesin. Mäletan ennast juba väga varajases eas. Sain aru, et minu kogelemise põhjustasid mõned vaimsed probleemid, mida sai lahendada psühholoogilise mõjutamise meetoditega. Tutvusin oma mäluga, püüdes meenutada, kuidas see kõik algas, mis selle põhjustas, kuid miski ei õnnestunud.
Nad kasvatasid mind hästi, arendasin oma sünnipäraseid võimeid suurepäraselt. Võib-olla võivad kooli hõbemedal, punane diplom instituudis ja umbes kolmkümmend minu kirjutatud, toimetatud või tõlgitud raamatut olla õige kasvatamise objektiivsed tõendid. Seetõttu ei olnud võimalik probleemi juurtest aru saada. See õnnestus mul alles hiljuti - enne kohtumist Juri Burlaniga koolitustel “Süsteemivektor-psühholoogia”.
Edasi vaadates ütlen, et nüüd, pärast treeningute läbimist, on kogelemine loobunud. Võidetud on umbes 20 aastat kestnud sõda. Teate, see on selline rõõm - vabalt ja ilma stressita küsige kellapoest, kas saate seda Timexit proovida või helistate lihtsalt kasutajatoele. Jah, nüüd on iga sõna rõõm.
See ei juhtunud kohe, protsess kulges järk-järgult. See jätkub nüüd. Kui hakkasin positiivseid muutusi märkama, olin selle suhtes skeptiline. Vaatasin ennast pikka aega, kogesin erinevaid kõnesituatsioone. Kui sain aru, et kõik on läbi, oli see üks õnnelikumaid päevi minu elus.
Ma ei taha meenutada aega, mil ma kogelesin. Aga ma mäletan - selleks, et anda kokutajatele võimalus sellest õudusunenäost lahti saada.
Nüüd räägin teile järjekorras, mida mul õnnestus koolitustel realiseerida ja kuidas ma ikkagi kogelemisest üle sain. Muide, kogelemisest vabanemine pole koolituste eesmärk. See on lihtsalt "kõrvalmõju".
Päraku vektor ja kogelemine
Eespool mainisin kahte tüüpi kogelemist. Esimene on see, kui sõnad jäävad kurku kinni ja on raske rääkima või sõna ütlema hakata. Teine on see, kui huuled lakkavad normaalselt töötamast ja hääldavad korduvalt silpi või tähte.
Mõelgem selle välja esimesena. Seda tüüpi kogelemine on tüüpiline pärakuvektori omanikele. Selle esinemise olemuse mõistmiseks alustame kohe algusest. Nimelt juba varajasest lapsepõlvest. Sellise vektoriga lapsi iseloomustab põhjalik lähenemine igale ettevõttele. Kui juhtum on alustatud, tuleb see lõpule viia. Ja peate selle tõhusalt lõpule viima. See kehtib kõigest alates soolte puhastamise ülesandest kuni toa koristamiseni või millestki rääkimisest.
Pärakuvektoriga lapsed on hoolsad ja kiirustamatud. Kui selline laps saab samad vanemad, mõistavad nad omaduste võrdsuse kaudu tema loidust ega nõua teda tungivalt, ei tõmba - ja säästavad teda tulevikus paljude probleemide eest. Kui see laps saab näiteks naha vektoriga ema, kes arvab, et ta on liiga aeglane, ja tal on pidev soov teda kiirustada, ei saa probleeme vältida.
Klassikaline näide: päraku vektoriga laps võtab soolepuhastust väga tõsiselt. Selline laps võib potil kaua istuda. Kui laps tõmmatakse potist maha (ja seda teevad naha vanemad), viib see järk-järgult anaalse sulgurlihase kontrollimatu kokkusurumise (kõhukinnisus) tekkeni. Selline mõju ajab ta stressi, jätab turvatundest ilma. Katkestamine ja igasugune kiirustamine löövad ta rütmist, elurütmist välja. Sellistes tingimustes levib kompressioon teistele sfinkteritele, jõudes lõpuks kurku - ja laps hakkab kogelema.
Kui selline laps räägib millestki, esitab küsimuse, näitab mingit kõnetegevust, siis teeb ta seda üksikasjalikult, räägib aeglaselt, läheb detailidesse, mis pole nagu nahavektoriga inimesele tunduda, pole sugugi olulised.
Näiteks pöördub laps ema poole:
- Ema, mul on teile küsimus. Olin täna vanaema juures ja vaatasin telekat. Seal oli programm loomadest, seal nad jooksid, hüppasid ja ajasid üksteist taga. Ühel hundil oli hundikutsikas, nii väike ja kohev. Ja nii nad elasid seal metsas ja ümberringi oli veel palju hunte ning ühel päeval nad jahtisid ja hundikutsikas nägi …
Ta on juba palju öelnud, kuid endiselt pole küsimust. Ema, kes ei mõista lapse omadusi, kiirustab teda kindlasti üles. Ta oleks rohkem rahul sellise küsimusega nagu: "Ema, kas sisalikud lendavad?"
- Tulge juba, missugune küsimus?
Kuid teda ei tohi kiirustada ega segada. Ta eksib, proovib otsast peale hakata. Ta katkestatakse uuesti … See on üks olukordi, mis toob kaasa probleeme kõnega. Kuid seda juhtub igal sammul. Nad kiirustavad teda, kuid ta on visa, püüdes teha kõike nii, nagu tahab. Ja mitte ainult ei taha, vaid see on vajalik normaalse tervise, normaalse arengu jaoks.
Kui me räägime minust, siis minu puhul ei olnud vanemate pool eriti karmi "virvendamist", kuid kooli alustades tormati mind sageli. Näiteks ma ei sidunud paelu eriti kiiresti. Ma ei kiirustanud kooliks valmistuma. Isegi sellise väikese kõrvalekalde tulemusi olen eespool kirjeldanud.
Kogelemise põhjuse sügav mõistmine leevendas pinget, probleem kadus. Koolitusel "System-vector psychology" oli üks esimestest loeng päraku vektorist. Pärast esimest õppetundi muutus mul probleemsetes olukordades lihtsam, kuid teist tüüpi kogelemine andis alla vaid teatud hetkeni.
Suuline vektor ja kogelemine
Sujuva vektori esindajatele on tüüpiline kogelemine mistahes heli korduva kordamisega. Nende erogeenne tsoon on suu, huuled. Nad räägivad palju ja mõnuga. Nad lobisevad lakkamatult. Nad armastavad kirjutada fantastilisi lugusid, mida iganes, lihtsalt selleks, et neid kuulata. Nad alustavad lastemeeskonda hirmutavate lugudega, kui tunnevad, et see pakub neile teiste laste tähelepanu. Nad magavad emade ja vanaemade küsimustega, kui tunnevad, et suudavad vastata. Või kui keegi üldse ei kuula, hakkavad nad leiutama midagi täiesti ebareaalset, kuid äratama teiste inimeste tähelepanu.
Suulise vektoriga laps ei tunne, et ta sisuliselt valetaks, jutustaks. Millal tema lood ("Ema, ema, laudas varitses midagi, lähme vaatama, ma märkasin seda juba ammu, see võib öösel välja tulla, kõik küülikud ära süüa, lähme, see tahtis mind ära viia ka ajame selle välja … ") võtke vastuvõetamatu, ümbritsevate täiskasvanute arvates skaala, teda saab selle eest karistada väga erilisel viisil. Huultele panemiseks pange lihtsalt.
Suu kaudu on see kõige hullem stress. Tema kõige tundlikum erogeenne tsoon on kohutavalt mõjutatud. Tulemuseks on võimetus normaalselt rääkida.
Koolitusel räägiti kogelemise tekkemehhanismist suulise vektori esindajates. Sellest piisas, et mäletan ühte episoodi, kui selle valetamise eest niimoodi huultele sain. Varases lapsepõlves. Episood ununes, kuid kogelemine jäi. Ühes isikus saab kombineerida mitut vektorit, minu puhul avalduvad muuhulgas päraku- ja suukaudsed vektorid. Näiliselt väikeste, kuid tegelikult tõsiste tagajärgedeni viinud kasvatusvigade tulemus oli kogelemine. Sellest oli võimalik üle saada alles pärast Juri Burlani koolitust "System-vector psychology".
