Jooga depressiooni korral - kas see aitab või mitte?
Depressioonijooga (kergemate vormide korral) võib inimesele positiivselt mõjuda. Lava taha jäävad aga varjatud mehhanismid, mis valitsevad nii meie elu kui ka riike, nii häid kui halbu. Teisisõnu, jooga ei vasta küsimusele, miks ma masendusse sattusin?
Kaasaegses Internetis on palju küsimusi depressiooni, stressi ja halva tuju kohta. Otsime nendest osariikidest väljapääsu, loeme teiste inimeste ülevaateid. Ja otsingumootor soovitab meil külastada depressiooni vastu suunatud kundalini- ja kriya-joogat, proovida muusikaga erinevaid asanasid või vaadata videot joogatundidega. Kuid kas jooga aitab depressiooni?
Sellele küsimusele vastamiseks tooksime välja kolm peamist inimrühma, kes proovivad jooga harjutusi depressiooni vastu. Veelgi enam, igaüks neist tunneb ja mõistab depressiooni omal moel.
Jooga depressiooni korral: neile, kellel on unehäireid, kes joovad antidepressante või on narkosõltuvuses
Mõned inimesed kogevad depressiooni kui väga rasket loid seisundit. Samal ajal näib, et elul pole mõtet ja ümbritsevat maailma tajutakse sageli illusoorsena. Sellistel juhtudel on inimestel probleeme unega, näiteks muutub unetus ja depressioon eriti raskeks. Oskab visata teise äärmusse - pikaajaline uni 12-16 tundi päevas.
Iga inimene, kes on sellistest kannatustest kurnatud, otsib väljapääsu sellisest seisundist. Ta proovib antidepressante ja isegi meelt muutvaid aineid. Otsib tähendust traditsioonilises religioonis või selle uuemates liikumistes. Oma otsingu käigus võib ta komistada inimeste arvustuste üle, kes on proovinud jooga harjutusi depressiooni vastu.
Kas jooga aitab sel juhul depressiooni vastu?
Juri Burlani süsteemi-vektorpsühholoogia järgi on ülalkirjeldatud isik helivektori kandja. Et olla õnnelik ja mitte sukelduda depressiivsetesse seisunditesse, peab ta oma meele alati aktiivsena hoidma. Teisisõnu, muutke oma meelt pidevalt. Kuid mitte keelatud ained, kui mõju piirdub ainult ajutise mõjuga ajule, vaid keskendumise abil, kasutades oma uskumatut abstraktset intelligentsust vaimses tegevuses, eriti iseenda tundmisel.
Väliselt võib helitehnik välja näha pisut üleolev, kauge ja käituda külmalt. Sageli sukeldub ta ise oma mõtetesse ja lakkab teisi märkamast. Selliste inimeste kohta öeldakse: "Ma olen endasse tõmbunud, ma ei tule niipea tagasi". Heliinimesel on väga hea kõrv ja temast saab sageli muusik või lihtsalt muusika tundja.
Moodsa helivektoriga inimese jaoks ei too depressiooniga jooga tervikuna seda, mida ta sellest ootab. Varem, kui meie soovi maht oli väiksem, võis helitehnik leida joogast siiski mõne varjatud tähenduse: staatilistes asanades, mis võimaldavad teil olla pikka aega ilma igasuguse liikumise ja helita, hääbudes piisavalt, et mõtted välja lülitada., jooga filosoofilises ja esoteerilises osas, mis räägib kundalini energiast ja selle tõusust läbi tšakrate.
Kuid tänapäeval ei suuda kriya jooga ega ükski teine jooga selgelt vastata helitehniku põhiküsimustele elu mõtte kohta. Selgitage, kust me tulime ja kuhu läheme, mis on meie ümbritseva maailma eesmärk. St selgitada kõike, mis tänapäeva inimest helivektoriga nii erutab.
Mingil eluperioodil võib depressioonijooga olla kasulik keha tasandil. Kuid siis tunneb helitehnik sisemiselt, et joogas pole inimhinge saladuste kohta reaalset ja sügavat vastust, mis tähendab, et see ei saa teda depressioonist aidata.
Jooga ja depressioon: positiivne mõtlemine ja energiahaldus
Mõned inimesed leiavad, et jooga aitab tegelikult depressiooni vastu. Sel juhul tähendab sõna "depressioon" tavaliselt halba tuju, melanhooliat või bluusi. Vahel ärevus ja hirmud. Need on inimesed, kes on oma omaduste ja soovide poolest täiesti erinevad. Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia määratleb neid visuaalse vektori omanikena.
Sellised inimesed on väga emotsionaalsed ja avatud meelega. Nad armastavad ja hindavad ilu absoluutselt kõiges - skulptuuris, luules, maalimises, inimese hinge ja keha ilus. Visuaalsed inimesed peavad armastust oma elus kõige olulisemaks. Just nemad ja ainult nemad oskavad tõeliselt sügavalt ja tugevalt armastada.
Kas jooga aitab depressiooniga inimesi visuaalselt näha?
Visuaalne inimene elab emotsioonidega kaasa. Olles ise äärmiselt emotsionaalne, naudib ta lisaks enda, ka teiste emotsioonidele. Seetõttu armastab vaataja alati teiste inimeste seas olla. Kus saab üksteist vaadata ja vestelda.
Seetõttu annavad harjutused ise, mis on meelde jäetud näiteks YouTube'i videotest, visuaalsele inimesele vähe. Kuid osalemine õppetundides, kus erinevaid rühmitusi tehakse grupis inimesi, ja isegi muusika järgi, on täiesti teine asi. Sel juhul tundub tõesti, et jooga aitab depressiooni vastu, õigemini mitte jooga ise, vaid suhtlemine positiivsete emotsioonidega värviliste inimestega. Ehkki täpsemalt öeldes - kehvad visuaalsed tingimused ei ole tõeline depressioon, leevendab nende ebamugavust emotsionaalse nälja rahuldamine.
Kui visuaalne inimene ei täida oma emotsionaalsust, st ei koge armastust või kaastunnet ligimese vastu, siis sukeldub ta ärevusse ja hirmudesse. Selle asemel, et teiste pärast muretseda, hakkab ta iseenda pärast kartma.
Sellisel juhul on depressioonijooga visuaalse vektori kandjate valik. Lõppude lõpuks, teadvustamata oma loomulikke kalduvusi ega arvestamata nende muljeid loovusega, hakkavad sellised inimesed "ebauskutama". Nad tunnevad kõige salapärase atraktiivsust, lähevad sinna, kus nad võivad veidi hirmul olla, ja on ka enda jaoks uues, ebatavalises rollis. Nende jaoks on depressioonijooga hea viis emotsioonide ja kujutlusvõime tõstmiseks.
Selline inimene uurib erinevaid energiaid ja tšakraid, sukeldub meditatsiooni, sooritades staatilisi asanasid. Üldiselt aktiveerib ta oma arenenud kujutlusvõime, kujutades kõike erksate piltide kujul. Näiteks kundalini energia sama liikumine seitset tšakrat ülespoole.
Kuid ka sel juhul ei suuda visuaalse vektoriga kaasaegne inimene joogaga oma sisemisi vajadusi täielikult rahuldada. Jah, depressiooni joogatunnid aitavad teda ajutiselt - need annavad ajutise väljapääsu melanhoolia, üksinduse, võib-olla hirmu seisunditest. Jooga aitab sellisel inimesel leevendada stressi ja depressiooni lühikese vahemaa tagant.
Kuid kui ta ei mõista oma sisemist olemust, ei tunne visuaalse vektoriga inimene kõiki oma loomulike annete võimalusi, ei suuda neid täielikult realiseerida. See tähendab, et ta on sunnitud jätkama, nagu depressiooniga jooga puhul, ainult stressi leevendamiseks ja mitte iga elatud päeva nautimiseks.
Jooga depressiooni vastu: ravim ärrituvuse vastu, keha tervisele kasulik
Stressi- ja depressioonijooga võib olla hea neile inimestele, kes algselt armastavad režiimi, täisväärtuslikku toitu ja tervet keha. Reeglina on tegemist aktiivsete ja ambitsioonikate inimestega, kes teevad otsuseid kiiresti ja selgelt, neile ei meeldi viivitused ja raisatud aeg. Nad saavad hõlpsasti teha palju asju korraga.
Süsteemne vektorpsühholoogia määratleb sellised inimesed nahavektori omanikena. Alates sünnist on nad keskendunud juhtimisele ja edule. Selleks antakse neile paindlik meel ja osav keha - olla alati valmis igaks olukorraks. Nahakaudne inimene püüab alati saavutada kõrgeimat sotsiaalset ja rahalist seisundit.
Parim positsioon nahavektoriga inimesele on juht, ülemus, korraldaja. Nendes kohtades mõistavad nahainimesed oma parimaid omadusi. Hallake tõhusalt inimeste meeskondi, säästes ettevõtte ressursse ja suurendades selle kasumit.
Nahavektori depressiooni nimetatakse sageli stressiks, mis on põhjustatud erinevatest tagasilöökidest, näiteks käegakatsutava raha kaotamisest, ebaõnnestumisest suuremas tehingus, alandamisest või mainekalt töölt vabastamisest. See on nahainimese jaoks ülepingutus, mille käigus ta ei käitu selgelt ja läbimõeldult, nagu tavaliselt, vaid vastupidi - väreleb ja tõmbleb. Sport avaldab positiivset mõju nahavektori kandjatele, nii et nad teevad depressiooni vastu võitlemisel sageli jooga kasuks valiku.
Kas jooga aitab sel juhul depressiooni vastu?
Kindlasti jah. Joogaharjutused, mida tehakse isegi kodus video kaudu Internetis, avaldavad soodsat mõju naha füüsilisele ja vaimsele seisundile. Grupijooga tundidest võib abi olla ka depressiooni korral. Selline keskkond stimuleerib ja distsiplineerib inimest nahavektoriga veelgi. Ta esitab hea meelega lisaks venitusele ka rütmilise muusika järgi dünaamilisi joogaasanasid.
Joogaharjutused parandavad kahtlemata paindlikkust, vormisolekut ja tervist. See on kasulik ja seetõttu väärtuslik igale nahatöölisele. Ja regulaarsed õppetundide külastused, näiteks kriya jooga, panevad paika regulaarsuse ja distsipliini, mis aitab "lõdva" naha normaalsele kursusele tagasi viia.
Jooga väärtust depressioonile nahavektoris on raske üle hinnata, kuid jooga ei vasta inimese küsimusele, miks stress tekib. Miks ma hakkan mõnikord vilkuma, katan nahalööbeid? Miks ma hilinen kohati olulistest ärikohtumistest, ebaõnnestunud tehingutest, ebaõnnestumisest rahaliselt?
Kuidas depressioonist lõplikult lahti saada
Nagu me juba teada saime, võib depressiooni jooga (kergemate vormide korral) inimesele positiivselt mõjuda. Lava taha jäävad aga varjatud mehhanismid, mis valitsevad nii meie elu kui ka riike, nii häid kui halbu. Teisisõnu, jooga ei vasta küsimusele, miks ma masendusse sattusin?
Ja terve inimene ei saa elada õnnelikult, kui ta ei leia mõtet - olulisem, sügavam ja kõikehõlmavam kui tema enda elu. Vaataja tunneb end tõeliselt õnnelikuna mitte siis, kui ta vabaneb halbadest oludest, vaid siis, kui ta hakkab kogema häid - armastama, inimesi emotsionaalselt tundma, selle maailma ilu nautima. Nahavektoriga inimene soovib mõista, mis teda stressi ajab ja segab tööd, karjääri loomist ja heaolu parandamist.
Jah, jooga pakub depressioonile teatud tuge. Kuid kas pole parem oma elu täpsemalt kontrollida ja ennustada? Et paremini mõista ennast ja oma kohta siin maailmas? Kas kogeda hullumeelseid kogemusi nende soovide täielikust realiseerimisest, selle asemel et veeta aega hirmus, igatsuses ja üksinduses?
Seda on võimalik saavutada Juri Burlani koolitusel süsteemivektor-psühholoogias. Koolitusel said oma tulemused üle 18 000 inimese. Kedagi ei piinata enam masendus ja unisus, keegi on igavesti oma hirmu vallutanud ja keegi on stressisituatsioonidele tõsise vastupanu osutanud.
Nii nad ise seda väljendasid:
Kas mõtlete endiselt, kas jooga aitab depressiooni vastu? Pange küsimus teisiti - kas stressist ja depressioonist on võimalik lõplikult lahti saada? Vastus on ühemõtteline: "Jah!" Kuidas seda teha, saate teada Juri Burlani tasuta veebikoolitustel süsteemse vektorpsühholoogia alal. Registreeruge siin lingi abil.
