"Enne söömist te laualt ei lahku!" Õnneliku lapsepõlve sügavad traumad
Mis juhtub lapsega, kui ta on sunnitud sööma? Esimene ja peamine asi, mis juhtub, on turvatunde kadumine. Hõiskamine, solvangud, ähvardused, sundimine - kui sellised asjad tulevad emalt, kaotab laps jala.
Mida toit meile teeb?
Mida tunneb näljane inimene esimest leivatükki näksides? Rõõm.
Toit on meie jaoks nauding. Maitse, lõhna, värvi, kuju nautimine. Toidu nautimine saatis kõiki olulisi sündmusi inimelus. Edukas jaht tähendas head einet kogu hõimule. Toit oli ellujäämise tagatis, tulevikulootus.
Kõik lahingute võidud lõppesid pidudega, kus iga sõdalane tundis end võitjana. Häid külalisi austati lauas ja nad tundsid end teretulnuna, omad, osa üldisest ringist. Tähistame pulmi, sünnipäevi, kõiki pühi, isegi matuseid koos süües. Milleks? Rõõmu või kurbust jagada - luua omavahel emotsionaalne side.
See on rituaal, traditsioon, austuse austamine, tunnete ilming, see on palju enamat kui lihtsalt nälja rahuldamine. Toidul on inimelus tohutu roll. Pealegi võib see olla nii naudinguallikas kui ka vahend, mis põhjustab psüühikale sügavaid traumasid.
Jõuga toitev pomm
Kas teid sunniti lapsena sööma? Kas mäletate puhta plaadi ühiskonda? Kas range isa, lärmakas ema või õpetaja, kellel on lusikas käes, putrujäänuseid lastele suhu toppimas?
Teile tundub, et need on kõik möödunud päevade, rumaluste, väiksemate episoodide lapsepõlvest. Kõigil on probleeme. Seal on. Ainult mõne lapsepõlvest pärit sündmuse tagajärjed, mida kanname kogu elu. Ja sageli alateadlikult. Passiivselt elades stsenaarium kujunes välja ajal, mil psüühika alles arenes - kuni puberteedi lõpuni.
Mis juhtub lapsega, kui ta on sunnitud sööma? Esimene ja peamine asi, mis juhtub, on turvatunde kadumine. Hõiskamine, solvangud, ähvardused, sundimine - kui sellised asjad tulevad emalt, kaotab laps jala. Lõppude lõpuks on ema oma olemuselt kaitse ja turvalisuse allikas, see teadvustamatu tunne, mida me ei oska seletada ega sõnades nimetada, kuid mida tunneme lapsepõlves. Ja mis võimaldab lapsel psühholoogiliselt areneda. Selle tunde kaotamine ähvardab arengu pidurdamist.
Lapse sundtoitmine kaob näljatunde - äärmiselt oluline tunne, mis on alati olnud stiimuliks mis tahes tegevusele. Nälg moodustab lapse psüühikas visuaalselt õige hoiaku "kui midagi tahad, siis pinguta". Isegi tasemel, et tõusta ja küsida.
Nälja puudumine võtab omakorda lapse võimalusest toitu nautida. Lõppude lõpuks on tõesti maitsev ainult see, mida sa tegelikult tahtsid. Ei nälga - pole naudingut - pole rõõmu, mis tähendab, et puudub oskus tunda toidu eest tänulikku.
Jah, võite õpetada oma last ütlema "aitäh", kui ta lauast tõuseb. Jah öelda, tänulik ei. Ja kuidas see täiskasvanueas reageerib? Võimetus elust rõõmu tunda, võimetus nautida oma jõupingutuste tulemusi ja tunda tänulikkust. Sundsöötmine tapab harjumuse tunda end õnnelikuna. Kui kõige elementaarsema soovi - toidu järele - rahuldamisest pole rõõmu, siis on kõigi teiste soovide ja püüdluste kehastuse nautimist õppida väga raske.
Teine ajapomm on süütu, esmapilgul vanemate manipulatsioonid stiilis “kui sööd kogu pudru, saad kommi”, “ära nuta - hoia küpsist” või “kui kuuletud, siis ostan sina jäätis”. Sel juhul saab toidust tasu, tasu, tähelepanu kõrvale juhtimine ja sageli on see maiustus.
Selline lähenemisviis moodustab sõltuvuse söömisest, kui on igav, kurb, halb, et end ergutada, rahuneda ja ennast lõbustada. See on otsene tee stressi ja sellest tuleneva liigse kaalu "haaramiseks". Anaalse vektoriga inimestel on see sageli ülesöömise probleemi põhjus. Nii lihtne on ennast toiduga hellitada, ennast selle lihtsa naudinguga premeerida ja palju raskem on saada sama naudingut elust, teostusest, teistega suhtlemisest.
On selge - ärge sundige. Aga mis siis, kui laps üldse süüa ei küsi? Absoluutselt. Mitte kunagi.
Kas pisike sureb nälga?
Miks on meil nii raske last ilma toiduta jätta? Mis meid ajendab - ema hooldus või sisemine ärevus? Meile tundub, et ta jääb haigeks, ei kasva suureks, saab vähem armastust, keegi ütleb, et sa oled halb ema …
Kui proovite oma armastust näidata küpsetiste abil, siis võite olla kindel, et leiate veel miljon viisi selle selgemaks näitamiseks. Tuleb ainult proovida.
Kui teiste inimeste arvamus selle kohta, milline ema sa oled, on sulle nii oluline, siis mõtle sellele, mis teeb sinust hea ema? Teie lapse võime olla õnnelik inimene, nautida edu ja tunda tänulikkust pole parimad oskused, mida ta saab lapsepõlves omandada tänu teie pädevale kasvatusele.
Kui hirm järglaste elu ja tervise pärast ei lase sul hetkekski lahti minna, paneb sind tema igat sammu kontrollima, lapse igasugusest aevastusest või põlve kriimustustest värisema, siis peaksid selle üle mõtlema. Teie hirmude olemus on teises - realiseerimata emotsionaalne potentsiaal ja laps on just teie ärevuse puhkemise lähim objekt.
Võite anda talle tõelise emaarmastuse ja -hoolduse, sensuaalse mõistmise ja hädavajaliku emotsionaalse seose väljakukkunud ema närvide asemel. Anal-visuaalsete sidemete vektoritega vanemad kannatavad sageli sarnaste probleemide all. Juri Burlani koolitustel "Süsteem-vektorpsühholoogia" saate teada, mis see on, samuti vabaneda lapse hüpertrofeeritud ärevusest, lastes tal endal ja endal rahulikult hingata.
Kaasaegse pere tingimustes on peaaegu võimatu luua selliseid tingimusi, et laps tõesti nälgiks, peate nõustuma. Ükskõik kui hästi inimene on toidetud, on keha füsioloogia selline, et pärast paar tundi ilma toiduta tunneb ta kerget nälga. Okei, kõige püsivam - poole päevaga.
Ja siin hakkavad ilmnema muud halva isu põhjused.
Miks saab laps halvasti süüa?
Alustame peamise välja selgitamisest: kui halb see on? Üks kord päevas või kolm korda, aga väike taldrik? Lihtsalt pasta või lihtsalt kurgid? Või ei taha ta koduteel pärast küpsisepakki saabumisel suppi süüa?
Siin aitab teid väga lihtne reegel kolmest. Mida see tähendab? Kolm korda päevas. Kui laps sööb kolm korda päevas, on see tore. Serveerimissuurus pole oluline. Kolme tüüpi roogasid: üks kuum, üks vedelik ja teine toores. Kui laps sõi neid kolme võimalust päevas, arvestage, et ta sööb normaalselt. Kuum puder, õhuke supp ja õun, isegi kui mitte ühe söögikorra ajal, aga ta sai need. Ja see on suurepärane põhjus, miks ema rahunes.
Toidu kolme värvi. Punane borš, roheline salat, valge riis. Või tomat, kala, apelsin. Või tatar, kodujuust, viinamarjad. Lapse igapäevases dieedis olevad kolm värvi muudavad selle täielikuks.
Julgustage oma last järgima kolme reeglit. Tal on lõbus, ta ise püüab oma dieeti nende kolme punkti sisse mahutada.
Kõige sagedasem halva isu põhjus on ebapiisav energiakulu. Vähe kehalist aktiivsust. Päike, õhk ja vesi on endiselt meie sõbrad, ükskõik kui õelalt see ka ei kõlaks. Pärast jõel veedetud päeva, jalgpallimängu või matka metsas ei keeldunud ükski laps õhtusöögist.
Räägime nüüd toidueelistustest. Jah, loomulikult on igal lapsel oma toitumisharjumused. Ja need ei pruugi olla kõige kasulikumad. Anaalse vektoriga beebidele meeldib pidu jahu ja maiustustega süüa, nad eelistavad kodus süüa oma ema tavalist toitu ja on ettevaatlikud dieedi uuenduste suhtes. Kõige kuulekamad on nad alati valmis oma emale või vanaemale meeltmööda, süües hästi. Seda tasub meeles pidada ja mitte nõuda, kui laps on juba söönud.
Nahavektoriga lapsed võivad koolilõuna asemel armastada kiirtoitu, osta krõpse, maiustusi või šokolaade, et lihtsalt oma sõpradest lahedamad tunduda. Väikestele nahatöölistele saab selgitada, milline toit on tervislik ja milline mitte. See on nende jaoks võimas argument. Šokolaade saab hõlpsasti välja vahetada, laastudest saavad kookos- või õunalaastud ning koolast saab smuutisid.
Visuaalse vektoriga laps lepib tõenäolisemalt värvika puuviljasalatiga kui hall tatrasupp. Tema jaoks on oluline, et toit näeks ilus välja. Visuaalsed lapsed armastavad süüa kohvikutes ja restoranides lihtsalt sellepärast, et seal on roogade serveerimine kaunilt kujundatud. See asjaolu võib mängida ka teie kätes. Serveerimine, värvilised taldrikud, värvilised toidud jms.
Suurimad eksperimentide ja uute maitsete armastajad on suulise vektoriga lapsed. Nad on sündinud degusteerijad, kes on peenelt teadlikud igast maitsest. Neil on ükskõik, isegi kõige eksootilisem roog, lihtsalt pauguga. Pealegi räägib suuline laps teile üksikasjalikult oma tunnetest ja näiteks ühe ja teise juustuliigi erinevustest.
Mõistes laste psühholoogilisi omadusi ja mõistes seetõttu nende maitse-eelistusi, võttes arvesse ainevahetuse kiirust, kehalist aktiivsust ja toitumisharjumusi, suudab iga vanem koostada lapse toitumise optimaalselt nii beebi kui ka kogu pere jaoks.
Kuidas kujundada tervislikke toitumisharjumusi?
-
Turvalisuse ja turvalisuse tunne on aluseks. See tunne, ilma milleta pole teistel kasvatusprotsessidel eduvõimalusi. Teadvustamatu tunne, et tema ema annab lapsele oma sisemise stabiilse seisundi kaudu.
Väljend “rahulik ema - rahulik laps” illustreerib seda mehhanismi selgelt.
- Ei mingit vägivalda! Sunniviisilise toitmise täielik puudumine. Ei arutata. Mitte kunagi.
-
Toidu austuse loomine. Me ei käsitle toitu etteantud või tähtsusetu tühiasi, vaid kui elu olulist aspekti, ilma milleta kõik kokku variseb. Meenutame näljaseid aegu, vanaemade kogemusi, räägime piiratud Leningradist, holodomorist.
Õige suhtumise toidusse saab luua peresöökide kaudu, kui kõik tulevad kokku ühise laua taha. Vähemalt kord nädalas. See on hea traditsioon, ühendamine, emotsionaalsete sidemete loomine, ühine nauding, suhtlemine, tänutunne toidu eest, ühine ajaviide, perekonna tugevdamine.
- Sööge koos tervislikku toitu. Laps ei söö salatit, kui isal on taldrikus friikartuleid ja vorsti ketšupiga. Kahe või kolme roa valik, võttes arvesse kõigi pereliikmete huve ja eelistusi, võimaldab kõigil süüa.
- Toit ei tohiks kunagi olla manipuleerimise või harimise vahend - šokolaaditahvel ei saa olla hea käitumise eest tasu, kuna see on otsene viis stressi haaramiseks täiskasvanueas. Täna lihtsalt tee jaoks kommid ja homme pajaroog. Täna on kakao ja homme taimetee.
- Söögiisu tekitavad kehaline aktiivsus, sport, päevakava, suupistete, maiustuste ja kahjulike toitude puudumine.
Söömine on üks võimalusi elust rõõmu tunda. Vanemate ülesanne on ühelt poolt õpetada last toitu nautima, tundma selle eest rõõmu ja tänulikkust, ning teiselt poolt näitama, kui palju on veel võimalusi tunda end õnnelikuna, tõeliselt õnnelikuna ja mitte lihtsalt täis. Mõistes selle vektoreid, kaasasündinud omadusi, on seda palju lihtsam suunata arengule ja luua hea alus edaspidiseks eluks, kus suhtumine toidusse on vaid väike sild võimele suhelda inimestega üldiselt.
