Sotsiaalfoobia või "ma kardan inimesi"
… Neile tundub, et kõik ümberringi vaatavad ainult neid, naeravad nende üle. Poodi tulles tunnevad nad sageli, et on liiga kaua tooteid valinud, tunnevad, et kõik vaatavad neid ja mõtlevad: "Mida ta seal pool tundi kaevab, nagu vana vanaema, mingi pidur!"
Sotsiaalfoobia on tänapäevases suurlinnas sagedane nähtus. Suurim takistus ja suur ahastus on hirm, mis muutub sotsiaalfoobia all kannatavale inimesele pidevalt kaaslaseks. Hirmutav tänaval. Hirmutav metroos. Hirmutav koolis tahvli juures.
Inimeste seltskonna silmis on sellisel inimesel tuimus ja soov mitte kellegagi jamada. Mõte nendega kokkupuutest lööb nagu elektrivool, paneb teid minema tee vastasküljele. Kui ta peab ikkagi mööda minema, siis teeb ta seda ainult ligipääsmatuse või põlguse maski selga tõmmates. Mõnikord võib ta isegi proovida teisi hirmutada. Pärast sellist "rünnakut" loodab ta, et nad ei saa aru, et ta tegelikult kardab, ja sellised teod on vaid teesklevad, aidates tal end turvaliselt tunda.
Visuaalne vektor
Inimesed ütlevad: "Hirmul on suured silmad." Väga täpne vaatlus. Need on eriti "suurepärased" visuaalse vektoriga inimestel. Pealtvaatajad on võimelised valdavatest tunnetest kibedalt nutma, sest keegi teine on haavatud ja halb. Nutmine võimetusest aidata, teiste kannatustest. Ainult nende silmad võivad "kiirata" soojust, lahkust ja empaatiat kellegi teise leina vastu.
Sageli nutavad need samad silmad iseenda pärast, haletsedes end ja tunnevad end kaasa, elades pidevas draamas ja pidevates hädades. Sellistel inimestel on silmad alati "märjas kohas", kuid see pole kunagi teiste pärast mure.
Need silmad eristavad suurepäraselt värve, miljardeid toone, nad armastavad seda mõtisklust ja tunnevad sellest suurt rõõmu, märkavad uusi, eredaid ja värvilisi pilte. Lisaks sellele annab loodus ka sisemise võime hallata elu emotsionaalseid värve, annab tundlikkuse ja võime olla täidetud eredate emotsioonidega.
Pealtvaatajad loovad ja mõistavad kunsti, nii et nad naudivad ja ahvatlevad oma peenet maitset. Sageli öeldakse, et neil on "targad" silmad, nad "näevad läbi" ja tunnevad teiste inimeste emotsionaalset seisundit. Arenenud visuaalid on sündinud hinge tundjad ja "terapeudid".
Paljud pealtvaatajad suudavad armuda juba kooliajast. Nad saavad "surnuks" kogeda vastamata armastust, öeldes, et nad armastavad nii, et "isegi suremine pole hirmutav".
Tüdrukud on unistanud armastusest juba lapsepõlvest peale. Pealtvaataja armastab kõiki korraga, tahab oma armastusega haarata kogu maailma. Kuid seda armastuse tunnet ei anta neile sünnist saati, see areneb neis ainult teatud tingimustel.
Probleem võib alata juba eelkoolieas
Sotsiaalfoobia all kannatav inimene on hirmul, kui tal palutakse endast rääkida, kellegi teise tähelepanu koondumine talle "põletab", ta on valmis häbist läbi põlema … Kui tal palutakse kõigi ette ilmuda ja rääkida oma teaduslikust töö või lihtsalt suve veetmise kohta on tal tunne, et hirm sööb teda seestpoolt. Samal ajal muutub tema nägu punaseks, süda hüppab rinnast välja, ta imbub higist ja see ilmneb kõigile ja mitte ainult töölaual olevale naabrile. Vähemalt nii tundub talle. Sel hetkel mõistab ta, et ei suuda oma hirmu täielikult kontrollida, justkui astuks ta redelile ja mõtiskleb palavikuliselt, kuidas mitte lennukit karta, kui tema mõtetes ilmnevad pildid selle vältimatust kukkumisest.
Meie mõistus leiab hirmule pidevaid seletusi ja ratsionaliseeringuid. Aja jooksul hakkab sotsiaalfoobia üha enam kartma, suurendades nii nende ärevuse ulatust kui ka hirmu seisundis veedetud aega.
Fikseeritud ja pidevalt teadlik hirm võib alguse saada nii tundlikule lapsele öeldud koolinimedest või vastikutest asjadest. Näiteks riputavad nad talle sildi, pannes hüüdnime, ja ta hakkab end milleski häbenema. "Head" kamraadid ei unusta talle seda aeg-ajalt meelde tuletada. Lõpuks hakkab ta ise mõtlema: "See pole juhus" - ja isegi usub, et see, millest nad räägivad, on kohutav, õudusunenägu.
Visuaalse vektoriga inimesed "teevad kärbest elevandi", paisutavad end emotsionaalselt üles, kiiguvad hirmus. Hirm on nende tugevaim emotsioon alates lapsepõlvest, nad fikseerivad selle tunde, püüdes seda pidevalt vältida.
Surmahirm on juur, see ettemääratus, millega selline inimene sünnib. See hirm on võrreldamatult kõrgem kui instinktiivne mehe elu säilitamise mehhanism. See hirm on teises järjekorras ja täiesti erinevate arenguväljavaadetega.
Juba kooliajast mäletame, et hirm on mehe enda elu kaitsmiseks ja päästmiseks. Me näeme tiigrit, hunti, karu, noaga meest, võimalikku ohtu elule - ja keha reageerib, mobiliseerides jõude päästmiseks. See on loomulik reaktsioon. Kuid kui inimene kardab kõiki ümbritsevaid inimesi, isegi väikseid lapsi, selgub, et ta päästab pidevalt oma elu. See on ebaloomulik.
Muidugi ei ütle lapsepõlves keegi neist: "Ma kardan inimesi", sest see hirm on nende jaoks tavaline ja teist värvi, see pole valus ega patoloogiline. Just nendest aistingutest, sellest hirmust peab laps minema seisundisse "armastus", "armastus inimese vastu". See on järk-järguline arenguprotsess ja selle teel on palju lõkse.
Visuaalsed lapsed armastavad karta. Nad otsivad just sellist põnevust. Nad on õudusfilmide suurimad fännid. Samuti armastavad nad seltskonnas pimedas metsas või surnuaial käia. See annab neile emotsionaalse rahulduse, "rokib" emotsioone.
Suureks saades saavad nad õppida armastusest ja empaatiavõimet arendades oma hirmudest välja tulema. See võib alata armastusest looduse, loomade vastu, seejärel liikuda järk-järgult armastuse vastu inimeste vastu.
Lapsepõlve hirmudesse sattunud vaataja jaoks muutuvad hirmud meeskonnaga kohanemisel tõsiseks takistuseks. See, mis algas tühiasi, kasvab millekski üldisemaks. Ta väriseb mõttest, et kõik vaatavad teda. Talle tundub, et kõik vaatavad välja ja näevad tema puudusi, nähes, et ta on näiteks kohmakas, kole, paks. Ta kujutab ette, et teised lapsed naeravad tema üle. Tema leidlik meel joonistab igasuguseid pilte, mis kaugenevad tegelikust olukorrast aina kaugemale.
Pereolude tähtsus
Soodsates perekondlikes ja sotsiaalsetes tingimustes õpib visuaalne laps kiiresti kaasa tundma, kaastunnet: ta arendab oma tundeid läbi hea emotsionaalse sideme vanematega, läbi klassikalise kirjanduse, kõigepealt armudes. Siis ei teki tema ees kunagi küsimust: "Mis siis, kui ma kardan inimesi?"
Düsfunktsionaalsetes peretingimustes ei õpi vaataja kunagi armastuse tunnet kogema, jäädes igavesti oma hirmudesse. See võib juhtuda näiteks peredes, kus lapse vanemad elavad sadomasohhistlikus stsenaariumis, kus on pidevalt skandaale ja peksmisi.
Sellises peres elab laps pidevas peksmise hirmus, kardab ennast, oma ema, kellega tal on tihe emotsionaalne side. Olukorrad koolis lisavad tulle kütust. Sageli jäävad lapsed hirmuseisundisse kinni eakaaslaste kiusamise ja mõnitamise tõttu.
Sisuliselt on inimeste hirm tunne, et kõik on ohtlikud ja püüavad sind "ära süüa".
Pealtvaataja "hirmul" räägib sellest probleemist oma vanematele või sõpradele, püüdes end nendega veenda, et ta on nägus, tark, suurusjärgus parem kui kõik teised. See toob ajutist mugavust, kuid niipea, kui ta jõuab tagasi "vaenulikku keskkonda", valdavad hirmud teda kohe uue hooga. Ta leiab enda jaoks alati põhjuse karta ja närvitseda.
Need, kes üritavad vaatajaid inimeste hirmuga toime tulla, üritavad luua neile ratsionaalse pildi tegelikkusest, et nad näeksid ja saaksid aru: karda pole sisuliselt midagi. Teised on iseendaga nii hõivatud, et ei pööra neile tähelepanu ja usuvad, et kõik sisemised kogemused on vaid kujutlusvõime mäng.
Mõistusega saab vaataja neist aru ja nõustub nendega, kuid hirm selle ees ei kao kuhugi. Isegi tavalised psühholoogilised võtted ei aita: kuulsad katsed reprodutseerida olukordi oma ettekujutuses, kus patsient on sunnitud kogema positiivseid emotsioone seal, kus ta tavaliselt kardab, kahjuks ei toimi. Inimene on endiselt juba tuttavas hirmuseisundis ja pidevad asjatud katsed seda vältida.
Kired jooksevad aja jooksul üle
Võimetuse tõttu kogeda muid emotsioone võivad arendamata visuaalid hirmu tundesse tugevalt kinni jääda. Neil pole sellest helgest ja tugevast kogemusest juba kuhugi pääseda; te ei saa seda kärbesena kõrvale heita. Ja ükskõik, kuidas neile tundub, et nad üritavad sellest lahti saada ja põgeneda, tegelikult leiavad nad pidevalt põhjusi selles viibimiseks, selle üle mõtlemiseks, tagastamiseks. Ta annab neile oma elu tugevaima kogemuse!
"See on kummaline," arvab keegi, "sest seal on armastuse, rahulolu, õnne seisundid." Õige! Need eksisteerivad siis, kui teate, kuidas neid kogeda, kui teie visuaalne vektor esialgu areneb ja täidab. Kui saate tervislikke oskusi ja teadmisi inimestega suhtlemise psühholoogias, tunnete sellest kontaktist suurt rõõmu. Kui vektorit pole välja arendatud, nõuab see ikkagi täitmist. Ja ta on täis, kui suudab.
Inimeste hirm kasvab nagu ämblikuvõrk, ühendades üha uusi elu aspekte, kus hirm on olemas. Neile tundub, et kõik ümberringi vaatavad ainult neid, naeravad nende üle. Poodi või raamatukokku tulles tunnevad nad sageli, et on liiga kaua tooteid või raamatuid valinud, tunnevad, et kõik vaatavad neid ja mõtlevad: "Et ta kaevab seal pool tundi nagu vana vanaema, mingi pidur! " Pärast sellist matka jooksevad nad koju, tundes end seal kaitstuna. Nende soov osaleda ühiskondlikus elus, minna inimeste juurde on viidud miinimumini.
"Hirmul" vaatajatel on teiste inimeste suhtes täiesti ebaadekvaatne reaktsioon. Nad ei suuda vestluspartneriga emotsionaalset kontakti luua. Aja jooksul hirmud kasvavad, elu muutub valusamaks. See võib ulatuda nii kaugele, et inimene kardab kodust poodlemiseks lahkuda, rääkimata lennuhirmust. Ta kardab, et ta hakkab paanikasse, kui nad temalt millegi kohta küsivad, kui ta (hoidku jumal!) Peab kellegagi ühendust võtma …
Sellises seisundis olevad inimesed ei saa täielikult töötada: rääkimata avalikkusest rääkimisest - nad ei saa teha aruannet kahele või kolmele inimesele, ilma et nad jõuaksid pooleldi nõrga seisundini! Nad ei saa telefoniga rääkida, nende nägu muutub punaseks, südame löögisagedus suureneb ja aju on sel hetkel täielikult välja lülitatud.
Kui inimene korterist ei lahku, on see juba sekkumist nõudev seisund. Sageli seletatakse hirmude suurenemist väljastpoolt järgmiselt: "Inimene oli normaalne, töötas õpetajana, kuid siis hirm tugevnes ja kasvas foobiateks." Seda ei juhtu, tegelikult tähendab see seda, et tema visuaalses vektoris oli tema hirm juba “piiril” ja siis süvenes.
Need hirmud on puudulikud
Inimeste hirm on vaid terve jäämäe tipp, vee kohale jääb vaid paar hirmunud silma ja sügavuses on peidus tohutu hulgalised mitmesugused hirmud kõigis nende ilmingutes.
Sellised pealtvaatajad ütlevad oma aistinguid sõnastades: "Mul on hirm inimeste ees, ma tunnen tugevat ärevust, pidevat pinget, olen teiste juuresolekul närvis." Paljud inimesed püüavad endast hea mulje jätta, nad pole endas pidevalt kindlad. Tegelikult on see usalduse puudumine oma sisemise ja välise ilu vastu (“ilu” on vaataja märksõna). Nad kardavad, et inimesed märkavad nende kummalist käitumist ja pinget.
Pealtvaatajad lähevad esimestena arstide, psühhoterapeutide ja psühhiaatrite juurde. Neid söödetakse antidepressantide ja muude ravimitega, püüdes neid hirmust vabastada. Tehnikaid on väga erinevaid. Üks neist ütleb, et meil on hirm selle ees, mida me ei tea. Seega, kui paljastate ennast süstemaatiliselt oma hirmudele väiksemas annuses, suurendades pidevalt koormust, võite oma hirmudest lahti saada. Gaasipliiti kartev inimene proovib kõigepealt järk-järgult vaadata lihtsalt veidi sooja pliiti, seejärel küpsetada mune kõige väiksemal tulel … Hirm roomab minema, kuid ei lähe kuhugi. Enamasti lülitub ta lihtsalt teise objekti juurde - ja nüüd on inimene juba rahulikult praetud mune … kuid ta kardab metrooga sõita, eskalaatorile laskuda või on silmitsi probleemiga, et ta ei karda lennuk.
On väga oluline mõista ja mõista, et hirm on sisemise olekuna, mitte sotsiaalse väärkohtlemise eraldi konkreetsete ilmingutena, mida vaataja üritab endale ühel või teisel viisil selgitada. On vaja jälgida ja realiseerida kõik visuaalse vektori ilmingud teie "minas". Oluline on mõista, milline on visuaalse vektori normaalne areng, kuidas visuaalse vektori tervisliku seisundiga inimesed mõtlevad, tunnevad ja tunnevad.
Arsti juurde tulles loodavad vaatajad "hirmul" sageli, et neile määratakse mingi liikumisravim, mis eemaldab sisemise ebamugavuse, eemaldab kõik nende hirmud. Nad ei saa aru, et nende probleem on palju sügavam. Sageli ei saa nad üldse aru, kuidas normaalsed ja tervislikud ilmingud välja näevad. Nende jaoks on terve mina sama mina, ainult inimesi kartmata.
Fakt on see, et hirm on nende puhul visuaalse vektori peamine emotsionaalne sisu. Samuti on üliolulised viisid, kuidas ta õpib seda hirmu vastu võtma. Isegi kui eemaldate ühe konkreetse hirmu, pöördub selline inimene tagasi oma tavapäraste viiside täitmiseks ja naudingu saamiseks, lülitudes millegi muu juurde. Muul viisil ta lihtsalt ei oska.
Selle küsimuse saab lahendada ainult tõsise tööga iseendaga, määratledes oma probleemi olemuse. Teadlikkus sellest, kuidas me oma elu täidame hirmu emotsiooni kaudu, võime eristada sisemisi aistinguid ja mõista visuaalse vektori olekuid, võimaldab hirmust välja tulla aistingutes, mõtetes ja tegevustes! Lisateabe saamiseks liituge Juri Burlani koolituse "Süsteemi vektorpsühholoogia" tasuta veebiloengutega. Registreeru siin.
