Ei saa öelda EI! - norm või patoloogia?
Kahjuks ei piisa probleemi lahendamiseks ainult selle väljaütlemisest ja teoreetiliselt võimalike viiside visandamisest. Isegi sarnaste sümptomite korral võivad probleemi juured olla erinevad.
Oluline on leida, kust jalad kasvavad, mõista sügavalt põhjuseid ja tagajärgi ning alles siis on võimalik välja töötada mõistlikud individuaalsed soovitused ja leida väljapääs, mis on kõigile erinev …
Ebatavaline haigusleht
-Timur, kuidas sa ennast tunned? Kas olete valmis meile oma probleemist rääkima? küsis suursilmne tüdruk-psühhoterapeut kaastundlikult.
- D-d-ma arvan küll! - vastas tugev keskealine mees. Timuri avatud nägu valgustas tagasihoidlikku naeratust. Vaatamata sihikindlale suhtumisele reetis miski põnevust.
Ilusate meeste käed lamasid meelega põlvedel, kuid olid rusikateks surutud. Aeg-ajalt tõmbas ta neid lahti, et pühkida teksadele higised peopesad, ja siis läksid ta käed tagasi oma varasemale asendile.
Ja muidugi osutas kõnekas reeturlik värisemine - isegi mitte kogelemine, vaid pigem kerge nõksutamine - alati äärmise emotsiooni, ärevuse või ärevuse seisundisse.
Timur usaldas ruumis viibivaid inimesi. Need olid tema õnnetud kolleegid - päevapsühhosomaatilise kliiniku patsiendid, kes kogunesid siia päevast päeva 6–8 nädalat.
Nad kuulasid tähelepanelikult loenguid stressist, unetusest, depressioonist, täitsid praktilisi ülesandeid lõdvestumise ja keskendumise kohta, õppisid adekvaatselt tajuma ja kirjeldama oma emotsioone ja tundeid, sporti ja joonistamist, vesteldi psühholoogide ja sotsiaalterapeutidega. Ja kord nädalas kogunesid nad sellesse ruumi, et kuulata ühe grupiliikme ülestunnistust.
Närviline kollaps
Täna oli Timuri kord. Tema teema: "Ma ei saa öelda ei" oli paljudele lähedane. Kõik ootasid huviga tema lugu.
- Räägi meile, Timur, kuidas ja miks sa siia jõudsid.
See juhtus ootamatult. Tegelikult ootas mu naine sellel kursusel kohta. Ta on selles kliinikus juba mitu korda käinud. Ja mitte ainult selles … Ja siis ma olin kaetud.
- Ja mida tähendab "kate"? Kas oskate täpsemalt kirjeldada?
- Olen tavaliselt väga rahulik, kannatlik, mõistlik … Ja siis läksin rööbastelt maha.
Mulle anti tööl lisatunde d-d-ajal, kui kolleeg oli lapsepuhkusel. Kodus lekib katus, naine on mind juba ammu palunud seda parandada. Ja siis läks auto katki. Ilma autota pole meil nii suure perega mingit võimalust. Nii võttis ta auto kätte.
Ostetud osad, p-p ettevalmistatud tööriistad. Äsja asusin tööle, helistab direktor. Teine kolleeg haigestus ja me peame temaga abielluma. Ma vihkan, et mind segatakse töö ajal! Noh, ma arvan, et okei, ma lõpetan selle õhtul rahulikult ära.
Naasin koju, süütasin garaažis valguse, avasin kapoti … Mu naine siseneb:
- Ma arvasin, et hoolitsete täna lõpuks katuse eest! Nädalavahetuseks lubasid vihma, jälle tilgub.
Siin jookseb tütar:
- Isa, mul on täna tantsuetendus, lubasid tulla.
- Surnud, kas sa parandad auto enne õhtut? Kas võtate meid peale diskot järele? Ja siis ei saa Sankini isa täna, - karjub vanem aknast.
Enne kui jõudsin kõigile vastata, helises taskus telefon. D-d-sõbrad karjuvad telefoni, kuhu ma kadunud olen, põrand tuleb uuesti viimistleda, kuid ilma minuta see töö ei lähe.
Noh, siis oli mul lühike. Ta karjus oma naise peale, viskas mutrivõtit kogu rumalusega. Vähe sellest, et ta peaaegu autoukse sisse koputas, hüppas tagasi ja kukkus tütre jalale. Ta on pisarates. Naine karjub. Mu poeg tuli karjumise juurde jooksma, ma lõin talle pähe. Kogu sellest majahäälest ärkasid lapsed ja karjusid ka.
Ma viskasin kõik garaažist välja … ja kuidas me saame kõik hävitada! Mul on seal selline tellimus - kõigel on oma riiul, sahtel, konks. Kõik on detailideni läbi mõeldud, käsitsi tehtud. Ja ma lavastasin tõelise pogrommi, ma ei jätnud ühtegi kivi ümber pööramata. Ta kriimustas autot, vigastas käsi, lõi taburetiga jala maha …
Ma ei mäleta, mis edasi juhtus. Mu naine ütles, et kui uks avati, istusin ma põrandal, hingasin raskelt ja hoidsin südant.
Nad kutsusid kiirabi ja pumpasid selle välja. Kui mõistsin ja mõistsin, mida olen teinud, kukkusin peaaegu läbi maa. Milline häbi! Ma ei tahtnud elada. Nii kutsus mu naine siia professori, kes teda viimati juhatas. Arst ütles, et ta kasutab endiselt tablette ja mul on vaja selle nimel kiiresti midagi ette võtta. Kui me mõlemad magama läheme, kes siis lapsi hoolitseb? Neid on meil seitse.
Tuba ohkas kaastundlikult.
EI lahenda probleemi
- Timur, sa oled siin olnud kolm nädalat. Tehke kõik protseduurid vastutustundlikult, järgige soovitusi, rääkige spetsialistidega. Kus sa oma probleemi näed?
- Nii et ma ei saanud viimase hetkeni aru, mis tegelikult minu probleem on. Arvasin, et see on närvivapustus, mida kunagi ei juhtu. Olete juba seanssidel mulle selgitanud, et ma ei saa inimestele ei öelda. Et me peame õppima „piire valvama“, mitte laskma inimestel „peas istuda“.
Publikut huvitas. Arvamused jagunevad:
- Ja ka mina ei saa sellest keelduda. Kui palutakse, jooksen appi. Ja inimesed lõikavad selle kiiresti läbi ja hakkavad seda kuritarvitama.
- Siin, siin, tuttav! Kui keeldute äkki, muutute kohe halvaks. Kõik tahavad lihtsalt kasutada!
- Ja minu jaoks pole see üldse küsimus. Ei öelda on nagu sülitamine. Aeg ise ei ole piisav, ma kulutan ikkagi kõigile!
… Pärast seda arutas rühm pikka aega spetsialisti välja pakutud "vigade parandamise" meetodeid:
- Tehke paus, ärge kohe nõustuge.
- Paku mõnda muud lahendust.
- Väärtusta oma aega, pane tähtsuse järjekorda.
- Ärge proovige kõigi vastu hea olla.
- Räägi oma tunnetest.
- Ärge vabandage.
- Harjuta peegli ees ei-ütlemist.
Tund oli elav. Inimesed jagasid elusituatsioone, olid nördinud ümbritsevate inimeste tänamatuse pärast, imestasid, kuidas suudavad teised rahulikult keelduda nendest, kes küsivad ja hoiavad oma kuulsaid piire.
Emotsionaalse tõusu korral tänasid patsiendid Timurit tähtsa teema eest ja läksid laiali, olles rahul mõttega, et nad pole valusas usaldusväärsuses üksi.
Keegi võttis tulevikus eesmärgi olla püsivam, keegi otsustas loobuda treeningust peegliga - lootuses, et seekord annavad nad tulemusi. Ja keegi mõtles nukralt: "Kõik see on teoreetiliselt hea, aga kuidas seda elus rakendada, kui nad ootavad, küsivad, nõuavad teilt?!"
Mis mõte siis on?
Kahjuks ei piisa probleemi lahendamiseks ainult selle väljaütlemisest ja teoreetiliselt võimalike viiside visandamisest. Isegi sarnaste sümptomite korral võivad probleemi juured olla erinevad.
Oluline on leida, kust jalad välja kasvavad, mõista sügavalt põhjuseid ja tagajärgi ning alles siis saame välja töötada mõistlikud individuaalsed soovitused ja leida väljapääs, mis on kõigile erinev.
Sellise võimaluse annab Juri Burlani koolitus "System-vector psychology".
Kõik inimesed on erinevad. Ja see erinevus on tingitud kaasasündinud omadustest ja võimetest, mis mõjutavad huvisid ja hobisid, inimestega suhtlemise meetodeid ja elutunnetust üldiselt.
Näiteks nahavektoriga inimese jaoks on “ei” ütlemine loomulik nagu hingamine. Ta on piirang. Ja hellitatud piiride, isikliku ruumi ja puutumatuse säilitamise mõttes. Ja selles mõttes, et suudate ennast (oma tööaega, vaba aega, jõudu) ja teisi organiseerida (jagada vastutust, kontrollida tulemusi).
Pärakuvektoriga inimesel on teised suunised - aidata, teise eest hoolitseda on tema loomulik vajadus. "Mitte!" - kõhn võti. Pärakuvektori omanik pakub ise abi. Ja muidugi "kui ta seda teeb, siis suures plaanis". Tundega, tõesti, korraldusega. Kvalitatiivselt. Et inimeste ees poleks häbi.
Võime nautida inimeste aitamist sõltub kasvamise tingimustest ja isiksuse kujunemisest, aga ka sellest, kui palju on inimene täiskasvanuna suutnud oma sünnipäraseid omadusi realiseerida.
Kui sündmuste areng on ebasoodne, võib usaldusväärsus muutuda ebatervislikuks.
Kiitusest sõltuvuses
Üks peamisi valusate tööaegade põhjusi tuleb lapsepõlvest. Pärakuvektori omaniku elus on kõige olulisem inimene ema. Ta andis elu ja seda võlga on talle võimatu tagastada.
Pärakuvektoriga laps püüab oma kuulekuse, laitmatu käitumise ja õppeedukusega oma emale alateadlikult meeldida. Ja sama teadlikult ootama vaimse lohutuse ja täieliku arengu jaoks vajalikku heakskiitu.
Probleem võib tuleneda piisava reageerimise puudumisest lapse jõupingutustele.
Kui ema pole eriti heades tingimustes, ei saa abikaasalt vajalikku tuge ja emotsionaalset vastust, võib ta alateadlikult üritada oma puudust lapse arvelt korvata. Lapse kuulekuse manipuleerimine pärakuvektoriga ei ole keeruline, kuid sellel võivad olla kohutavad tagajärjed.
Näiteks kui ema kiidab ülemäära, teenimatult või vastupidi, ei kiida vajaduse korral, kasvab üles inimene, kes on patoloogiliselt sõltuv kiitusest, teiste arvamustest, kes tahab kõigile hea olla, kes ei oska öelda “ei”isegi vajadusel.
Rakendamise puudumine
Anaalse vektori põhiväärtused on perekond, teiste austus ja au.
Selle vektori omanikke eristab suurepärane mälu ja kuldsed käed, võime ja võime koguda põlvkondade kogemusi, üldistada, struktureerida ja teistele edasi anda.
Kuid kui midagi läheb valesti - näiteks on pere lagunenud ja halb kogemus ei võimalda uut ehitada või inimene valib elukutse mitte kutsumuse, vaid vanemate, prestiiži või moe järgi - rahulolematus eluga kasvab.
Soov olla eeskujulik pereisa ja oma ala spetsialist, pälvides väärilist austust ja kiitust, komistab süngesse reaalsusesse. Inimesel võib tekkida mõte, et täielik usaldusväärsus suudab taastada tunde "ma olen hea" ja kompenseerida vaimse valu. Kuid kui soov aidata kõiki ja kõike ei tulene südamest, vaid ainult püüdes saada puuduvat positiivset vastust, siis see ei täitu. Rahulolematus eluga ainult suureneb.
Kui sellise inimese sünnipärane tasakaalutunne keskendub iseendale, sunnib see teda palka rangelt jälgima. Ei, nahatööline nõuab teilt raha või letiteenuseid. Pärakuvektoriga mees ootab tänulikkust ja austust. Ootab kaua ja kannatlikult. Hea mälu jälgib kulutatud pingutusi ja antud abi. Saamata väljateenitud vastust ja kiitust, tunneb ta, kuidas tema ühtlase hinge kaal on keerdunud. Vastuseks võib olla pahameel, agressiivsus või isegi kättemaks kui katse kallutada kallutatust.
Ja kuidas on Timuriga - norm või patoloogia?
Timuri soov aidata kõiki pole patoloogiline. Tal vedas. Ta kasvas üles suures peres, tööd oli alati piisavalt: vanemate abistamiseks majapidamises, aias töötamiseks, puid hakkimiseks, laste hoidmiseks.
Abi tajuti loomulikult ja tavapäraselt ning seda ei peetud saavutuseks. Kiituse puudumise kompenseeris asjaolu, et suures peres koheldi kõiki lapsi võrdselt, ilma privileegideta.
Vanemad suutsid poisi harmooniliselt üles kasvatada. Timur kasvas üles hea mees. Ta on elule avatud oma ülesannete, raskuste, muredega.
Tal õnnestus võimalikult palju elustada pärakuvektori loomulikke kalduvusi. Pärast kümnendat klassi astus tüüp pedagoogilisse osakonda ja õpetab nüüd koolis tööharidust. Ta leidis aset suure pere abikaasa ja isana.
Loomulik soov inimesi aidata, vastutus, hoolikas suhtumine mis tahes ettevõttesse tegi Timurist ideaalse päästja, inimese, kelle poole pöörduvad kõik hea meelega abi ja nõu saamiseks. Ja ta aitab mõnuga. Lõppude lõpuks, kui nad küsivad, siis nad usaldavad, austavad, mäletavad.
Tema puhul pole suutmatus keelduda probleemi olemus, veel vähem närvivapustuse põhjus.
Kuid vajadus kiiresti vahetada ja teha palju asju korraga on tõsine stress. Anaalse vektori omanik ei ole ainult tänapäevases kiiruste maailmas. Täiuslik olla kõiges ja korraga on ebareaalne. Ja mitte selline olla on talumatu.
Ta suudab kaua vastu pidada, kuid varem või hiljem kuumeneb pidevast stressist tingitud väsimus piirini. See võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, sealhulgas südameatakk. Isegi arenenud ja täidetud inimene võib ülekoormusest sattuda pikaajalise stressi olukorda, mida ta ei suuda kohaneda.
Nii juhtus Timuriga. Kogunenud pinge purunes väljapoole agressiivse puhanguga, mis hirmutas nii Timurit ennast kui ka tema perekonda.
Muidugi tuli ta kliinikus järk-järgult mõistusele, rahunes maha, rääkis nendega, kes on "veel halvemad". Kuid ta naasis koju sama probleemivaba Timuriga, mõistmata juhtunu tegelikke põhjuseid. Veelgi enam, ta võttis vastu valed juhised isikliku piiri kehtestamiseks.
Kuna see ei ole patsiendi psüühilise olemuse ja tekkinud probleemide sügava mõistmise tulemus, on selline spetsialistide nõustamine tulvil veelgi tõsisemaid probleeme.
Hea uudis on see, et saate õppida, kuidas neid ja muid probleeme ise lahendada. Omaenda psüühika ülesehitusest saate aru saada juba Juri Burlani tasuta veebikoolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia".
Loengutel saate teada, et sallivus, soov teisi aidata, soov viia alustatud äri lõpule on Timuri-suguste inimeste jaoks absoluutne norm. Patoloogia tegutseb vastupidiselt loodusele.
Olles teadlik oma individuaalsetest omadustest, saate õppida õigesti prioriteete seadma, jõud jaotama, mõistma, kes tegelikult abi vajab ja kes üritab teie usaldusväärsust kuritarvitada. Ja siis, kui vaja, võite öelda "ei", tundmata süütunde või agressiooni teiste inimeste suhtes.
Lugege nende arvustusi, kes suutsid ennast mõista, vabaneda pahameelekoormusest, kiitusest sõltuvusest, otsustamatusest ja suutmatusest öelda "ei":
Rõõm ennast ühiskonnas realiseerida on täiesti võimalik ilma stressi ja rebenenud psüühikata! Ärge oodake "lühikest", klõpsake siin …
