Ma ei saa sügavalt sisse hingata. Kas mul on koronaviirus või nõrgad närvid?
Tundub, et kümnesekundilise hingetõmbega test oli edukalt läbitud. Ma ei köhinud ega tundnud mingit pinget rinnus. See tähendab, et see pole COVID-19, aga minu närvid on ulakad. Või … miks ma selline olen? Miks on kõik inimesed nagu inimesed ja ma olen "liiga hoolikas", nagu mu ema ütleb? Ja ikka liiga unistav ja eluga kohanemata …
Ahhetan õhku. Ma olen nagu karpkala, kelle müüja basaaris uue aasta laua jaoks ostjale hiiglaslikust akvaariumist välja püüdis. Kui ainult keegi mind selles naeruväärses olukorras ei näeks. Veel kaks sekundit ja peaks järgnema sissehingamine. Ma tean, sest mul oli see juba olemas.
Tundub, et kümnesekundilise hingetõmbega test oli edukalt läbitud. Ma ei köhinud ega tundnud mingit pinget rinnus. See tähendab, et see pole COVID-19, aga minu närvid on ulakad. Või…
Mälu viib mind minevikku. Leban oma voodil ja ootan kiirabi saabumist. Näen vaimusilmas selgelt murelikku isa näoilmet ja mäletan, et see teeb seda veelgi rohkem häbi. Tahaksin vanematele karjuda: tulge minu juurde, kallista kõvasti! Kuid nad on köögis hõivatud: ema sorteerib esmaabikomplekti ja isa ootab ema juhiseid. Kui üksik ma olen ilma nende soojata! Karjusin viimase pisara ja jääb üle vaid sunniviisiliselt nutta. Pähe veereb plekkpurk. Panin vanemad peaaegu kiirabi kutsuma, kuid nad ei võtnud vihjet. Selle asemel, et silitada pead ja vaadata sooja naeratusega silma, kortsutasid nad veel rohkem kulmu ja liikusid eemale.
See pole minu esimene hüpohondria rünnak, kuid kiirabisse jõudis see esimest korda. Arst mõistis kohe, et vajan ainult tähelepanu, ja suutis mind oma purunematu poisi ja asjalike soovitustega rahustada. Sellest ajast peale mäletan iga kord, kui duši all käin, tema nõuandeid - ta käskis mul lõdvestumiseks panna pea ja õlad sooja vee surve alla.
Miks ma selline olen? Miks on kõik inimesed nagu inimesed ja ma olen "liiga hoolikas", nagu mu ema ütleb? Ja ikkagi liiga unistav ja eluga kohanemata.
Siin on mul klassivend. Veri piimaga! Tüübid jäävad lihtsalt tema juurde. Ja ma unistan endiselt ülevast armastusest. Selle asemel on klassikaaslastelt kuulda vaid sõimu ja naeruvääristamist. Ma ei viitsinud isegi Romeot ja Juliat lugeda, kuigi mind paluti. Mis mõte sellel on? Teid immutab liigutav süžee ja nad teevad selle üle nalja. Pigem oleksin kurvist ees. "Nad suruvad teid lumehangesse ja te tõusete kohe üles nagu poksija!" - oli sõber üllatunud, kui klassikaaslased jälgisid meid pärast kooli lumelahingu korraldamiseks. Püüdsin kõigest väest mitte kukkuda, lihtsalt mitte näidata välja nõrkust ega puhkenud pahameelest nutma. Peamine on olla tugev! "Ma saan olla rõõmsameelse näoga pidusöögil leinaga!" - kordasin autotreeningu ridu. Ei mingeid tundeid, need muudavad mind haavatavaks! On talumatu kuulda, kuidas inimesed naeravad mu romantiliste ideede üle elust! Olen seda juba korra elanud. Piisav!
Niisiis, kuidas see on seotud koronaviirusega?
"Ja hapnikku pole piisavalt kahele" - püüdsin sõprade eest varjata, et need loo "Nautilus" read mind hirmutavad, kui nad seda ümber lõkke ümber ebakõlalises kooris laulsid. Mis tunne on hingamine lõpetada? Olin mõttest külmunud. Loendus mulle tundus. Kümme, üheksa … Kell tiksub ja kui ekraanil on "null", siis saab mu elu otsa. Las nüüd mitte, aga kunagi see juhtub. Nende mõtete eest on võimatu varjata. Sel ajal kui ma hingan, aga tegelikult ma enam ei ela, sest hirm elab minu poolt.
Koronaviirus vallandas vaid tavapärase stressivastuse.
Kõige solvavam on see, et minu ümber on palju inimesi, kes isegi ei saa aru, mida ma mõtlen, kui üritan kirjeldada oma surmahirmu. Kas on võimalik, et kõik peale minu aktsepteerivad stoiliselt lõpu paratamatust ja ainult mina ei saa selle saatusega leppida?
Põhjuste mõistmine on see, mis võtaks minult vähemalt osa pingetest. Kahjuks ei suutnud lapsena keegi mulle seletada, et loodus andis mulle ühiskonna jaoks olulise eesmärgiga suurenenud tundlikkuse ja ma suunasin emotsionaalsust vales suunas. Ja proovige seda selles pusles vihjeta välja mõelda! Mul oli hirm inimeste lähedusse sattuda.
Kes oleks võinud arvata, et minu päästmine seisnes just nendega suhtlemises? Kuulake sõpra ja tundke talle kaasa ebaõnne, varjuge kodutu kassipoeg, hoidke külma õde, lohutage naabritüdrukut, kes on lennanud õhupalli pärast nutma puhkenud. Ja olles küps, töötama arsti, psühholoogi, näitleja, lauljana. Ja peamine on mitte piirata tundeid ja mitte olla pisarate suhtes häbelik! Armastuse kosked lähedastele alla tuua. Seetõttu on loodus mind emotsionaalse tundlikkusega õnnistanud. Ma õppisin seda Juri Burlani koolitusel "System-vector psychology". Nagu ka see, et mul on eriline vaimne tüüp - visuaalne vektor, mis ei andesta inimesele sooja, usaldavate suhete puudumise eest ja karistab selle eest, et ta hülgab oma olemuse hirmude ja hüpohondriatega.
Jah, esiteks on arstlik läbivaatus ja tingimata tuleb veenduda, et muretsemiseks pole tegelikke põhjuseid. Temperatuur on normaalne, kuiv köha ei piina, palavik ei löö. Haiguse kulgu kohta on vaja kontrollida usaldusväärsete teabeallikatega ja järgida arstide soovitusi kogu tõsidusega.
Aga kui õhupuudusel pole objektiivseid põhjuseid, kuid tema rünnakud on ilmsed?
Siis tasub põhjuseks pidada psühholoogilist seisundit. Lõppude lõpuks eristub visuaalse vektori omanik erilise vihjamise ja muljetavaldavuse poolest ning ta suudab ette kujutada mis tahes sümptomeid ja veenda ennast ja teisi, et hirmud pole kaugel.
Miks see, kes on sündinud armastuse suurendamiseks, väänleb hirmust?
Minu lapsepõlve traumaatilised sündmused rikkusid sensoorse sfääri loomuliku arengu. Hakkasin inimesi kõrvale hoidma ja teiste kuulamise asemel kadedalt oma südamelööke kuulama. Minu jaoks oli palju inimestele mõeldud sensuaalset intensiivsust. Ja mul hakkas haigeks jääma. Pigem veenda ennast, et mul on selle või selle haiguse kõik sümptomid. Ainult iseenda poolt mulle suunatud tunnete üledoos põhjustas kõrvalmõju - surmahirmu. Hakkasin kartma, et olen suremas haruldasesse haigusesse. Ja siis, kui õnneks oli, kuulutati koronaviiruse üheks sümptomiks õhupuudus! Kõik mu deemonid tõusid korraga ja enneolematu innukusega hakkasid haige kujutlusvõimega panni alla põrgusse tulle puid viskama. Keetev jook oli vaja kiiresti neutraliseerida.
Kes oleks võinud arvata, et selleks on mul vaja tolmustest närvilisest poolkorrusest lapsepõlveunistusi saada. Jah, just need, mis mind pilvedes lendamas naerma ajasid. Unistamine pole nii kahjulik iseloomuomadus, sest see on alati seotud kujutlusvõimega. Rikas fantaasia sisaldab kergete tunnete laengut. Kummalisel kombel võimaldab unistamine unenägusid, mis aitavad teil stressiga toime tulla ja kaitsta hüpohondria rünnakute eest mis tahes melanhoolseid, mida väänab hirmude haare.
Miks see juhtub? Inimese tulevik on alati olulisem kui olevik, sest loodus dikteerib meile vajaduse ellu jääda mitte ainult praeguses hetkes, vaid ka ajas. Kas mäletate väljendit: "Lootus sureb viimasena"? Asi on lihtsalt selles. Kui inimene suudab tulevikus ette kujutada talutavat saatust, on tal kergem igas mõttes hingata. Ja mida arenenum on kujutlusvõime, seda roosilisemat homset võite ette kujutada. Parim on muidugi see, et need fantaasiad ei oleks viljad, vaid lähtuksid tervest mõistusest.
Kujutlusvõime on mingi laev, mis sisaldab tundeid. Mida mahukam see on, seda rohkem rõõmu see mahub. Probleemid tekivad siis, kui selles anumas leitakse pragu. See juhtub siis, kui lapsepõlvest pärit kõrgendatud sensuaalsusega last mõnitatakse, keelatakse nutma, sunnitakse olema tugev ega näidata kellelegi haavatavust. See juhtus minuga.
Siis kuivavad tunded. Ainus emotsioon, mis võib sellises agressiivses keskkonnas juurduda, on surmahirm. Te ei saa seda millegagi kustutada, sest see on ürgvundament, millele evolutsiooniprotsessis kujunes märkis vastupidine kogemus - armastus.
Ja kui armastus elab hinges, siis on mida jagada. Empaatia teiste vastu on parim hirmuvaktsiin.
Kui hinges pole ruumi armastusele, on inimest lihtne paanikasse nakatada. Ta esitab halvima võimaliku stsenaariumi ja võitleb vaikse hüsteerika all. Rutiinses elukäigus suudab ta veel ette kujutada, kuidas tema homseks kujuneb, ja ühiskondlike murrangute ajal kaotab ta jalgealuse. Hirmud sõna otseses mõttes lämmatavad ja tähelepanu köidab täielikult ainus küsimus: "Mis saab edasi?"
Ja ainult eksimatu arusaam oma olemusest võimaldab teil sügavalt sisse hingata - ja kergendatult välja hingata. Sisemise kompassi rajamiseks ja hirmude tihnikust välja saamiseks - inimeste juurde. Õppige uuesti tundma kellegi teise valu. Ja unusta ennast. Ja siis pidage mõnda aega meeles ja avastage, et iga hingenurka soojendab päike ja hirmudel pole selles kohta. Liiga kerge ja rõõmus.
