Kuidas lõpetada joomine ja saada õnnelikuks inimeseks
Tuttav? - Ma pean jooma. Lahkumine? - Eriti. Külalised? - Me peame valama. Kas osta? - On vaja pesta. Tähistamine? - Milline puhkus ilma šampanjata! Keel lahti, pimedus, talumatu häbi, terviseprobleemid. Sageli - probleemid tööga, sageli - kahjustatud suhted, alati - kaotused. Kuidas alkoholi joomine lõpetada?
Kuidas joomine lõpetada: nauding, keskendumine, vabadus
Jõi hommikul - terve päeva tasuta. Millest vaba?
Pimenduste järgi otsustades - teadvuse järgi. Enesekontrollist - otsustades põletava häbi järgi.
Evolutsiooniliselt on häbi üks võimsamaid kannatusi, mis sageli ei ühildu eluga. Otsime midagi valu uputamiseks - ja joome uuesti.
Kas alkohol leevendab valu? Jah. Kuid mitte kauaks. Ja see võtab meilt võimaluse teha kasulikke toiminguid ja saada puhast rõõmu ilma kõrvaltoimeteta.
Me surume teadvuse kui valu allika alla. See on tõesti valu allikas. Seni, kuni see piirab südame soovide realiseerimist. See on selle olemus. Ainult joomisega hävitame närviühendused ja kastreerime end sõna otseses mõttes, hävitades ajamite realiseerimise instrumendi.
Klaas inspiratsiooniks? Keegi pole veel loonud meistriteost lahtiühendatud olekus. Joomise ja narkootikumide eelised pole muud kui rokkarimüüt. Isegi tõelised geeniused, näiteks Puškin või Mozart, lõid meisterdusi vaheaja vahele.
Keel lahti, pimedus, talumatu häbi, terviseprobleemid. Sageli - probleemid tööga, sageli - kahjustatud suhted, alati - kaotused. On ka ohvreid. Kuidas alkoholi joomine lõpetada?
Pole põhjust mitte juua. Kuidas tekib sõltuvus
Tuttav? - Ma pean jooma.
Lahkumine? - Eriti.
Külalised? - Me peame valama.
Kas osta? - On vaja pesta.
Tähistamine? - Milline puhkus ilma šampanjata!
Soojenduseks, rahunemiseks, stressi leevendamiseks, viiruse neutraliseerimiseks - võib-olla pole meil mitte millegi muu jaoks nii palju vabandusi kui joomiseks. "Kurvastusest purju jääda" on üldiselt muutunud stabiilseks väljendiks.
Füsioloog G. A. Shichko sõnul algab alkoholism mitte esimesest joogiklaasist, vaid esimesest, mida näete - sageli vanemate käes.
Keskkond
Lapsepõlvest alates jälgime, et täiskasvanute maailm on jooja. Täna peame Euroopat jälgides veini mitte joogiks, vaid toidutooteks. Nad õppisid kultuuriliselt jooma - ja kultuur oli alkoholist küllastunud. Ei esietendus, luuleõhtu ega avamispäev pole klaasita. Linnas pole võimalust kainena püsida, välja arvatud juhul, kui olete radikaalne innukas. Külas selliseid inimesi peaaegu pole.
Millegipärast pole soovi teetotalereid jäljendada. Mittetarbijad näevad välja ekstravagantsed või märkamatud. Esmapilgul joovad kõik. Meile tundub, et see on norm, me usume müüte Venemaa traditsioonilise purjusoleku kohta, lihtsalt teadmata, et tavalised inimesed - talupojad - pole nii kaua aega tagasi vastu astunud … Igasugust teaduslikku teavet etanooli ohtude kohta ignoreeritakse või naeruvääristatakse..
Miks?
See pole mitte ainult keskkond ja uskumused, mis see on tekkinud. Alkohol mõjutab peamist - sisemist seisundit. Me joome - ja see muutub kuidagi meeldivaks, kergeks ja rõõmsaks. Sisemine valu taandub. Armastame alkoholi.
seisund
Psüühika on nii paigutatud, et meile pakub rõõmu meie enda tegevus, mis on kooskõlas loodusega.
Loomalikust loodusest on meil kolm peamist rõõmuallikat. Mugavustunne on turvaline, lühike ja elav orgasmi kogemus ja mitte nii ergas, kuid pikim nauding toidust. Tunneme end hästi, kui täidame oma loomuliku ülesande - hoida end olevikus ja tulevikus. Soov turvalisuse, toidu ja soovi saata oma geenivaramu tulevikku paneb meid tegema kasulikke tegevusi ja saavutama selle, mida soovime.
Ja see pole veel kõik. Evolutsiooni käigus on enese säilitamise viisid muutunud keerukamaks ja arenenud, moodustades üha mahukama keskkonna kollektiivse kohanemise mehhanismi. Psüühika on kasvanud kaheksamõõtmeliseks maatriksiks, kus iga mõõt - vektor - kannab oma unikaalseid soove ja võimet neid realiseerida. Soovide töömehhanism on endiselt sama: puudus sunnib tegutsema, soov täidetakse - inimene on rahul.
Kogu psüühika on üles ehitatud naudingu põhimõttele. Aju naudingukeskused - osa meie käitumise reguleerimissüsteemist - aktiveeritakse loodusega kooskõlas olevate toimingutega, ilma igasuguste stimulantideta. Kui me mingil põhjusel vajalikke toiminguid ei tee, koguneb rahulolematus, mis muutub pettumuseks. Alkoholist saab siis midagi valuvaigistit.
Igal vektoril on oma soovid, mis tähendab tema enda valu, oma põhjust juua. Nahavektoriga edu poole püüdleva inimese jaoks on see madal auaste või rahaline kaotus. Naiste ja laste kaitsjana topelt libiido omava loomuliku pereisa jaoks on see seksuaalne pettumus.
Mured erinevad ka erinevate vektorite poolest. Purjus nahapead lähevad varguse alla, pärakuvektoriga inimesed muutuvad agressiivseks, lihased võivad inimest "lihtsalt" kirvega häkkida. Piiramatu ureetra jook joob koheselt või sureb, põhjustades mingit hullumeelsust.
Samuti on levinud probleeme.
Soovid kipuvad kasvama. Kui nende täitmiseks ei tehtud ühtegi toimingut, siis kasvab ka pettumuste maht ja üsna kiiresti jõuab valu jõuni, mida pole võimalik keemiliselt kustutada. Alkohol lakkab meeldivalt uimasena muutuma vahendiks, mis leevendab juba füüsilisi kannatusi sõltuvuse käes.
Keemia
Kui füsioloogiline sõltuvus on õnnestunud tekkida, siis keha nõuab sõna otseses mõttes etanooli - ilma selleta isegi ulguda. See on mõistetav: ümberõppinud organism ei suuda ilma joogita toota rõõmu hormoone, kui tal on õnnestunud ainevahetusse integreeruda. Alkohol muudab neurotransmitterite seisundit. See juhtub üsna kiiresti, kuid kõigil pole füüsilist sõltuvust ja see pole vastupandamatu isu peamine põhjus. Psüühika on esmane ja vaimse sõltuvuse ületades mõjutame ka füsioloogiat.
Kuidas joomine lõpetada
Piirata ennast? Tingimuslik piirang "ei" ei tööta kõigile. Kõigil ei õnnestu ühe hooga lõplikult alkoholist loobuda, valides kainuse.
Kas asendada üks sõltuvus teisega? Hea viis. Kahtlemata on parem sõltuda šokolaadist või soost kui etanoolist. Ainult praeguse soovimahu korral ei piisa täieliku õnne saamiseks šokolaadist ega isegi seksist.
Muutke keskkonda? See iseenesest ei lahenda probleemi, kuid aitab vabanemise teel. Oleme kollektiivsed olendid, meil on vaja ühendusi, eriti neid, mis positiivselt stimuleerivad. Kuid isegi see pole peamine.
Kõige tähtsam on leida oma nauding, oma õnn, mis täidab võrreldamatult rohkem kui kanged joogid.
Nauding
Igaühel meist on elu nautimiseks kõik olemas. Psüühika on naudingu ja õnne saavutamise mehhanism. See on terve palett kasvavaid soove, mida saate täita - ja rõõmustada. Kuidas see töötab?
Rahulolematus tekitab mõtteid, kuidas saavutada seda, mida oma mõtetes tahta. Me tegutseme ja kui see õnnestub, täidame ennast, rõõmustame ja tahame veelgi rohkem. See kutsub meid edasi ja üles. Iga rahuldatud soov kahekordistub. Kuid mitte kõik neist pole täidetud. Mõni jääb tühjaks, tunneme neid valuna.
Mis takistab teil naudingute teed käimast?
- Ei tunne ennast. Tulenevalt asjaolust, et kõik soovid on teadvuseta ja teadvuse varjatud, ei tea me ise sageli, mida me tegelikult tahame. Me järgime pealesurutud püüdlusi, kuid loomulikud vajadused ei kao kuhugi. Soovid ei kao, vaid hüljatuna annavad end halbades tingimustes tunda. Halvad seisundid - apaatia, ärritus, mittemeeldimine, depressioon, hirmud - on alati märk sellest, et me ei tea enda kohta midagi olulist.
- Teadvuse tsensuur. Me ei ole valmis kõiki oma soove tunnistama. Ja kui näiteks kahekordse libiido omanik püüab äkki välja murda keelatud seksuaalsete soovide teadvuseta alast - tekib tugev sisemine pinge, mida soovite leevendada - näiteks alkoholiga. Kui inimene mõistab oma seksuaalomaduste juuri ja tal õnnestub oma seksuaalsus realiseerida paaris ja ühiskonnas sublimatsioonis, ei teki vastuvõetamatuid soove isegi.
- Halb kogemus. Kui meie pingutused ikka ja jälle ei vii soovitud tulemuseni, langevad käed kiiresti alla. Sensatsioonides pole lihtsalt vaja täiendavaid pingutusi teha. Soov väheneb, kuid ei kao - ja muutub pettumuseks. Devalveerimine võib olla ka väline - nagu tagasilükatud või pilgatud armastus vaatajate vastu või reetmine anaalse vektoriga inimeste suhtes, kellel on altid pahameelele ja mis võib muutuda võimsaks elu peatavaks stopperiks.
- Laiskus. Atraktiivsus staatilisele seisundile - mortidole - on sama loomulik kui elutõmme - libiido. Laiskus võimaldab meil säästa energiat tarbetute raiskamiste eest. Hästi toidetud ja rahulolev kiskja ei jahi, kui ta on toidetud ja rahul - ta magab. Samal ajal peame naudingu saamiseks tegema toiminguid. Vastasel juhul pole tulemust ja aju naudingukeskused ei aktiveeru. Kogu psüühika on üles ehitatud naudingu põhimõttele. Õpime lapsepõlves laiskusest üle saama. Esiteks kordame vanurite järel visuaalselt efektiivsest mõtlemisest juhindudes. Esimese naudingu saanud, lööme kaasa ja oleme valmis uuesti tegutsema.
- Rõõmu saamise mehhanismi rikkumine. Et tegevus rahuldust pakuks, peab olema soov - tühjus. Töötame välja lapseea tervisliku ahela "tühjus - tegevus - nauding" toidul. Juhtub, et rikutakse järjestust "näljane - sõin - nautisin". Näiteks sundtoitmine, kui söögiisu veel pole. Või kaasneb söömisega väärkohtlemine, mis moonutab ka tervislikku mehhanismi, asendades või ühendades naudingu valuga.
Kuna meelelises osas - psüühikas - sünnivad õnne- ja elurõõmu tunded, on parim asi, mida me enda heaks teha saame, avada see enda jaoks, muutes teadvuse ja teadvustamatuse liitlasteks. Juri Burlani koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia" oleme täiesti teadlikud endast, vabaneme allasurutud ankrutest ja psühhotraumadest ning naaseme normaalseks. Selle tulemusena tulevad meelde õiged - õnneni viivad - mõttevormid ja mis kõige tähtsam - nende elluviimiseks on jõudu. Õnnelik ja rõõmus elu on kõigile kättesaadav norm.
Inspiratsioon on teadvustamata soovide korrelatsioon teadlike mõtetega. Kui see on olemas - mõlemad mõtted on täpsed ja nende elluviimiseks on rohkem kui piisavalt jõudu. Süsteemne vektorpsühhoanalüüs on inspireeriv, kui lepime iseendaga. Treeningu ajal ärkavad meie unetunded, armume taas ellu.
Muide, armumine on hea vastus küsimusele: kuidas joomine lõpetada. Miks?
Orgazmi ajal on 80–90 protsenti ajust aktiivne. Mida sügavam on armusuhe, seda intensiivsemaid tundeid see tekitab. Sensuaalne ühendus on alati teostuse õndsus.
Meespsüühika jaoks, mis esindab põhimõtteliselt ühte suurt soovi naise järele, on muusa ülioluline. Meeste sotsiaalse edu peamine tegur on tugev side naisega, tavaliselt naisega.
Naiste seksuaalsuse standardiseerimise ja avalikustamise ajastul on naine äris üha enam võimeline meesstiilis naudinguteks ja eneseteostuseks.
Seksis ja ühiskonnas on tõdemus - pole pettumust - pole põhjust juua.
Muide, kui me tõeliselt armastame, keskendume armastuse objektile. Keskendumine on üks ülivõimas võlupill.
Keskendumine
Helivektoriga inimesed joovad, et keskenduda oma aistingutele. Tegelikult segab enesekesksus enim keskendumist, mis tähendab rahulolu ja õnne. See kehtib kõigi vektorite kohta. Saame end realiseerida nii palju kui võimalik ainult siis, kui sobitume ühiskonda ja selleks peame keskenduma väljaspool. Võite anda ainult puuduses - selleks peate selle määratlema.
Iga meie hinge üksikomand muutub arenguga vastupidiseks. Naha kingitus enda jaoks haaramiseks ja hankimiseks areneb sooviks ja võimeks hankida ja säilitada ühiskonna jaoks ressursse. Visuaalse vektori enda hirm muundub armastuseks kogu maailma vastu, ekstreemne egotsentrism “helis” muundub võimeks leida ja paljastada kogu inimkond iseendas.
Maailm olen mina ja teised inimesed. Mida rohkem meid vajatakse, seda rohkem saame anda ja seetõttu nautida. Teades, kuidas me erinevad oleme ja kui tihedalt kõik tegelikult on, sobitume ja täiendame maailma hõlpsasti, ükskõik kui kummalised ja erilised nad ka pole.
Kuidas mitte uuesti jooma hakata. Vabadus
Hommikul jõid - terve päeva tasuta? Nüüd teame, et teadvuse väljalülitamisega kaotame olulise lüli õnne saavutamise ahelas. Muide, kaotame ka vabaduse - saamata millekski otsustavaks biorobotiks.
Tõeline vabadus on vabadus valida tegevust. Tehke seda või mitte, tehke seda enda või teiste pärast, võtke vastu või andke.
Loomulikult piirab vastuvõttu vastuvõtva laeva maht. Välisel tagasilöögil ei ole vormi, see on lõpmatu - pole millegagi piiratud. See tähendab, et ka nauding on lõpmatu, kuna annetamine hõlmab rõõmu saada.
Kõike saab õppida. Me õpetame inimesi igas vanuses.
Harjumus tekib mõne nädalaga. Vabaduse harjumus - üks kord. Kõik, mida peate tegema, on otsustamine ja mõju maitsmine. Saadud õndsusel pole kõrvaltoimeid. Te soovite seda korrata ja korrutada!
