Kuidas lõpetada vere kartmine ja õppida oma seisundit kontrollima
Vere nägemise hirm ei ole hirm vere kui sellise ees. See on prognoos hirmust oma elu ja tervise pärast, hirm valu ees, hirm vigastuste ees ja valulikud seisundid. See on sügavaima võimsa emotsiooni vorm - surmahirm. Seetõttu on nii lapsel kui ka arenenud foobiaga täiskasvanul verekartusest nii raske üle saada …
Andekas, paljude armastatud näitleja Johnny Depp. Kui palju julgeid tegelasi ta mängis! Selgub, et kunstnikul on tugev verehirm. Seetõttu oli Tim Burtoni muusikalis "Fleet Streeti deemonlik habemeajaja Sweeney Todd", kus rohkesti leidub suurejoonelisi veriseid stseene, vaja kasutada ebaloomuliku oranži värvi võltsverd ja seejärel teha graafiline töötlus. Muidu ei saanud Depp lihtsalt füüsiliselt mängida. Näitleja tunnistas, et pole kunagi kogu filmi vaadanud.
Vere hirm, tuntud ka kui hemofoobia või hematofoobia, esineb nii naistel kui meestel. Mõnikord on vere nägemine lihtsalt ebameeldiv ja inimene saab sellega lihtsalt hakkama. Ja see on hoopis teine asi, kui inimene ei suuda ennast kontrollida ning hirm piirab ja vähendab elukvaliteeti suuresti. Sellisel juhul muutub põletavaks küsimus, kuidas lõpetada vere kartmine.
Kuidas avaldub hirm vere ees
Õnnetuse, õnnetuse, vigastuse, vigastuse tunnistajaks saades ei saa te vererohkuse suhtes ükskõikseks jääda. Ja see reaktsioon on loomulik ja õigustatud. Lõppude lõpuks on verevool seotud otsese ohuga elule.
Ja kui see hakkab väikesest haavast haigeks jääma? Kas kahvatus ilmneb mõttest anda veri analüüsimiseks või vaktsineerida? Ja hambaarsti vastuvõtust - ja nii kahtlasest naudingust - saab midagi täiesti mõeldamatut?
Vere kartust väljendavad sümptomid võivad olla järgmised:
- iiveldus;
- pearinglus;
- külmavärinad;
- müra kõrvades;
- suurenenud higistamine;
- kahvatus;
- ebaregulaarne pulss ja hingamine;
- vererõhu tõus;
- jäsemete tuimus;
- minestamine.
Vere nägemisel võib vererõhu langus, mis põhjustab halba enesetunnet ja minestamist, olla organismi kaitsemehhanism. See valmistab keha ette võimalikuks ohuks, nii et kui midagi juhtub, on verekaotus minimaalne. Kuidas seletada aga kehale, et otsest ohtu pole ja et nii pole vaja reageerida?
Näpunäited vere nägemise kartmise lõpetamiseks: töötage või mitte
Kõige tavalisemad näpunäited on:
- Ratsionaliseerimine. Et mõista, et veri on lihtsalt meie keha loomulik komponent, on see kõigil olemas ja see pole midagi kohutavat.
- Hingamisharjutused. Nende abil rahune maha, rahune ärevus, viige füüsilised näitajad normaalseks.
- Vere nägemisega harjumine. Nagu nad ütlevad, löövad nad kiiliga kiilu välja. Väidetavalt, mida sagedamini kohtate hirmutavat tegurit, seda väiksem on selle mõju.
- Meditatsioon, autotreening, vaimne praktika.
- Suhtlemine nendega, kellel on sama probleem, kogemuste ja võimaluste jagamine hirmust üle saamiseks.
Kahjuks võivad sellised meetodid aidata vaid kergematel juhtudel, kui vere nägemine on ebameeldiv, tekitab ebamugavust, kuid mitte rohkem. Tõenäoliselt teate omast kogemusest, et võimatu on veenda ennast tugeva verehirmuga. Spetsiaalse tehnika abil saate hingata nii palju kui soovite, anda endale loogilisi selgitusi, kuid sellise foobiaga inimene lihtsalt ei suuda kontrollida keha füüsilisi reaktsioone. Proovib, tugevdab, hingab sügavalt sisse ja … see on kõik … Puuvill ammoniaagiga.
"Kiil kiilu abil" meetod võib olla mitte ainult kasutu, vaid ka kahjulik. Iga kord, olles allutatud stressitegurile millegi näol, mis nii hirmutab (meie puhul on see veri), raputame emotsionaalset seisundit, süveneme ainult oma hirmudesse, parandades neid. See meetod on eriti ohtlik lastele.
Oma õnnetute kaaslastega rääkimine võib avaldada positiivset mõju, kui proovite neid tõeliselt aidata. Empaatia võib kohati imesid teha. Lisateave.
Vere nägemise hirmu põhjused
Miks kogevad mõned inimesed kontrollimatut hirmu, tunnevad end halvasti, minestavad veretilga vaatest, teised aga mitte? Millised psüühika tunnused selle eest vastutavad? Vastused saame Juri Burlani koolitusel "Süsteemivektor-psühholoogia".
Umbes 5% inimestest on visuaalne vektor. Nende eripära on kõrge emotsionaalsus. Kogemused on intensiivsed ja jätavad sügavama jälje. Kogetud tunded on eredamad ja intensiivsemad. Armastada, näidata osalemist, lahkust ja kaastunnet, suhelda, luua sooje, usaldavaid suhteid, mõtiskleda ja luua midagi ilusat - visuaalse vektoriga inimeste loomulikke soove.
Kui lapse sünnipärased omadused on õigesti arenenud ja leiavad hiljem kasutamist ettenähtud otstarbel, siis need soovid kehastuvad. Visuaalse vektori omanikud avalduvad elus sageli kunstiinimestena: kunstnikud, näitlejad, tantsijad, estraadilauljad, disainerid. Nad rakendavad oma omadusi valdkondades, kus on vaja elavat suhtlemist, mõistmist ja empaatiat: meditsiinis, pedagoogikas ja hariduses, sotsiaalteenistuses, vabatahtlikus tegevuses, töös personaliga.
Või kui nende tegevus ei tähenda sensoorse potentsiaali kasutamist, kasutavad nad seda nii palju kui võimalik teistega suhtlemisel. Viimane on vajalik igal juhul, sõltumata sellest, kas töös esineb visuaalseid omadusi.
Hirm on visuaalse vektori esmane emotsioon. Surmahirm on põhiline, mille põhjal ülejäänud moodustuvad. Temaga sünnib visuaalne laps. Kasvades ja arenedes õpib ta üle minema kõrgema klassi emotsioonidele - kaastundele ja armastusele. Arengus on aeglustunud, jääb hirmudesse, tekib emotsionaalseid häireid.
Oluline on mõista: kartlikku last ei saa ehmatada! Ei karjeid, hirmutavaid jutte ega õudsete või julmate stseenidega filme ega ka "hariduslikke ähvardusi" (anda kellegi teise tädi, saata vanglasse, jätta üksi jne). Isegi tavalised lood, mis keskenduvad millelegi, mis võib last hirmutada, tugevdavad mõnikord hirmutavat pilti, mida vürtsitab suurepärane visuaalne kujutlusvõime. Ja need muutuvad paljude erinevate foobiate tekkimise põhjusteks.
Näiteks neiu, kes foorumil küsib, kuidas verehirmust vabaneda, kirjeldab oma hirmu tekkimise ajalugu järgmiselt:
"… Ema lood sellest, kuidas vanem vend vapralt veenist vereproove talus, kui suur oli süstal, kui palju verd võeti ja kuidas tüdruk seal teadvuse kaotas. Tulemuseks on kontrollimatu peapöörituse järkjärguline areng (iga järgneva proovivõtuga) vere nägemisel. Nüüd tunnen end ebamugavalt isegi pärast seda foobiat käsitleva lõigu lugemist …"
Visuaalse vektoriga laps on väga elav, kõigis värvides on kohutav pilt. Pole üllatav, et hiljem seostatakse testide tegemise meditsiinilisi omadusi ja veretüüpi alateadlikult ohuga. Ja ohu eest tuleb põgeneda, isegi kui minestatakse.
Vere nägemise hirm ei ole hirm vere kui sellise ees. See on prognoos hirmust oma elu ja tervise pärast, hirm valu ees, hirm vigastuste ees ja valulikud seisundid. See on sügavaima võimsa emotsiooni vorm - surmahirm. Üsna sageli on visuaalse vektoriga väikelapselt, kes on sõrme vigastanud, kuulda küsimust: "Ja ma ei sure?" Seetõttu on nii lapsel kui ka arenenud foobiaga täiskasvanul verekartusest nii raske üle saada.
Hirmuga toimetulek
Emotsionaalsuse kasutamine teiste inimeste huvides on visuaalse vektori omanike loomulik ülesanne. Kaastunne teiste vastu on see, kus nad on tõeliselt tugevad. Visuaalsel inimesel on tundevooge peaaegu võimatu sees hoida. Ja kui nad ei ole suunatud teistele, armastusele ja empaatiale, siis avalduvad nad teises pooluses - hirmus enda ees, mis omandab mitmesuguseid vorme.
Seega, mida rohkem keskendub visuaalse vektori omanik teistele tähelepanu, seda täielikumalt näitab ta nende vastu häid tundeid, seda vähem jääb emotsionaalne laeng millegi kartmiseks. Lapsepõlves tekkinud hirmust ja paljude aastate jooksul inimese juures viibimisest on raske täielikult vabaneda. Kaasatud on psüühika sügavad mehhanismid. Te ei saa ilma täpsete süsteemsete teadmisteta selle toimimisest.
Nüüd saate anda mõned põhilised näpunäited vere või millegi muu kartmise lõpetamiseks:
- Analüüsige hirmu tekkimise võimalikke põhjuseid - enamasti tulenevad need lapsepõlve kogemustest. Põhjuste mõistmine on pool tööd.
- Uurida oma psüühika tunnuseid: kuidas see erineb teiste inimeste psüühikast, kuidas see avaldub erinevates tingimustes, mis on selle harmoonilisele seisundile kasulik ja mis halb.
- Kasutage maksimaalselt oma sünnipäraseid omadusi. Loodusliku potentsiaali realiseerimine on täisväärtusliku, rikka ja õnneliku elu võti. Mida rohkem see teistele suunatud on, seda suurem on ka tulu. Ja kõrvalnähuna - stressitaluvus.
Ja siin on kõige olulisemad mõisted lapse õigeks arenguks ja kasvatamiseks, välja arvatud hirmude teke:
- Pakkuge lapsele täielikku turvatunnet ja turvatunnet. See kehtib ka peresuhete, ühiskonnas valitseva õhkkonna (lasteaed, kool, hoovis asuv mänguväljak) ja lapse poolt saadud teabe kohta.
- Emotsionaalne side lähedastega, eriti emaga. Mida usalduslikum ja soojem on suhe, seda lihtsam on lapsel rääkida sellest, mis teda muretseb, ja teie saate temast aru ning kuidas teda aidata.
- Tema sensuaalsuse areng. Looge kõik tingimused nii, et lapse emotsionaalsus oleks suunatud kõrgete tunnete - kaastunde ja armastuse - poole. Pädev kirjanduse valik on hindamatu. Tema kujundab suures osas lapse elujuhiseid.
- Tema individuaalsete omaduste mõistmine. Lähenemine lapsele on erinev sõltuvalt tegelase olemusest: mis on ühele kasulik, võib teisele kahjustada.
Kõige täieliku pildi psüühika struktuurist koos kõigi variatsioonide ja nüanssidega annab Juri Burlani koolitus "Süsteem-vektorpsühholoogia". Hirmude tekitamine ja nendega tegelemine on vaid väike osa sellest, mida saate klassiruumis mugavas ja usalduslikus keskkonnas õppida.
Koolituse tõhusust ja asjakohasust kinnitavad üle tuhande tulemuse mitmesugustest hirmudest vabanemiseks.
