Üks aknalaual: kuidas aidata depressioonis inimest
Et teada saada, kuidas inimene depressioonist välja saada, peate mõistma, miks ta sinna sattus. Mõiste "depressioon" varjab täiesti erinevaid vaimseid seisundeid, samas kui pakutavad depressiooniabi võimalused on sageli universaalsed. See on põhimõtteliselt vale.
Depressioon tuleb kutsumata ja maailm teie ümber muutub. Lihtsad rõõmud kaovad ükshaaval. Te ei märka lähedase naeratust, vaatate ükskõikselt looduse muutumist, inimeste edevus ärritab teid, hakkate suhtlemist vältima. Kõigepealt ei taha, siis ei saa. Lõks on kinni löönud, väljapääsu pole. Kuidas päästa ennast depressioonist, kui iga päev hakkab kiiresti põgenema selle notsu pank, millel pole midagi pistmist? See on nagu täitmata ämblik, kes süstiks halvava ükskõiksuse mürki hinge. Ma ei taha pingutada. Lihtsalt maga ja ära ärka …
Depressiooni põhjuseks võivad olla konkreetsed põhjused: perekonna kaotus, haigus, vallandamine, lahutus. Sügavamad depressiivsed kukkumised on aga võimalikud ilma nähtava põhjuseta. "Mis tal puudu on?" - küsivad siis sugulased mõistlikult, püüdes inimest kuidagi depressioonist välja saada. Vastus sellele küsimusele on keerulisem, kui see kõlab. Nad proovivad kõike valimatult: segavad, lõbustavad, tutvustavad, annavad oma kogemustest nõu, kuid depressioon ei kao. Masendav inimene on katsumus lähedaste psüühika jaoks. Siin valetab ta tundide kaupa liikumata, suunates nägematut pilku teleri, monitori või isegi lihtsalt tühjusesse. Mis siis juhtus? Kes suri? Mitte? Mida? Ja mitte midagi, tühjus. Kui tühjus on hinges settinud, pole enam millelegi muule ruumi.
Abi depressiooni korral: kuidas valida optimaalne strateegia
Et teada saada, kuidas inimene depressioonist välja saada, peate mõistma, miks ta sinna sattus. Mõiste "depressioon" varjab täiesti erinevaid vaimseid seisundeid, samas kui pakutavad abivalikud on sageli universaalsed. See on põhimõtteliselt vale. Kui üks inimene vajab tõesti meelt lahutama ja tähelepanu juhtima, korraldama enda ümber elu tähistamise, siis selline ilutulestik ajab teise veelgi sügavamasse depressiooni, mis võib kiirendada parandamatut.
Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia uurib kogu mentaalse mitmekesisust läbi kaheksa vektori prisma, mis erinevates kombinatsioonides moodustavad meist igaühe vaimse struktuuri maatriksi. Teades vektorkomponentide vastastikuse mõju põhireegleid, on ohutu öelda, millist tüüpi depressiivset häiret teie lähedane põeb ja seetõttu - valida optimaalne programm depressiooni vastu aitamiseks.
Allpool käsitleme erinevate vektorite kandjate tüüpiliste depressiivsete häirete tunnuseid ja proovime igal juhul anda soovitusi depressiooni ennetamiseks.
Alustame halvimast juhtumist - tõeline depressioon helivektoris.
Selleks, et mõista, miks heli täpselt depressiooni langeb, peate teadvustama helivektori erisoove, mis pole teistes vektorites. See on ainus viis kindlaks teha, kuidas aidata sellel konkreetsel inimesel depressioonist välja tulla.
Otsimine on heli eriline soov. Kui teistes vektorites on küsimus "Mis on elu mõte?" leiab täiesti ilmse vastuse: armastuses, sõpruses, lastes, naudingus, rahas, nende koguses jne., siis on helitehnikule vastus mitmetähenduslik. Ta pole rahul ühegi saadaoleva vastusega. Heliotsing on liiga mahukas, et seda millegi konkreetsega täita. Isegi need heli spetsialistid, kes sihikindlalt otsivad vastust oma sisemisele küsimusele, ei leia seda alati, ei leia. Nii et pole mõtet? Miks siis see kõik? Kas tasub mõttetuid kehaliigutusi jätkata ja kas pole kergem lõplikult talumatut eksisteerimist vihkavas kehas lõpetada?
Olukorda raskendab suutmatus oma puudusi realiseerida. Inimene tõesti ei tea, mis teda rõhub. Olemise talumatut raskust on raske verbaliseerida. Siit ka depressioon ilma nähtava põhjuseta, kõige tõsisem ja sügavam, kui vastust pole, sest küsimust pole esitatud. Ja see on kõik halb. Talumatu. Ebareaalselt raske. Kes pole seda meeleheidet ise kogenud, ei saa tõenäoliselt aru täitmata heli kogu lootusetusest. Seda ebainimlikku tühjusurvet saab tõenäoliselt võrrelda ainult esimeste kosmonautide ülekoormusega, ainult siin ei koge ülekoormusi mitte keha, vaid hing.
Heli depressioon on alati parandamatu äärel. Enesetapumõtted võivad saada kinnisideeks. Kuigi keha on helitehnikule teisejärguline ja hingevalu on mitu korda suurem kui keha kannatused, ei saa ka viimast tähelepanuta jätta. Heli depressiooni korral võib inimene kogeda ka üsna käegakatsutavaid füüsilisi kannatusi: valu rinnus, kõhus, valutavad jalad ja tugev peavalu. Ja ometi nähakse kehast vabanemist eelkõige hinge kannatuste lakkamisena.
Kas on üldse võimalik inimest sellisest depressioonist välja saada ja enesetappe ära hoida?
Süsteemivektori psühholoogia näitab, et igasugune inimese tõeline soov on varustatud võimega seda täita. Heliotsingu soovi annab keskendumisvõime, milleks helitehnik vajab rahu ja vaikust. Seetõttu töötavad helitehnikad sageli öösel, kui kõrvalise müra võimalus on minimaalne. Need on programmeerijad, tõlkijad, teadlased. Kui helitehnikalt võetakse pikaks ajaks võimalus keskenduda, võib ta langeda äärmiselt negatiivsesse seisundisse. Ja siin, hoolimata sellest, kui palju te üritate, on inimest raske helidepressioonist välja saada äärmiselt raske, peaaegu võimatu. Sellel on kaks põhjust.
Esiteks on helilanguses inimene äärmiselt kontaktivaba, ta sulgeb end oma kestasse, välistades igasuguse sissetungimise väljastpoolt. Ta suudab loidalt või isegi äärmiselt teravalt reageerida katsetele "pidurdada", minnes veelgi sügavamale iseendasse. Kui teie lähedasel, abikaasal, sugulasel on kõva depressioon, on viimane asi, mida vajate, see sagin ja sagimine.
Teiseks on depressiivse häälega inimene suhtlemiseks nii ligitõmbamatu, et teised väldivad reeglina temaga kontakti. On olukord, kus lihtsalt pole kelleltki küsida, kuidas aidata sellisel inimesel depressioonist välja tulla. Isegi kõige ingellikum kannatus saab otsa, kui näete, kuidas nad teid ignoreerivad, ei vasta kõnedele, ei ava ust, ei reageeri pisaratele, veenmistele, palvetele. Tekib depressiooni nõiaring ja kellegi väljastpoolt tehtud jõupingutuste rakendamise tõttu pole sellest lihtsalt väljapääsu.
Helitehnik saab päästa ainult end depressioonist ja samal ajal päästa ka maailma enda eest. Sageli lahendab ta selle probleemi radikaalselt - ta tapab ennast. Mõnikord võtab ta kaasa tosina või sada asjatut asjatut inimest.
Kuid on väljapääs!
Selle nägemiseks peate mõistma heli depressiooni tõelist põhjust, siis selgub, kuidas mitte depressiooni langeda.
Helivektori kandja konkreetne roll seisneb vastuste leidmises elu kõige keerukamatele küsimustele. Kui välistele ülesannetele keskendumine on võimatu, ähvardab konkreetse rolli täitmine, helitehnik keskendub iseendale, tõmbub endasse.
Teised tajuvad seda kui põhjendamatut isekust. Kuid asjad on palju hullemad. Tugev egotsentrism on mitu korda hullem kui mis tahes igapäevane "egoism". Helimees mitte ainult ei taha kedagi enda ümber näha, vaid tuleb teha nii, et ta näeks. Depressioonis olev terve inimene ei saa enam väljastpoolt stiimuleid tunda, ta on läbimatu egotsentrismi kapslis ja tajub ainult seda, mis on kirjutatud tema kolju siseküljele. Väliselt võib selline inimene muide olla üsna piisav. Ta käib tööl, teiste vastu viisakas. Kuid tema ümber on juba võõristuse riba, millesse ei taha kukkuda.
Seega peaks psühholoogiline abi helidepressiooni korral koosnema ainult ühest asjast - kolju sisekülje salvestuse korrigeerimisest. Seda saab teha läbi süsteemse teadlikkuse oma vaimsetest ja maastikul tehtavatest ülesannetest. Juri Burlani koolitus "Süsteem-vektorpsühholoogia" aitab depressioonihäiretest igavesti vabaneda mis tahes vektorikomplektiga inimeste jaoks, kuid helispetsialistide jaoks on see ainus tõhus abi ja depressiooni ennetamine.
Mõistes oma sisemist vaimset struktuuri, saab depressioonis olev helirežissöör uskumatu vastuse küsimata küsimusele "Miks ma siin olen?" Ja ta leiab selle, mida ta otsib - Tähendused. Universumi struktuuri seadused lõpmatuses ja elusaine kapsli sees lepivad omavahel kokku. Südame depressiivse tühjuse must punkt on täidetud valgusega, et teadvustatakse oma kohta Loomise mõistatusel. Osade asemel hakkate nägema tervikut. Ilmub eesmärk, millele on mõttekas keskenduda. Hakkad eesmärgi poole liikuma. Kõige huvitavam on see, et see kõik toimub iseenesest, katarsisega meditatsiooni pole vaja. Teadvuseta tasemel teab igaüks meist parimat viisi maailmaga harmoneerimiseks. Süsteemne psühhoanalüüs muudab selle tee teadlikuks.
Registreeru oma tasuta veebikoolitusele siin.
Mis puutub teistesse vektoritesse, siis sisaldavad need ka äärmiselt negatiivseid seisundeid, mida tavaliselt nimetatakse depressiooniks, kuigi selle sõna ranges tähenduses pole need seisundid depressioon. Analüüsime neid olekuid üksikute vektorite jaoks.
Mu abikaasa on depressioonis - aitame süsteemselt
1) Ülemstress nahavektoris.
Põhjuseks on pidev edu poole püüdlemine, karjääri kasv, sissetulekud, mis tulenevad liigsest stressist. "Nahast" inimesed seavad end isikliku saavutuse jaoks sageli liiga kõrgele, kuid seda pole alati võimalik võtta, keegi võib alati parem olla. "Skinneri" reis on läbikukkumise stsenaarium. Reeglina kujuneb selline stsenaarium välja lapsepõlves, kui laps ei saa oma tööle adekvaatset hinnangut või teda pekstakse.
Nahk üritab kohaneda, mille tagajärjel võib valu leevendamiseks endorfiinidega areneda masohhism ja inimene otsib alateadlikult valu, ebaõnnestumise, lüüasaamise olukordi. Sageli on täielikult realiseeritud nahavektori kandja suurettevõtte juht. Oma konkreetse rolli poolest pole ta pakis esimene, juhi rolliga on tal raske toime tulla, tekib tõsine stress, mida võib tajuda depressioonina. Kuidas saada selline inimene depressioonist välja? On vaja murda tema skript ebaõnnestumiseks või vähemalt proovida serva maha võtta. Masohhismi olukorra ülekandmine voodisse toimib hästi, see on parim psühholoogiline abi nahavektori depressiooni korral. Läänes praktiseeritakse selliseid asju laialdaselt, meil on see keerulisem. Kui dermaalne abikaasa on depressioonis, soovitatakse naisel mõnikord seksuaalses mängus domineerivat rolli võtta.
Samuti aitab võimalus nahapuuduste realiseerimiseks mõnes teises rakenduses. Sport, võistlus erinevates mängudes, tantsimine, ujumine, massaaž ja muud nahamõnud võivad aidata inimesel nahastressist tingitud depressioonist välja tulla. Naistel, kellel on nahastressi, on abiks kingitused või ostlemine. Viimast tuleb kanda ettevaatusega, et sellest ei saaks uut probleemi.
2) pärakuvektori stuupor.
Anaallao inimeste soov viia oma töö tulemus täiuslikuks võib neile mõnikord halba teenimist pakkuda. Kaasaegses ühiskonnas tuleb kõik teha kiiresti. Aeg on raha. Kaotatud aeg - kaotatud raha. Kiirustamata, kindlatel anaalsugupooltel pole aega kohaneda keskkonnategurite kiire muutusega, millest nad kogevad tugevat stressi ja koguvad neid endas pahameele ja pettumuse näol. Kuidas saate aidata nii depressioonis inimest? Esiteks - piisav kiitus, heatahtlik hinnang tema tegemistele. Te ei tohiks teda visata uimasusse, mainides pidevalt oma nahanaabri või kolleegi õnnestumisi. Pikaajaline anaalse stuupor näeb välja nagu depressioon. Võib ilmneda sama tegutsemisest keeldumine, jäikus, loid reaktsioon välistele stiimulitele, leibkonna mustus. Viimasel juhul on aeg teha kõik endast olenevaidata inimesel depressioonist välja tulla, muidu võib olla juba hilja.
3) Visuaalne ülesehitus, hirmud ja foobiad.
Visuaalne vektor aitab kaasa depressiooni struktuurile. Need on hirmud. Hirmus on kodust lahkuda, telefoniga rääkida, pimedas magada on hirmus, nii et unetus, surmahirm. Nägemisinimesed on kahtlased ja demonstratiivsed, nad võivad välja anda terve rea hüpohondriaalseid häireid. Kehvas seisus vaatajad lähevad ennustajate ja nõidade juurde, neist võivad saada sektide ohvrid. Visuaalsete hirmude põhjuseks on teadvustamatu surmahirm. Sellegipoolest on vaatajad kõige sagedamini demonstratiivsete enesetappude lavastajad, millest mõned autori soovide vastaselt õnnestuvad.
Kuidas saada visuaalne kannataja depressioonist välja? Vektor-süsteemipsühholoogia annab üksikasjalikke soovitusi. Üldiselt on vaja aidata inimesel armastust tunda. Lõppude lõpuks on hirm ja armastus visuaalse vektori seisundite kaks poolust. Hirmu saab esile tuua ainult armastus, mis on võimalik ainult silmapiiril. Kui inimest tarbivad hirmud, on ta täis mõtteid endast ja oma kallimast ning tema pool- ja kujuteldavatest haigustest, andke talle keegi, kes tõesti vajab armastust ja empaatiat. Armastus on parim ravim, antud juhul on see fakt, mitte kõne. Visuaalse stressi tüüpi depressiooni ennetamiseks võib kasutada reisimist, jalutuskäike ilusates kohtades, filme ja näitusi. Kõik, mis rõõmustab nägemist ja annab visuaalsetes muljetes muutuse. Kuid kõige tähtsam on luua emotsionaalseid sidemeid, eriti nendega, keskes vajab abi, tuge.
Kokkuvõtteks tahaksin veel kord rõhutada, et eespool loetletud tingimused ei ole depressioonid kui sellised. Erinevalt tõelisest heli depressioonist kaovad teiste vektorite negatiivsed seisundid, tuleb ainult täita elu käegakatsutavate maiste rõõmudega: armastus, reisimine, sõbrad, raha, muud õnnelikud igapäevased sündmused. Sarnane helidepressiooni "tasandamine" on võimatu, kuna helil pole lihtsalt maiseid, materiaalseid puudujääke, on helimehel üldiselt isegi ükskõik, kui ta sööb. Seda erinevust peaksid meeles pidama kõik, kes kavatsevad oma kallimale psühholoogilist abi depressiooni korral.
Süsteemivektori psühholoogia näitab väljapääsu negatiivsetest olekutest mis tahes vektoris. Ajaliselt mõistes oma vaimseid puudujääke, saab inimene iseseisvalt välja tulla kõige sügavamast depressioonist, vabaneda hirmude ja obsessiivsete seisundite kütkest. Süsteemsed teadmised võimaldavad õigeaegselt ära tunda lähedaste ärevust tekitavaid negatiivsuse märke ja pakkuda neile kogu võimalikku abi. Parim ravi on teadaolevalt ennetamine. Depressiooni ennetamine on ennekõike teadlik töö teie soovidega ja puuduste piisav täitmine. Mitte lõputu põgenemine kannatuste eest, vaid elu nautimine sellisena, nagu see on.
