Kuidas pärast aastavahetust uuesti tööle asuda?
Tundub, et peaaegu kaks nädalat on piisav aeg, et piisavalt magada, suhelda, keskkonda muuta, lõõgastuda ja tööst puudust tunda. Kuid selle asemel, et olla täis jõudu ja tormata lahingusse, kogeme taas apaatia ja laiskuse rünnakut. Tundub, et ta oli veelgi väsinud kui enne pühade algust, kui nad sõitsid plaani, viimistlesid projekte, jooksid koos lastega jõulupuu juurde, valmistusid firmapeoks, valisid riideid, ostsid pidulauda toitu.. Miks?
Ainult me oleme harjunud äratuskellata üles tõusma, iga päev külastada ja filmi vaadata, maitsvat hommiku-, lõuna- ja õhtusööki pidulauas süüa, mitte pingutada ja lõbutseda, sest peame naasma tööpäevadele. Selle mõte viib apaatiani, ma tahan võtta haiguslehe, jalutada, üle magada, põgeneda … lihtsalt mitte tööle minna.
Kuidas tulla toime uusaastajärgse depressiooniga, pääseda pärast pühi töörütmi? Üldist nõu me ei anna, sest see, mis ühele inimesele meeldib ja aitab, ei pruugi teisele üldse sobida. Süsteemivektoripsühholoogia eristab probleemi vektorite järgi.
Kuidas saab stressi leevendada? Igal vektoril on oma nõuanded
Kuna juhtus nii, et tööle naasmine pole rõõm, vaid stress, mõelgem kõigepealt välja, kuidas seda leevendada.
Uus soeng ja uus garderoob. See rõõmustab ja annab enesekindlust igale naisele - mitte ainult visuaalse vektori omanikule. Miks mitte minna viimasel vabal päeval sisseoste tegema, proovida uut kleiti või kingi ja peatuda ilusalongis? See rõõmustab sind ja ajab apaatia eemale. Ja soov kolleegidele uut kuvandit demonstreerida ja nende imetlust kuulda võtab üle soovimatuse homme tööle minna.
Pärakuvektori omanik saab kindlustunde, kui ta valmistub eelnevalt tööle minekuks ette - ta valib ja triikib suurepäraselt ülikonna, teeb oma koti korda, kontrollib oma e-posti: mis siis, kui uuel aastal on mingeid muudatusi, kirjutab umbkaudse tööplaani. Esimese tööhommiku etteaimatavus rahustab teda ja leevendab stressi.
Aasta uued eesmärgid. Millal puhkust võtta? Kui kaua võtab aega spordisaali registreerumine? Ja kumb? Äkki peaksite seda muutma? Kasvata oma sissetulekut … korda? Uued ülesanded, uued projektid - just see hõlmab nahavektori omanike tööd. Ja mäletate ka materiaalset tasu. See aitab teil ka uuesti tööle asuda.
Ja üldist nõu kõigile. See võib tunduda banaalne ja ilmne, kuid paljud inimesed langevad pidevalt sellesse lõksu - nad tahavad nii pikendada uusaasta pühade mõnusaid hetki … Sellest hoolimata ei tohiks te istuda keskööl laua taga, teleri ees või arvuti. Lõppude lõpuks peate järgmisel päeval äratuskella peale tõusma. Ja pärast esimest tööpäeva või järgmist nädalavahetust saate sõpradega kohtuda, filmi vaadata või veebis vestelda.
Kuidas alustada oma esimest tööpäeva?
Visuaalse vektori sensuaalsed omanikud peavad taastama nõrgenenud emotsionaalsed sidemed, tundma ühtsust ja olema inspireeritud alustamiseks. Alustage oma hommikut kolleegidega vesteldes, küsige, kuidas pühad möödusid, vahetage muljeid, jooge koos teed või kohvi ja kostitage kõiki küpsiste või maiustustega.
Pärakuvektori omanikud, kes on igas ettevõttes põhjalikud, võivad alustada oma töökoha koristamisest: pühkige mööbel, pange kõik korralikult ja paigale, kaust kausta, koorik koorikuks. See alati rahustab ja tekitab töömeeleolu. Uus märkmik ja võimalus alustada uut aastat nullist annavad jõudu ja enesekindlust.
Kaugel sellest, et mõelda materiaalsetele naudingutele, otsida üksindust, võib helivektori omanik päeva alustada programmide värskendamisega sülearvutis. Mõni minut vaikust, ekraanil jooksvad numbrid ja klaviatuuri kohin võimaldavad keskenduda. Mõeldav, ilutundlik vaataja saab klaasi panna uue ilusa peapaela ja erksavärvilised pliiatsid.
Nahavektori aktiivne omanik, kes on keskendunud innovatsioonile ja kasumile, on kõige paremini mobiliseeritud ja aitab uue projekti, uute eesmärkide ja selge ajajuhtimisega töörütmi siseneda. Kas te ei saanud uut projekti? Võtke initsiatiiv ja rääkige oma ülemusega. Võib-olla aitab see teil järgmisel aastal oma sissetuleku suurendamise eesmärki täita.
Üldine nõuanne kõigile. Ärge unustage, et see on esimene tööpäev pärast pikka pausi, ärge seadke endale talumatuid ülesandeid ja ärge istuge pärast tööd. Nagu spordis: ärge pange kohe simulaatoril tavalist raskust, kui te pole pikka aega jõusaalis käinud, naaske koormuste juurde järk-järgult, alustage soojendusega.
Nüüd, kui stress on leevendatud, tekib taas küsimus, miks te põhimõtteliselt ei taha tööle naasta.
Miks te ei tunne end pärast puhkust puhanuna?
Ja tõsi, näib, et peaaegu kaks nädalat on piisav aeg magamiseks, suhtlemiseks, keskkonna muutmiseks, lõõgastumiseks ja töö igatsemiseks. Kuid selle asemel, et olla täis jõudu ja tormata lahingusse, kogeme taas apaatia ja laiskuse rünnakut. Tundub, et ta oli veelgi väsinud kui enne pühade algust, kui nad sõitsid plaani, viimistlesid projekte, jooksid koos lastega jõulupuu juurde, valmistusid firmapeoks, valisid riideid, ostsid pidulauda toitu.. Miks?
Selline laastamine toimub siis, kui me ei saa elust ja tööst rõõmu. Meile tundub kogu aeg, et peame veel natuke puhkama ja siis ilmub jõud, hajub tähelepanu ja kõik saab korda, ootama ja kõik õnnestub. See tähendab, et me ei väsi tegelikult mitte tööst, vaid ebaefektiivsest võitlusest iseendaga. Kuid inimest ei kavandatud mitte kannatuste ja viljatu võitluse pärast, vaid selleks, et kogeda rõõmu ja tuua see teistele inimestele. Et saada raskest ülesandest, uuest projektist kõrgele, mitte sellest, et tööpäev on lõpuks läbi ja võite lahkuda. Et olla rahul hästi tehtud töö, mitte koogitükiga.
Pühadejärgne depressioon ei ähvarda neid, kes teavad, kuidas saada rohkem naudingut oma ande aktiivsest realiseerimisest, mitte aga "lõõgastumisest" ja puhkamisest. Suurem maitse ja nauding ei ole tegelikult puhkuses, vaid seal, kus me mõistame oma omadusi suuremas mahus, rohkem protsessis osaledes ja tulemuste poole püüdlemas. Ja see rõõm on võimalik absoluutselt kõigile, olenemata asjaoludest. Lõppude lõpuks on kõigil soovid ja kõik omadused nende realiseerimiseks, peate lihtsalt neist aru saama, eraldama valed ja pealesurutud eesmärgid tõelistest, südamlikest soovidest. Siis on võimalik nautida nii puhkust kui ka tööpäevi.
Sajad inimesed suutsid pärast koolitust "süsteemivektor-psühholoogia" leida ennast ja oma eesmärgi, jättes minevikus apaatia, meeleheitlikkuse ja armastamata töö:
Tunneta rõõmu, õnne igast elatud päevast. Kas see polnud teie soov, kui kellamäng lõi kaksteist? On aeg seda täita.
