Hirm hingamise peatamise ees: umbsest tekist universumi lõpmatuseni
Ma kardan nii, et ühel päeval lõpetan hingamise. Sule silmad ja ära kunagi ava. Segage õhuga ja uputage tolmu. Saada mineviku osaks ainult Maa jaoks.
Ma kardan ühel päeval hingamise lõpetamist
Sule silmad ja ära kunagi ava
Segage õhuga ja uputage tolmu
Saada mineviku osaks ainult Maa jaoks.
Julia Khlebnikova
Kihid. Valu on. Nagu heli öösel. Hingamine on vaevu kuuldav. Sa saad selle kätte kõikjal, kus sa oled. Teie ümber on rahvahulk. Nad ei märka. Nende jaoks on õhtu nagu õhtu. Kuid kindlasti tunnete, et praegu on midagi juhtunud. Nagu oleks keegi end paremini tundnud. Või raskem. Kõik sõltub polaarsusest. Üldiselt sõltub teie maailmas palju sisemisest polaarsusest. Ja kui äkki valu kaob, saate peaaegu pühakuks. Nii lihtne. Nii vaimustatud. Nii et kõik! Teist saab üks hingamine. Tühja heliga …
Lugu number 1. Kuidas mitte hulluks minna? hingata
Katya ei mäletanud, millal tema polaarsus positiivne oli. Tema aastatepikkused kannatused olid täidetud kummalise tundega, et tema isiksus hävitati. Kaos, tundetus, hirm. Ja nüüd kogeb ta kohutavat vaimset ängi. Pidevad obsessiivsed mõtted maailma haprusest. Väsimus. Lootusetus. Agressiivsus enda vastu. Heli-visuaalne kiik. Täitmata jätmine. Pidevad kahtlused. Hirmud jälle …
Ta unustas, kui tegi midagi, mis talle rõõmu pakkus. Pillid ei tööta. Ainus leevendus tuleneb skisofreenikute haigusloost. Ta kardab hulluks minna. Kaota emotsioone. Intelligentsus. Mõnikord katab paanika teda peaga - ja tema väikese, habras ja kerge hinge, hinge ainus kaaslane saab elust välja visatud tunde. Enese agressioon ja irdumistunne. Ma tahan karjuda, kuni pulss on kadunud, joosta kuhugi, endast kaugele. Kogu energia kulub ainult mustas melanhoolias püsimiseks. "Ja pole kedagi, kellele käsi anda" - usk on nõrgenenud, seda on raske hingata ja Rist surub enesetapumõtetega peavajule. Hing läheb tilkhaaval välja.
Millal see kõik algas? 17-aastaselt? Kui kohutav depressioon koos närvivapustuste, depersonaliseerimise ja vastikustundega enda ja keha vastu viis ta peaaegu psühhiaatriakliinikusse? Siis tekkis metsik soov saada valguseks. Puhas. Peaaegu elutu. Kehata heli, madala naha libiido vabaneb kõige kiiremini. Siis sisenesid Katya ellu kirik ja anoreksia. Eksistentsi mõtte, hingepuhtuse ja kerguse otsimine kehas olid parimad (!) Perioodid Katya lühikeses nunnus elus. Igal juhul arvas ta nii. Kaks aastat oli ta piiril hammastamas. Väikeste sammudega jäid tagaplaanile nii teine kõrgharidus kui ka vaimne elu. Ja mu suhted vanematega muutusid veelgi vastikumaks. Seejärel said raamatud ja eeterlikud unistused päästmisaknaks reaalsesse maailma. Privaatsus. Ja lõputud tilgutid. Või äkki algas see varem? Koolis? Ta mäletabnagu juba siis tundsin oma tagasilükkamist. Kuidas vanemad ei mõistnud, kuidas koolis eakaaslastega asjad ei klappinud. Ema … Ta tahtis teha endast ideaalse tüdruku, kuid ta ainult korrutas konflikte ja süvendas oma rolli heidetuna.
Või natuke varem? Umbes 8-aastaselt. Kui tal oli tohutu neelav hirm, lakka äkki hingamine ja kaob hääl. Hirm oli nii suur, et igal õhtul hingas ta järsult ja tegi hääli nagu mossitamine. Katya sai aru: juba varases lapsepõlves - ja see on väga õudne! - selles on mingisugune vastupanu elule, miski surub hinge nii palju, toob ebakõla, kaose. Tal pole aimugi, kuidas rahus elada. Suhtle. Arenda. Tuleb toime igapäevaste raskustega. LIVE.
Lugu # 2. Kas elada või hingata? isiklik kogemus
Hinga. Müstiline protsess. Sa tõmbad hinge. Siis hingake välja. Hiljem loete innukalt uuesti Osho ning tema elu ja surma teooriad. Iga kord, tundes end alateadlikult tema lähedal. Siin on teie kohta. Geenius? Pigem teie helivend. Hirm hingamise peatamise ees on helivektoriga inimese hirm. Ja kui tähendusekaotusest tekkiv valu langeb kihtidena, siis näib, et kunagi saab jõudu hingata. Sa ei saa süüa. Sa ei pea jooma. Sa ei pea elama. Kehas. Aga kuidas ilma hingamiseta? Kuidas ilma selle õhukese niidita, tuletades meelde, et Teie ja Tema vahel on mingisugune seos. Isegi kui olete maailma peale vihane.
Seitsmeaastaselt peitsin end maailma eest teki alla. Seal oli palav ja pime. Isegi pärastlõunal rääkis kõva vanaema peatsest maailmalõpust. Ma ei teadnud, mis see on. Kuid juba värvides kujutasin seda lõppu ette. Kaks asja muretsesid mind kõige rohkem. Üks neist jättis mu nina kortsuliseks: nahk valutas tules - tuld oli perioodiliselt ette kujutatud maailmalõpu stsenaariumides. Nägemine, kust saab sellest minna … Mõnikord täiendas kaost ka veeuputus, nagu Piiblis (kuid ei tahtnud ennast korrata). Kuid teine tingimus hirmutas mind tõesti - see oli juba mõte, et ma lõpetan hingamise. See oli palju hirmutavam kui tuli. Sa võiksid endale joonistada Doomsday pilte, kuid lõpetaksid hingamise? Mitte. Selle aktsepteerimine oli tugevam kui lapse soov.
On hädavajalik õppida ilma õhuta hakkama saama. Peame harjutama. Keeran silmad lahti. Hinga sisse. Teki all on kuum ja umbne. Ma olen 6 või 7. Ja ma tean kindlalt, et ma kaotan ennast ilma õhuta. Paanika. Ma ei saa enam. Ma hingan välja. Ja jälle viivitus. Ei tööta. Ja seal teki taga käib tavaline elu. Nii et ma kindlasti ei kannata kohtupäeva. Lasin müra käes õhku kopsudesse. Paanika süveneb. Ma ei taha äkki hingamist lõpetada !!! Ma!.. I!.. I!..
Lugu nr 3. Iga hinna eest hingata - leping hirmuga?
Kas olete kunagi proovinud endaga leppida? Milline osa endast? Mis siis, kui hirm on selles teie osas? Pole tähtis, kumb. Hirm olla üksi, mitte leida oma armastust. Või lihtsalt lõpetage hingamine.
Hirm on võimatu läbi rääkida. Meil, tänapäeva inimestel on kombeks võidelda hirmude vastu. Näiteks ravimite abil. Pill pea, valu, õnne jaoks. Hirmu pärast. Jah kõigest! Põhjuseks liigne stress. Ravi on pill. Võite proovida ka õiget hingamist. Idamaise tehnika järgi. "Õige hingamistehnika on parim abimees võitluses hirmude vastu," ütleb mõni Interneti-ressurss. - Rahulik ja rütmiline hingamine võib teha imesid. Sa peaksid hingama nii, nagu hingaksid unes - mõõdetud ja rahulik. Aeglane sissehingamine (vähemalt 5 sekundit) - aeglane väljahingamine (5 sekundit) - paus (5 sekundit). Püüdke hingata mitte ainult kopsudega, vaid kaasake oma magu hingamisprotsessi. Sissehingamine peaks olema sujuv ja kõige täielikum väljahingamine. See hingamistehnika soodustab täielikku lõdvestumist. " Ja mis siis, kui hirm on täpselthingamise lõpetamiseks?
Kas teate, kui palju inimesi kardab mängimist lõpetada? Sekundi jooksul andis otsingumootor minu küsimusele rohkem kui pool miljonit vastust. Ma muidugi ei lugenud kõike läbi, aga kõik, mis ma avasin, neeldus agaralt. Foobiatest, mis on mõeldud reisimiseks transpordis, et mitte õhupuudusest kogemata lämbuda, sellest, kuidas inimesed ei mäletanud, mida on normaalne süüa ja juua - aga mis seal on! - Mul oli probleeme omaenda süljega. Isegi tema pärast võite kogemata lämbuda, hingamise lõpetada - kui palju selliseid juhtumeid!..
Lõpeta hingamine. kust tuleb hirm?
See hirm hingamise peatamise ees ilmub äkki otsekui kusagilt. “See algas kuu aega tagasi, kui vaatasin televiisorit. Järsku tundus hetkeks, et olen enam hinganud. Siis hakkasin märkama, et kardan metsikult hingamise lõpetamist ja selle tõttu hakkasin oma hingamist jälgima. Seetõttu muutus mul hingamine raskeks,”kirjeldab tüdruk, kelle staatus on“Nii imeline päev: ma isegi ei tea, kas juua teed või pooma ennast üles”Fobii.netis.
Kartsin mingil hetkel hingamise lõpetada, st kartsin, et hoian hinge kinni (tahtlikult), kuni suren hapnikupuudusesse. Ja juhtub,”jätkab tüüp.
Ja selliseid lugusid on 20 lehekülge. Kümned identsed aistingud, justkui kopeeritud samalt jälituspaberilt, ainult erinevate variatsioonidega. Keegi märgib, et tunneb ümbritseva maailma või oma I ebareaalsuse tunnet, hirm hulluks minna, hirm surra. Teine kirjutab, et õppis neelama tervist kahjustamata, kuid nüüd jälitab teda teine foobia: neljast seinast on raske välja tulla. Süsteemivaade annab täpse selgituse selle kohta, kui tihedalt põimuvad kõik need pealtnäha mitteseotud foobiad.
Juri Burlani süsteemivektor-psühhoanalüüs ei seleta hirmu toidu neelamise ja isegi tema enda sülje "ambivalentse lahusoleku konfliktiga seotud neuroosi" ees. Ei seleta seda konfliktsituatsiooni või suhete purunemise ega sõltuvusega partnerist, vanematest. Ja isegi mitte vastandlike ja vastuoluliste tunnetega inimese, näiteks kiindumuse ja samal ajal vabaduseiha, samaaegne viibimine alateadvuses. See on vaid jäämäe tipp. Ja kui palju see jäämägi on mahuline, saab süsteemse mõtlemise abil kindlaks teha. Seda juhul, kui inimesel on kõik võimalused mõista oma “sisemist, teadvustamatut konflikti omaenda I mingi osaga”. Temal kui helivektori esindajal on selleks loomulik vajadus. Helitehnik ei pruugi isegi esindada looduse poolt talle antud potentsiaali täielikku võimsust. Kuni ta peaga kokku põrkab. Suurte silmadega
Lõpeta hingamine. uks on pärani lahti
Ja siin peitub heliinseneri sisemise voolu suurim lõks. Mida rohkem ta endasse sulgub - kõigepealt asjatud katsed mõista oma universumit ja siis lihtsalt põgenemisel -, seda enam on tema jaoks devalveeritud mitte ainult tema väline maailm, vaid ka põhivajadused, mis vastutavad tema tehnilise poole eest osalemine maailmas … Ta lõpetab järk-järgult huvi kurikuulsa "söö, joo, hinga, maga" vastu. Mida rohkem ta on endasse koondunud, seda nõrgemad on tema õnnestumised ja seejärel katsed mõista maailma endas ja ennast maailmas. Ja tegelikult pole aja jooksul midagi aru saada. Tohutu must auk neelab universumi.
Kuid looduse antud soov ei kao kuhugi. See ripub tema kohal nagu Damoklese mõõk, mida perioodiliselt avaldab äkiline hirm hingamise peatamise ees. Mida rohkem ta endas on, seda rohkem ta seda hirmu kogub.
Helitehnikul pole üldiselt valikut. Elamiseks õppimiseks peab ta õppima keskenduma välisele, mõistma väliseid signaale enda sees. Avage oma siseuks ja minge maailma ja enda teadmistesse.
Hinga. ma saan hakkama
Juba üle kuue kuu pole mul olnud tunnet, et ei saa hingata. Varem edestas see mind perioodiliselt. Teadsin kindlalt, et see pole astma. Kehahaigused ei häirinud mind kunagi ja ma vastutasin neid. Kuid mõnikord ei saanud ma lihtsalt hingata. Mõni sekund (või võib-olla sekundi murdosa?) Avas minus sügava täieliku paanika maailma. Tõsi, unustasin ta kiiresti pärast seda, kui see kõik oli läbi.
Pool aastat pole mul neid riike olnud. Nii nagu pole ühtegi sünget monoloogi iseendaga, kui hing lahkub tilkhaaval. Kui sinus elab ainult väline vaatleja, kes ei hooli sellest, mis ümber toimub. Ja isegi enda sees oleva maailmaga pole ta valmis suhtlema.
Juba kuus kuud ei ole ma kartnud hingamist lõpetada. Ma ei märganudki muutusi endas enne, kui kuulsin teise vestluskaaslase ülestunnistust: „Vahel on mul metsik soov mitte hingata. Hingan sügavalt sisse ja hoian hinge kinni. Mitte hingata on ilmselt rumal soov, aga kui põnevust tunnen sisse hingates! Tõenäoliselt on see füsioloogia küsimus. " See tuttav armastab lennukeid, lapsepõlvest unistas ta piloodiks saamisest, kuid õpib ehitusinseneriks. Ja kui süstemaatiliselt ta "realiseerib" realiseerimata kõlaunistuse abstraktsuse! Ta võidab oma reaalsusest börsi virtuaalsetel graafikutel õiguse enda jaoks meeldivale ajaveetmisele.
Juba kuus kuud, erinevalt Katjast, on minu valu kadunud kihtidena.
Iga kord, kui keeran silmad kinni, nagu lapsepõlves, ja loodan viimase kihi eemaldada.
Iga kord, kui teen raha.
