Vabaneda halbadest harjumustest? Lihtsalt saab hea
Kuid millegipärast kujundavad erinevad inimesed erinevaid harjumusi - nii häid kui halbu. Ja mõne jaoks teeb harjumus hommikuti joosta head tööd, kuid teistele muutub see tarbetuks täiendavaks stressiks. Kaasaegne isiksuse enesearengukultus viib selleni, et inimesed üritavad sageli endale peale suruda käitumismustreid, mis ei vasta nende loomulikele kalduvustele …
Kulutame palju energiat halbadest harjumustest vabanemiseks: suitsetamine, liiga palju alkoholi tarbimine, ülesöömine, liiga palju magamine, pidevalt hilinemine … Ja nii edasi lõpmatuseni. Igaühel meist on oma, mitte eriti produktiivsed käitumismallid, mis mürgitavad meie elu. Mõnikord vaatame kadedusega inimesi, kellel on välja kujunenud head harjumused, mis on neid hästi teeninud ja aidanud neil elus edu ja õnne saavutada.
Näiteks edukas juht: alati sobiv, kogutud, keskendunud tööle. Tervislik eluviis aitab tal selline olla: ta ei suitseta, jookseb hommikul krossi, sööb ainult tervislikku toitu. Teab, kuidas õigesti prioriseerida - karjäär on esikohal. Teeb kümme asja korraga ja ei väsi sellest.
Või suure pere pea … Tal on kombeks koguda pühapäeviti kõik lähedased suure laua taha. Vestlus, maitsva koduse toidu söömine, laste ja lapselaste elamise uurimine - see kõik teeb ta elus tõeliselt õnnelikuks. Talle meeldib, et need kohtumised tugevdavad peresidemeid veelgi.
Kuidas saaksime lõpetada halbade harjumuste vastu võitlemise ja luua uusi häid harjumusi? Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia annab meile võtme uute kasulike harjumuste omandamiseks.
Kas hea harjumus on meile alati hea?
Ühiskonnas on harjumuste osas väljakujunenud stereotüübid. Tervisliku eluviisi valdkonnas on neid palju. Näiteks liigne alkoholi tarbimine, suitsetamine ja ülesöömine on halvad harjumused. Ja sportimine, värskes õhus jalutamine ning rohke köögivilja ja puuvilja söömine on head harjumused.
Või näiteks inimestega suhtlemise ja suhtlemise harjumused … Pidev hilinemine, skandaalide kokkukeeramine nõude purustamisega, solvumine mingil põhjusel - kõik need on halvad harjumused, mis tekitavad ebamugavusi mitte ainult neile, kes on omandanud neile, aga ka ümbritsevatele. Need on selged faktid, nendega ei saa vaielda.
Kuid millegipärast kujundavad erinevad inimesed erinevaid harjumusi - nii häid kui halbu. Ja mõne jaoks teeb harjumus hommikuti joosta head tööd, kuid teistele muutub see tarbetuks täiendavaks stressiks. Kaasaegne isiksuse enesearengukultus viib selleni, et inimesed üritavad sageli endale peale suruda käitumismustreid, mis ei vasta nende loomulikele kalduvustele. On mõttetu sisendada inimesele võimet teha korraga kümmet asja, kui tema vaimne struktuur eeldab võimet sooritada toiminguid eranditult järjestikku, lõpetades ühe ja alles siis järgmise.
Selleks, et mitte alustada uute, näiliselt heade, kuid tarbetute harjumustega, peate mõistma kahte asja: mis on harjumus ja milline harjumus on teie jaoks hea.
Mis on harjumus?
Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia ütleb, et inimene elab naudingu printsiibi järgi. See on loodud elu nautimiseks. Iga harjumus on loodud selleks, et kinnitada meis mõnest tegevusest rõõmu. Näiteks meeldivad meile magusad asjad. See paneb meid tohutult tahtma seda ikka ja jälle kasutada, et saaksime selle maitset ikka ja jälle nautida. Ja meil tekib harjumus pidevalt magusat süüa. Mõnikord hakkab meile isegi tunduma, et see on peaaegu ainus asi, mis võib meile rõõmu pakkuda.
Juri Burlani süsteemi-vektorpsühholoogia järgi saab inimene aga kõige suurema naudingu oma sünnipäraste vaimsete omaduste realiseerimisest. Kui ta mingil põhjusel seda teha ei saa (lapsepõlves ei arenenud neid piisavalt, sattus ta praeguses olukorras ebasoodsasse olukorda), hakkab ta asendama selle teostamise naudingu mingisuguste asendajatega. Näiteks kompenseerib suitsetamisharjumus inimeste hirmu (õigesse inimringi on lihtsam siseneda). Alkohol leevendab seksuaalset rahulolematust. Või tähelepanu otsivad tantrumid, kes ei suuda muul viisil oma emotsionaalset potentsiaali realiseerida.
Hea harjumuse saab välja arendada ka täiskasvanueas, kui see vastab inimese vaimsetele omadustele. Nad ütlevad, et selleks, et see harjumuspäraseks muutuks, peate tegema toimingu 40 päeva jooksul. Kui aga see harjumus ei vasta looduslikele kalduvustele, siis 40 päeva ei aita. Hea harjumus põhineb ka naudingu põhimõttel ja nagu mäletame, saab inimene oma omaduste ja soovide realiseerimisest kõige suurema naudingu. Kui sooritame toiminguid, mis on tinginud meie psüühika vektorid, saame sellest rõõmu.
Vektorrõõm
Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia eristab inimese psüühikas kaheksat vektorit. Vektor on kaasasündinud soovide ja omaduste kogum, mis on loodud nende soovide realiseerimiseks. Looduslike vektorite tundmine aitab meil kujundada enda jaoks õigeid harjumusi.
Näiteks kipub nahavektoriga inimene olema kõiges piiratud. Tal on hea harjumus õppida ennast piirama. Ta armastab ka maiustusi, kuid toidupiirangust ja painduva, saleda keha tundest saab ta rohkem naudingut kui igapäevasest magustoidust. Magus on "ebatervislik" ja tervis on nahainimesele suur väärtus.
Kuid päraku inimene, vastupidi, on asjatu kutsuda õppima piirduma magusaga. Esiteks ei ole ta altid piirangutele. Ja teiseks, kui ta ennast ei realiseeri, haarab teda magus stress. Parem arendada harjumust seda õigesti teha. Tema jaoks võib see olla soov kõik asjad kvaliteetselt lõpule viia. Ja mitte teha kümmet asja korraga, nagu nahatööline, vaid teha neid järjestikku üksteise järel.
Teistel vektoritel võivad olla oma kasulikud harjumused. Näiteks visuaalne inimene võib tantrumide viskamise asemel harjumuseks igal nädalavahetusel sõpradega kohtuda ja muuseume, näitusi, kontserte, etendusi külastada. Ja kui ta tõesti tahab, et tema elu saaks sügava ja olulise tähenduse, saaks elult suurimat naudingut, läheks vabatahtlikuna lastekodusse või hooldekodusse. Kuulata neid, kes on temast halvemas olukorras, tunda kaasa nende probleemidele, julgustada, st luua inimestega emotsionaalne side. Tõepoolest, see on tema elu eesmärk.
Helivektoriga inimesele on heaks harjumuseks kvaliteetne mõtte kontsentreerumine. Oluline on õpetada kõlalist last kuulama klassikalise muusika vaikseid helisid. See õpetab teda keskendama mõtteid mitte endale, vaid väljapoole. Täiskasvanud helitehnik saab oma helivektorist hea täidise keerukate tekstide lugemisest, võõrkeelte õppimisest, keeruliste intellektuaalsete probleemide lahendamisest, malemängust.
Esialgu võib helitehniku mõtte keskendumine olla raske töö, mis nõuab uskumatut pingutust, sest vaimu töö on kõige energiamahukam. Ja kui te ei harju, siis on see raskem kui maa kaevamine, mis sisuliselt on. Kuid pärast maitsmist saanud ta ilma sellise mõttetööta enam hakkama ei saa ja hakkab oma põhieesmärgi - mõtlemise, uute närviühenduste loomise, meele arendamise - realiseerimisest kõige suuremat rõõmu tundma.
Keskendumine teiste inimeste psüühikale võib saada helitehnikule eriti vajalikuks ja oluliseks harjumuseks. Tunnetada oma naabrit endana, mida ta elab, mida ta hingab, millised on tema mõtted, soovid - kõige uskumatum seiklus, mille helivektoriga inimene saab endale korraldada. Siis on tema elu tähendusrikas. See, keda ta kogu elu otsis.
Saate seda õppida Juri Burlani koolitusel süsteem-vektorpsühholoogiast, samuti arendada endas muid häid harjumusi erinevates vektorites. Enda, oma tugevuste mõistmine võimaldab teil teadlikult valida tegevusi, mis paratamatult edule viivad. Seda tõendavad koolituse läbinute arvukad ülevaated. Ja saate alustada tasuta veebiloengutega süsteemi vektorpsühholoogiast. Registreerimine lingi kaudu:
