Ma ei tunne emotsioone. Kuidas leida elurõõmu
"Ma ei tunne emotsioone" on surma sarnane kogemus. Muidugi pole see olukord normaalne. Kui on soov kogeda tundeid, tuleb see ka realiseerida. Ja kui see ei õnnestu, peate välja selgitama, miks ma ei tunne emotsioone. Kuidas täita emotsionaalne tühjus ja taastada elu senine heledus?
"Ma ei tunne emotsioone" on surma sarnane kogemus. Võib-olla oli elu varem värve täis, kuid millegipärast hääbus. Puudub varasem entusiasm, soovid, tunded. Või ütlevad teised, et olete emotsionaalselt kinnine, mitte reageeriv. Võib-olla soovite luua sidemeid inimestega, toetada lähedasi, kuid see ei toimi - see on seest tühi. Mõnikord peate lihtsalt teesklema, et olete hea, et mitte kaotada ümbritsevaid.
Muidugi pole see olukord normaalne. Kui on soov kogeda tundeid, tuleb see ka realiseerida. Ja kui see ei õnnestu, peate välja selgitama, miks ma ei tunne emotsioone.
Kuidas täita emotsionaalne tühjus ja taastada elu senine heledus? Nende probleemidega aitab toime tulla Juri Burlani koolituse "Süsteem-vektorpsühholoogia" psühhoanalüüs.
Kelle jaoks on tunded elu mõte
Tunnete puudumine pole kõigi jaoks nii kriitiline. Ainult 5% inimestest tunneb end elusana alles siis, kui kogeb tugevaid emotsioone. Need on inimesed, kelle psüühikas on visuaalne vektor. Nad on oma olemuselt väga emotsionaalsed, sest nende eesmärk on armastada, kaasa tunda, muljet avaldada, suhelda. Ka teised teevad seda, kuid palju vähem emotsionaalselt ja vähem sõltuvad tunnete väljendamisest.
Kui see võime kaob (ja soov armastada jääb), kaotavad visuaalse vektoriga inimesed mõtte, tekib ebamugav ärevuse seisund ja hirm üksinduse ees, eraldatus inimestest ja elust.
Miks sa ei tunne midagi:
- oskuste puudumine emotsionaalsete seoste loomiseks;
- kehtestatakse haridusteel tunnete keeld;
- pärast tugevat stressi oli tundlikkuse kaotus;
- tunded surutakse maha depressiooni, elumõtte puudumise tõttu.
Psühholoogilistel foorumitel välja kirjutatud elulood aitavad meil nende põhjustega toime tulla.
Puudub emotsioonide väljendamise oskus
"Ma ei tunne tundeid ja emotsioone. Ühest küljest olen kuidagi harjunud. Teiselt poolt kurvastan oma lähedasi ja mis kõige tähtsam - sõbrannat. Ma ei saa inimestele kaasa tunda. Mul pole soovi kohtuda ja lobiseda. Veedan rohkem aega üksi, kuigi see ei paku mulle rõõmu. Mu vanemad lahutasid, kui olin 10-aastane. Ma ei näinud kunagi oma isa, ema oli kogu aeg tööl. Kasvasin üles vanaema juures. Meil ei olnud kombeks oma tundeid välja näidata ja olen endiselt üllatunud, kui sugulased kallistavad, räägivad üksteise armastusest. Ma tahan õppida kaasa tundma, et mitte karta lähisuhteid."
Kui see on alati nii olnud, siis tunnete puudumine on tingitud asjaolust, et nende realiseerimise oskus ei kujunenud lapsepõlves. Iga visuaalne laps sünnib suure emotsionaalse potentsiaaliga, kuid kui lapsepõlves oli traumasid või vanemad ei pööranud tähelepanu lapse sensoorsele sfäärile, ei oska ta oma võimeid kasutada.
Näeme, et meie kangelane kannatas valusalt oma vanemate lahutust: emotsionaalsete sidemete purunemine on väikesele vaatajale väga traumaatiline. Peres polnud kombeks näidata armastust, rääkida südamest südamesse. Tunded pole välja kujunenud. Kuigi soov on olemas, ei paku seda oskus.
“Tunnen emotsioone alles siis, kui fantaseerin või vaatan üksi filme, loen raamatuid. Ma ei oska inimestega suhelda, nad pole mulle huvitavad. Tüdrukute või lastega kontakti loomiseks pean teesklema, kuid nad tunnevad end valena ega taha minuga suhelda."
Tunded peaksid olema suunatud peamiselt teistele inimestele. Elu nautimise oskus on võime elada teiste inimeste seas. Otseülekande asendajad - raamatud, filmid - ei aita teil tõelist elurõõmu kogeda. Miks see nii on, selgitab Juri Burlan. Vaadake väljavõtet koolitusest:
Vanemate tunnete keelamine
On sotsiaalne stereotüüp, et mehed ei nuta. Seepärast tähendab poiste kasvatus pisarate keelamist: „Millega te põete? Ole mees! Kuid selline lähenemine ei ole kohaldatav, kui tegemist on visuaalse vektoriga tundliku poisiga. Ta peab lihtsalt kaastundepisaratega nutma mõne kurva loo pärast, vastasel juhul jäävad tema tunded lukku ja ta ei suuda selles elus avaldada oma eesmärki - armastada, kaasa tunda.
Vene mentaliteedis on üldiselt häbi nutta, seetõttu võib meie riigis selline keeld kehtida tüdrukute kohta: „Lõpeta nutmine! Ole rahulik! Häbi, sa oled tugev! Mida inimesed ütlevad? Ja visuaalse vektoriga tütarlaps osutub suureks saades võimetuks armastama.
Kuula, kuidas Juri Burlan räägib sellest, miks sa ei saa pisaraid tagasi hoida:
Tundetus pärast stressi
“Kaks aastat tagasi läbisin väga stressirohke olukorra. Sellest ajast alates olen kõndinud nagu kivi - ma ei saa ei rõõmustada ega kurvastada ega isegi midagi karta. Huumorimeel on kadunud. Varem olin loov inimene ja mu emotsionaalne tundlikkus tähendas mulle palju. Kuidas taastuda?"
“Varem olin väga rõõmsameelne ja rõõmsameelne, kuid 18-aastaselt lülitati emotsioonid pärast pingelist eluperioodi täielikult välja. Ilma nendeta olen lihtsalt köögivili. Nagu oleks seest kõik tuim. Mul pole armastust inimeste vastu, isegi oma vanemate vastu. Ma räägin sõnu ja nende taga on tühjus. Tahaksin nagu varemgi armastada, vihata, rääkida puhtast südamest”.
Stress võib olla erinev - vägivald, emotsionaalselt olulise inimesega lahkuminek, esimese armastuse naeruvääristamine. Selliseid lugusid on palju, kui emotsionaalselt talumatud olukorrad sunnivad inimesi - teadlikult või teadvustamata - tunnetest loobuma. Teadlikult - kui inimene ennast lihtsalt vaos hoiab.
Näiteks oli traagilise vastamata armastuse olukord ja sellest saadud „õppetund”: „Ma ei armu enam kunagi. See teeb liiga palju haiget. " Või põhjustavad täitumata tunded pidevaid raevukaid, pisaraid. Elu näib olevat stressirohke. Ja siis tehakse otsus: „Ma keelan endal nutmise. Ma ei vaata enam kunagi raskeid filme ega loe pisaraid tekitavaid raamatuid."
Paraku ei lahenda tunnetest loobumine probleemi. Aja jooksul tekib tundetus - tundub, et inimene saab tõepoolest emotsionaalse rahulikkuse, mille nimel ta püüdles. Kuid soov kasutada oma rikkalikke emotsionaalseid võimeid pole kuhugi kadunud. See avaldub hirmudes, paanikahoogudes. Kehalisel tasandil võib ilmneda psühhosomaatika. Näiteks ei tunne inimene viha, kuid füüsiliselt võib tal tekkida südamepekslemine, lämbumine, klomp kurgus.
Depressiooni ajal tunnete puudumine
“Mul pole kunagi olnud emotsionaalset kontakti pere ja sõpradega. Üldiselt ei kujunenud suhted kellegagi. Käisin lörtsis - lõputu joomine, peod, aga lõpuks oli sees vaid veelgi suurem tühjus. Püüan ennast millegagi sunniviisiliselt huvitada, kuid mul pole sellest pikka aega piisavalt. Jällegi libisen sellesse tundetusse olekusse, kui miski mulle ei meeldi. Hiljuti tekkinud nikotiini, kofeiini ja alkoholi talumatus, krooniline väsimus. Lihtsalt ärge soovitage mind psühholoogidele. Läksin, jõin tablette - see ei aita."
"Ma ei tunne emotsioone … Ainult hirm, et elu möödub, ja ma vaatan seda edasi nagu aknast, justkui vaataksin filmi. Ma ei saa rõõmu ei asjadest, mida armastan, ega söögist. Tuju on alati halb. Ma tahan nutta. Ma elan nagu vaakumis, nagu õudusunenäos."
Kui inimesel on koos visuaalse vektoriga ka helivektor, võib ta kogeda depressiooni - valulikku seisundit, mis on põhjustatud elumõtte puudumisest. Mida iganes ta ka ei teeks, kuhu iganes ta oma huvi suunab, taandub lõpuks kõik toimuva mõttetusele. Alles siis, kui inimene saab endale aru, suudab ta tunda tõelist elurõõmu. Ja kui ta ei tea, miks ta siia maailma ilmus ja mida teha, kogeb ta elu mõttetuse puudumisest tühjust.
Just seda tunneb helivektoriga inimene, kui ta ei saa aru oma soovidest, mis erinevad enamiku inimeste püüdlustest, kuna need on ebaolulised. Tema soovide vektor on suunatud enda ja teiste inimeste tundmisele. Selles maailmas häirib teda liiga palju, ei lase tal ennast mõista ja mõista oma elu eesmärki. Ta tunneb end imelikult, teistsugusena, teistest erinevalt. Ei sobi ellu. Võrdleb ennast teistega ja mitte enda kasuks. Esitab küsimuse: „Miks nad on õnnelikud ja naudivad elu? Miks ma ei tunne samu emotsioone?"
Depressioon ja apaatia käivad käsikäes, kui te ei soovi tõusta ja midagi teha, kui miski ei meeldi, kui teil pole jõudu elada ja olete lootusetu väsimusega kaetud. Realiseerimata olekus olev helivektor mõjutab emotsioone - need justkui tarduvad, sest ka neil pole mõtet.
Mida teha, et oma tunded tagasi saada?
Tunnete taaselustamine
"Mul olid sellised tingimused. Pidin ennast elama sundima. Pingutamise läbi ta kõndis ja tegi midagi. Läbi loori, läbi külmumise. Ajasin ennast maailma. Ta hakkas elama. Tahtsin lihtsalt olla normaalne."
“Koolis käies oli mul probleeme kodus, vanematega. Ka elurõõm on kadunud. Aga ma jagasin sõbraga, rääkisin talle kõik ära, ütlesin, et tahan jälle rõõmu tunda. Ta tõi õhtul kassipoja. Hakkasin tema eest hoolitsema ja tõmbasin end järk-järgult sellest seisundist välja. Ära anna alla. Alati on inimesi ja olukordi, kus sind vajatakse."
Enda ja oma seisundite kinnisideest väljapoole suunatud suund on õige. Kuid mõistmata emotsionaalse tühimiku põhjuseid ja viise, annavad sellised tegevused harva tulemusi. Kestev vabanemine toimub süsteemse psühhoanalüüsi teel. Saate seda ise teha koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia".
Mida koolitus annab:
- Teadlikkus lapsepõlvetraumadest, perekonna kasvatamise tunnustest, stressi tagajärgedest. Tänu sellele vabanetakse nende mõjust elule. Kui negatiivsed programmid tuuakse teadvuseta süvenditest valguse kätte, võtab see neilt nende mõju teile. Treeningu ajal pisarate puhastamine avab tundeid, annab neile juurdepääsu.
- Mõistmine iseendast, oma soovidest, nende realiseerumise astmest. Hakkad nägema, mida sa tegelikult tahad ja kuidas oma soove õigesti realiseerida, et need psühholoogilisi probleeme ei tekitaks. Leiad elu mõtte, sest ilma selleta pole võimalik end õnnelikuna tunda.
- Väljapääs keskendumast iseendale, keskendudes inimestele, maailmale. Koolituse ajal juhtub see iseenesest: psühholoogia õppimise käigus muutuvad teised inimesed teie jaoks loomulikult huvitavaks. Need hakkavad tekitama kaastunnet, emotsionaalset seotust, armastust, mille puudumine tekitas meeleheidet ja apaatiat.
Kõik see aitab nii visuaalsete kui ka helivektorite omanikke. Esimene saab lõpuks aru, mis takistas neil loomulikku saatust realiseerimast - kaasaelamist, armastamist. Viimased omandavad elu mõtte, leiavad vastused isegi lahendamatutele küsimustele ja kui tahavad, leiavad mõttekaaslasi ja sellega tulevad kõik elu värvid tagasi.
Koolituse läbinud räägivad sellest.
Enne koolitust oli Dina nii enesele keskendunud, et ei tundnud emotsioone. Isegi naljad tundusid talle naljakad. Ta teeskles, et naudib elu. Esimest korda pärast koolitust tundis ta end elusana:
Anton nägi, et inimesed tema ümber olid õnnelikud. Intellektuaalselt sai ta aru, et õnn on olemas, kuid ta ise seda ei kogenud. Pärast koolitust tundis ta huvi elu, inimeste vastu ja lõpuks tundis õnne, rahuldust tõdemusest:
Julia läks tööle nagu robot, tegi seda hästi, kuid ei tundnud midagi. Elu läks edasi, ta sõi, jõi, käis jõusaalis, kuid sisemuses mõistis ta, et on suremas. Trennis käies tundus talle, et puud muutuvad aina rohelisemaks ja linnud laulavad valjemini. Rõõm hakkas ilmuma …
Koolitus "Süsteem-vektorpsühholoogia" aitab omandada võime tunda sügavalt, oskus nautida elu, selle iga hetke, kerge tuuleke ja vihmapiisad näole. Elu pole piisavalt pikk, et sellest heituda.
