Kuidas lõpetada kõdistamine
Kõik, mis meiega elus juhtub, on tingitud meie psüühika kaasasündinud omadustest ja sellest, kuidas me neid kasutame. Isegi kui probleem on keha pinnal, tuleks selle lahendust otsida hingesügavustest, omades täpset koordinaatsüsteemi …
Keha mäletab ka siis, kui pea on ununenud. Alateadvusse peidetud kogemus juhib meie füsioloogilisi reaktsioone. Nad trotsivad teadlikku kontrolli, kuni leiate oma kõditava hirmu vallandaja.
Provotseerisin teda. Naine jooksis üles ja tõmbas, ta haaras mind järsult ja tiksus siis, ma ei saanud enam välja. Ei naeru ega saabuvate pisarate tõttu ei olnud piisavalt õhku. Ta palus peatuda ja ta - uue hooga. Kui isa tiksus ja oma kõrrega nahka puudutas, oli see nii valus kui ka nii meeldiv. Sel hetkel oli ta täielikult minu oma, ei mingit olulist äri - lihtsalt mina. Ema karjus alati, kui me nii vihased olime. Tavaliselt lõppes kõik minu nutuga. Aga ma tahtsin seda ikka ja jälle.
Kõigi isa ei tekitanud kõditavat hirmu. Võib-olla on see kujuteldav koletis, kes tõmbas küünise käpa jalga, niipea kui valgus kustutati. Võib-olla muinasjutt, kus hunt koputas kaitsetuid lapsi, või klassivend, kes ootas nurga taga hirmutamist. Võib-olla isegi terav kampsun.
Miks inimesed on kõditavad - isiklikud põnevuskriptid
Kõik, mis meiega elus juhtub, on tingitud meie psüühika kaasasündinud omadustest ja sellest, kuidas me neid kasutame. Isegi kui probleem on keha pinnal, tuleks selle lahendust otsida hingesügavustest, omades täpset koordinaatsüsteemi.
Kõdiks olemisel on kolm peamist põhjust:
1) turvatunde kadumine lapsepõlves - põhiline usaldamatus maailma vastu kogu elu
Selline stsenaarium võib lihtsalt välja areneda, kui keegi tema lähedastest tiksub või muul viisil last kurnatuseni hirmutab. Süda peksab metsikult, kogu keha tõmbub kaitsetusest kokku. Ei saa öelda, et lõpeta ja isa torkab näpuga ribidesse.
Hirmu ja ohvri armastaja, nagu erinevalt laetud postid, tõmbuvad üksteise poole. Üks provotseerib alateadlikult, teisel on hea meel kiusatusele järele anda. Lõppude lõpuks on meeldiv hirmutada ainult neid, kes reageerivad siiralt ja emotsionaalselt. Salakaval ja ootamatu "boo!" nurga tagant - inimese kätetöö, kellele on loomupäraselt antud kingitus õpetada teisi, anda edasi teadmisi, oskusi ja võimeid. Hirmutades sihvakat tütart, isa kohmetult, kuid täidab oma hariduslikku rolli, õpetab sensuaalset tüdrukut ohule reageerima kogu tema emotsionaalses ulatuses. See oskus oli kunagi ellujäämiseks hädavajalik. Issi ei tea veel, et selline "uuring" võib katta lapse visuaalse vektoriga, millel on must hirmutekk, mille juured ta otsib psühholoogia veebikoolituselt pärast 20-aastast rõõmutut elu pidevas stressis.
2) puudutus kui valuallikas - masohhistlikud kalduvused
Vanas Roomas kasutati kõditamist piinamisvahendina. (1) Kurjategija seoti kinni, tema jalad määriti soolalahusega ja kaks eriväljaõppega kitsi lakkusid tema jalgu. Alguses on see naljakas, 25 sekundi pärast on see piinavalt valus. Rootsi neurofüsioloog Yngve Zotterman tõestas oma teoses "Puudutus, kõdistamine ja valu", et kõditades ja valutades kasutatakse samu närvikiude.
Psüühika teatud omaduste omanik on eriti puutetundlik. Tal on ülitundlik, õhuke, õrn nahk ja selle inimese sees on paindlik, lihtne minna, kiire ja muutlik. Sellised inimesed suudavad kohaneda igas olukorras. Ja kui neid regulaarselt haiget tehakse, siis psüühika kohaneb tingimustega ja endorfiinid ei teki juba mitte õrnalt silitades ja õrnalt puudutades, vaid füüsilisest ja psühholoogilisest karedusest. Nahavektori omanikul võivad tekkida kerged masohhistlikud tendentsid, isegi kui ema sunnib teda kandma teravat kampsunit. Väljakannatamatu, kuid peate valu päevast päeva taluma ja selle nimel midagi ette võtma?
Täiskasvanu väldib teadlikult valu, otsides viise, kuidas kõikjal kõdistamine lõpetada, kuid elu viskab ikka ja jälle üles ärevaid olukordi, mis käivitavad valusa mehhanismi. Suhe kujuneb mehega, kes armastab süles pigistada, nii et tema ribid lõhenevad. Ülemus karjub ja alandab, sõbrannad asendavad.
3) püsiv pinge sees
Briti teadlased on välja töötanud seadme, mis on kinnitatud kõrva kõhre väljaulatuvale osale, kõdistab patsienti, stimuleerides vaguse närvi ja stabiliseerib südame löögisagedust. (2) Ja kui sellist seadet pole veel käepärast, ja homme arsti juurde, kuidas südant rahustada? Temaga tuleb end taljeni lahti riietada ja fonendoskoobist isegi kõdistada! Keha muutub pingeliseks nagu kivi. Tundub, et saate refleksiivselt spetsialisti lüüa, lihtsalt mitte puudutada. Ja ainult arstidel oleks kõik korras. Kui teie enda poiss-sõber ootamatult käe vöökohale paneb, tahate sama teha.
Kõdistamine põhjustab kõigi lihaste spasmi. Tahtmatu agressiivne reaktsioon puudutamisele võib tekkida inimesel, kes on juba pidevas stressis. Arsti puudutus, nagu liblikas hundi vardal saalist "Oota hetk!", On vaid viimane piisk stressi ja pettumuse laviinis. Saate vältida kohmetust ja takistada teistel oma "ebapiisavust" demonstreerimast, kui mõistate ise, miks kõik sees olevad närvid kokku surutakse ühte kimpu, mis hakkab lõhkema.
Kuidas lõpetada kõdistamine?
Jalad, kaenlaalused, kõht, rind, kael, suguelundite piirkond on inimese kõige õrnemad kohad. Nad on kõige haavatavamad. Kõdistamine saadab ajule ohusignaali, oleme närvilised ja valmis ennast kaitsma. Aga kellelt? Lõppude lõpuks ei hiilinud läbi keha mitte kiskjaämblik, vaid lähedane või professionaal, kelle juurde me abi saamiseks tulime, mitte võitlema.
Posttsentraalne gyrus, eesmine tsingulaarkoor ja väikeaju eristavad ootamatut puudutust oodatavatest aistingutest, mistõttu ei saa me ennast kõditada. (3) Aju ennetab puudutust ja on valmis "rünnakut" tõrjuma. Isegi kõditamise ajal on naer refleksiivne, see tähendab, et sellel pole midagi pistmist positiivsete kogemustega, vaid see lülitub automaatselt sisse (4).
Me ei oota endalt ohtu, seetõttu pole see kõditav. Ja kui teiste inimeste usaldamine on keeruline, töötab automaatselt iidne hoiatussüsteem, mis päästis meid parasiitide ja kiskjate eest.
Selleks, et kõdistamist enam mitte karta, peate õppima, kuidas teiste inimestega kartmata suhelda. Kui saate täpselt aru, kellega teil on tegemist, mida vestluskaaslaselt oodata, mida “need vastasolevad silmad” tegelikult tahavad, siis puudutused, isegi ootamatud, lõpetavad kehas pinge tekitamise. Hirmutamine muutub kohe ebahuvitavaks.
Keha reageerib psüühika seisundi muutustele koheselt. Selliste muudatuste tulemused võivad olla väga mahlased, kuid alati meeldivad:
Kasutatud allikate loetelu:
1.
2.
3.
4.
