Foobia: ühe hirmu sada nime
Hirmude olemuse paremaks mõistmiseks määratleme, mida inimene kardab. Ja mis peamine - milline inimene. See pole nii, kui "keskmine temperatuur haiglas" sobib …
Enne kui nad seda isegi sõnaks nimetasid, teadsid inimesed, mis on foobia. See on kontrollimatu hirm, õudus millegi täiesti mitte hirmu ees, kui olukorda kainelt hinnata. Kuid probleem on just sellistel hetkedel mõtlemise kainusega.
Näiteks kartis Alfred Hitchcock, keda tundsid mitte ainult õudusfännid, kogu elu ovaalseid esemeid. Nad ütlevad, et ta kartis mune. Ta ei söönud ühtegi muna ega suutnud isegi nende suunas vaadata. Isegi nimi leiutati - ovofoobia. Kas just see hirm andis Hitchcockile uusi põnevusmõtteid?
Sellest räägime kindlasti natuke edasi. Kuid kõigepealt vaatame, kas kõigist tugevatest hirmudest saavad foobiad ja kas kõik saavad olla selle nuhtluse pantvangid. Ja kindlasti saame teada, millised on viisid foobiatest vabanemiseks.
1. Kui loogika on jõuetu
Neist on juba kirjeldatud üle saja ning pidevalt on tekkimas uusi liike ja alamliike. Tundub, et kõik saavad aru, mis on foobiad, nende eri tüüpide määratlus on üheselt mõistetav, jaguneb rühmadeks suundade järgi. Sellest hoolimata, milliseid negatiivseid seisundeid ei nimetata foobiateks! Näiteks tänapäeval sageli arutletud russofoobia või homofoobia ei ole paaniline õudus, sellegipoolest väärivad nad arvestamist "foobiate" hulka.
Niisiis, tuntud faktid foobiate kohta, mida me kõigepealt arvesse võtame.
- See korduv seisund on kontrollimatu hirmu või liigse ärevuse kogemus sarnastes olukordades. Kui kardate koeri, kardate nii tänaval kui ka sõprade majas, isegi kui olete kuulnud nende lemmiklooma heast käitumisest. Sõltumata suurusest ja tõust.
- Alati on konkreetne hirmuallikas, mida saab hõlpsasti tuvastada - igal foobial on oma nimi.
- Traumaatilise olukorra vältimine või kokkupuude foobilise objektiga võib põhjustada paanikahooge, minestamist ja muid sarnaseid reaktsioone. Ja naiste kriuksatus hiirte silmist on olnud pikka aega klassikaline näide.
-
Probleem on selles, et terrorismi tekitamiseks piisab sageli ühest mõttest või hirmuallika mainimisest. Juba võimalus hirmuga näost näkku silmitsi seista vallandab paanikahoo. Näiteks kui te kardate madusid, ei hirmuta teid mitte ainult mõte minna metsa, kust madusid leitakse, vaid isegi madude joonistused tekitavad ebamugavust.
- Foobiat ei saa loogika abil alistada, võimatu on end sundida hirmust loobuma, kuna foobiate avaldumise peamine tunnus on irratsionaalsus. Inimene võib isegi oma reaktsiooni pärast häbeneda, kuid hirmu hetkel lülitub aju välja, andes teadvuseta kogu kontrolli.
Teadvus on foobiate ees võimetu juhul, kui hirmu tekke tegelikku loogilist ahelat pole võimalik jälgida. Isegi kui mäletate täpselt, mis vanuses ja mis tingimustes teid esimest korda ehitasite avatud ruum, prussakas või midagi muud, sidudes sündmused teadlikult tänapäevaste kogemustega, on sellest nõiaringist väljumine väga keeruline. Vastasel juhul ei piinaks maailma eri paigus olevaid inimesi igasugused foobiad.
Tavapärasest loogikast ei piisa - on vaja mõista hirmu põhjuseid ja mehhanismi. See, mis on teie teadvuseta sees, käivitab foobia tekitava protsessi.
Näiteks kummitas Tatianat lapsepõlvest saadik hirm, mille põhjused said aru alles Juri Burlani veebikoolitusel "Süsteemivektor-psühholoogia":
2. Kui hirmul on suured silmad
Hirmude olemuse paremaks mõistmiseks määratleme, mida inimene kardab. Ja mis peamine - milline inimene. See pole nii, kui "keskmine temperatuur haiglas" sobib.
Enamasti on foobia visuaalses vektoris tekkiva surmahirmu ilming. Hirmude ja foobiate tekke mehhanismi käsitleb üksikasjalikult veebikoolitusel Juri Burlan "System-vector psychology". Nüüd on meie jaoks oluline mõista, et see on põhihirm - esimene emotsioon, mis visuaalse vektori omanike poolt on tekkinud iidsetest aegadest.
Iga inimese jaoks on kõige hullem kaotada kontroll selle üle, mis määrab tema rolli ühiskonnas ja tagab tema individuaalse ellujäämise. Hirmude ilmingud ei ole alati ilmsed, kuid soovide olemuse mõistmine igas vektoris selgitab nende põhjuseid. Parema idee saamiseks toon mõned näited:
- nahavektori omaniku hirmud on seotud nahaga (hirm naha kaudu nakatuda) ja võimalusega kaotada kontroll ressursside üle (sissetuleku, materiaalsete väärtuste, seisundi kaotus);
- pärakuvektori omanike hirmud on seotud ka füsioloogiliste omaduste ja eluväärtustega: hirm häbi, mitte parimana, hirm pereliikmete ees, hirm oma seksuaalsuse ees, samuti hirmud, mis on seotud võimaliku kordumisega. negatiivsed kogemused;
- helivektori omaniku peamine hirm on hulluks minna, kaotada kontroll mõtlemisvõime üle, kaotada side tegelikkusega.
Loodus annab visuaalse vektori omanikele suurima tundlikkuse värvi- ja valguse varjundite tajumise suhtes. Ja surmahirm, pimedus, vastupidiselt elu erksatele värvidele, saab vaatajale kättesaadava uskumatute emotsioonide vahemiku lähtepunktiks - surelikust õudusest elu kaotamise ähvardusel üleva armastuseni, "enne mida surm pole jõudu."
Kombineeritult teiste vektoritega võib visuaalne vektor täiustada hirmu tajumist, lisaks värvida seda emotsionaalselt, põhjustades foobiat koos kõigi sellega kaasnevate ilmingutega.
Visuaalses vektoris on hirm pimeduse ees, surmahirm seotud võimetusega õigel ajal ohtu märgata. Lõppude lõpuks tähendas edasilükkamine kunagi kiskja poolt söömist. Täna sellist ohtu praktiliselt pole ja kiskjad on väiksemad, kuid iidne õudus valitseb siiski mõne meist elu.
Pikka aega mõjutas "mineviku kiskja" Anna elu:
3. Kui väljas on imelik maailm
Ilma visuaalse vektorita pole hirmud nii väljendunud, et neid võiks nimetada foobiateks. Või pole need foobiad seotud surmahirmuga, vaid teravalt negatiivse suhtumisega millessegi, nagu on mõnel pärakuvektori omanikul - homofoobia.
Erinevate foobiate avaldumise põhjuseid ja tunnuseid käsitletakse siin Juri Burlani koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia", kuid mõlemal juhul on peamine põhjus sama - arusaamade puudumine enda soovide tegelikust olemusest ja psüühika omadused. Ja lisaks - ebausklik idee maailmast, mille põhjuseks on ka inimeste suhtlemise välismaailmaga ja teiste sarnastega põhimõtete valesti mõistmine.
Kuid mis kõige tähtsam, nagu eespool märgitud, toimub enamik hirmu tekitavaid protsesse alateadvuses. Seetõttu võivad foobiate pantvangideks saada isegi arenenud intelligentsuse ja kriitilise mõtlemisega inimesed.
Selle tagajärjel, mida hirm või foobia ilmneb, mida see tähendab - me ei mõtle ja püüame lihtsalt vältida ebameeldivaid olukordi. Vähesed inimesed pöörduvad oma hirmude pärast spetsialistide poole, lootmata, et sel juhul saavad nad aidata. Kas see on siis, kui foobia muudab eksistentsi tõepoolest võimatuks.
Minu jaoks oli sellise äärmusliku kraadi silmatorkav näide hiljuti kuuldud lugu. Noor mees, minu naabri sugulane, tegi nooruses autoõnnetuse. Tema vanemad surid ja tema elu täitis selline hirm, et ta elab kliinikus üle 30 aasta. Teda ravitakse, vabastatakse … kuid kontrollimatu paanika viib ta mõne päeva pärast alati ravile. Ja ainult kliinikus tunneb ta end kaitstuna.
Enamasti ei tekita foobiad nii palju probleeme. Kuid foobia omamine tähendab põhiliselt seda, et eraldame end välisest agressiivsest maailmast. Seal, väljas, täis ohte - vastikud isiksused, metsloomad, hammustavad putukad ja ohtlikud esemed. Midagi, mis meile lihtsalt ei meeldi, oleme õppinud midagi enda jaoks kasutama, kuid midagi on täis ettearvamatut ohtu.
Veebikoolituse "Süsteemi vektorpsühholoogia" õpilane Olga kirjeldab oma pikaajalist suhet maailmaga järgmiselt:
Foobiate ületamise viisid
Mida on tervikpildi jaoks veel vaja mõista? Obsessiivsed hirmud, foobiad - erinevad ilmingud, neil on erinev kliiniline pilt. Eraldi käsitletakse ka paanikahooge. Sel juhul võivad foobia ilmingutega kaasneda paanikahood või mitte.
Kuid lõpuks pöördume tagasi tõsiasja juurde, et valdaval enamusel teadaolevatest foobiatest ja hirmudest on üks juur - surmahirm. Samuti on ilmne, et sellised foobiad on määratletud nende avaldumisega - tagajärjega, kuid vähesed nimetavad tõelist põhjust.
On arusaadav, kui aerofoobia (lennukikartus) on tingitud õnnetuse kohta käivast teabest. Või oli kinofoobia (koerte hirm) põhjuseks koera rünnak. Kuid foobiate seas on hirm numbri 666 ees - heksakosioiheksekontaheksafoobia. Number ise pole ju hirmutav? Müstiline õudus tekitab ettekujutuse selle numbri tähendusest või selle kasutamisest. Kohutava arvu taga olevate jõududega kokkupuutumise võimalikud tagajärjed on kohutavad.
Selliste foobiate arv ei ole väiksem kui hirmud, mis on seotud reaalsete, ehkki statistiliselt ebatõenäoliste ähvardustega. Näiteks see, mida Elena rääkis oma foobiast, mis oli seotud ennustega:
Väljastpoolt võivad sellised foobiad tunduda naeruväärsed. Kuid kui tead oma selja taga mingit foobiat, mõistad, kui keeruline on praktikas kleepuvale õudusele mitte alla anda, kui keeruline on hingamist tasandada ja pöörast pulssi rahustada. Ja mis siis, kui teie töö tulemus sõltub teie reaktsioonist siin ja praegu? Kui teie kõrval on laps ja olete täiesti teadlik, et te ei tohiks teda hirmutada, kuid te ei saa iseendaga midagi peale hakata? Kui saate aru, et hirmul pole põhjust, aga hirm on see siiski. Kindlasti ei naera.
Mida teha, kui teie ellu tungib aeg-ajalt foobia, kutsumata külaline? Tavaliselt pakutakse nõu, kuid see ei aita algpõhjust mõista ja muuta.
- "Ärge keskenduge negatiivsetele emotsioonidele." Kui kõik raputab ja on valmis teadvuse kaotama, on raske sellele mitte keskenduda. Kuid te ei tohiks oma emotsioone täiendavalt kõigutada, te ei tohiks ennast hirmutada.
- "Treening". Peate väga hästi aru saama, milline spordiala teile aitab ja sobib, mitte lisama probleeme. Kui teil pole piisavalt tegevust, on kõige parem valida hobi, mis täidab ka teie emotsionaalseid vajadusi. Igasugused tantsud, teatristuudio või meeskonnasport.
- "Tunnistage foobia olemasolu." Selle nõuandega on raske nõustuda, kuid oluline on sellega mitte piirduda.
- "Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa tegelikkuses oled." Eneseaktsepteerimine ei tähenda asjade selliseks jätmist. See peaks olema teie elu parandamise lähtepunkt. Ja kõigepealt mõtle välja - MIS sa tegelikult oled. Juri Burlani koolitusel "Süsteemivektor-psühholoogia" saate aru, miks teid kardab asi, millele teised tähelepanu ei pööra.
Kui mõistate iseennast ja oma hirmu olemust, kaovad ka need tõsielusündmuste tõttu tugevnenud foobiad, nagu juhtus Leilaga:
Mida kardab foobia: isiklik kogemus
Teoorias on kõik selge, kuid kui rääkida foobiatega tegelemise praktikast, pole tulemus alati ennustatav. Seetõttu tundus mulle varem, et need arvukad psühholoogilised foobiad leiutati spetsiaalselt selleks, et võtta rohkem raha raviks. Kuid ma käisin siiski psühholoogidega nõu pidamas, kellel olid mõned foobiad, kuigi ta pidas neid täiesti loomulikuks hirmuks. Lõppude lõpuks arvasin, et kõik inimesed kardavad midagi. Paraku olid toona tulemused liiga lühiajalised, et neil oleks tähtsust.
Kõige rohkem kartsin ämblikke, pimedas elavaid koletisi, püssipauke seljas ja avalikku esinemist. Rohkem peegleid - teispoolsuse energia juhtidena. Nüüd on seda isegi meenutada kummaline. Sügavaimad hirmud, mis on seotud foobiatega, olid seotud lähedastega, segasid suhteid, kurnasid kõiki.
Ämblikega lahendati küsimus kõige kiiremini veebikoolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia" ja ülejäänud hirmud kadusid järk-järgult nagu iseenesest. Lõppude lõpuks pole see, mida mõistate ja näete hästi, enam hirmutav. Aja jooksul avastasin, et minu foobiad pole enam foobiad, välja arvatud see, et mõnikord on kerge ja üsna loomulik ärevus rasketes olukordades.
Kuid see pole ainus mõte.
Kord meenub mulle Kafka väljend: „Kes on teadvustanud elu täiuslikkuse, ei tea surmahirmu. Surmahirm on ainult täitmata elu tulemus. Lõppkokkuvõttes sai see vastuseks, mille tähendusest sain aru alles Juri Burlani koolitusel. Ma nägin, kuidas on täita oma elu, realiseerida oma soove ja milline on elu täius tegelikult. Mis on foobia võrreldes eluarmastuse rõõmuga?!
Nagu kõik kurikaelad, kardavad ka hirmud kõige rohkem valgust. Lambi sisselülitamise abil saate võidelda pimeduse hirmuga või saate oma teadvusetule valgustada teadmiste valgust ja vallutada kõik hirmud korraga.
Tohutu sensoorne ja emotsionaalne potentsiaal suudab valgustada kõigi inimeste elu, kes ümbritsevad inimest visuaalse vektoriga. Kuid see on väga keeruline, kui välismaailm tundub võõras ja ähvardav. Seetõttu on nii oluline mõista nii enda psüühika omadusi kui ka õppida eristama teiste omadusi - näha terviklikku pilti maailmast kõigis manifestatsioonivarjundites.
Mida see arusaam veel annab?
Meie, visuaalse vektori omanikud, oleme valmis looma emotsionaalseid sidemeid kõigiga, kes on arusaadav ja meeldiv. Meie raison d'être on armastus. Me armastame neid, kes meid armastavad … ainult vahel unustame, et meid armastavad need, keda me armastame. Jah, ka jube ämblikke võib armastada. Isegi koletised paugutavad inimeste kartuses kihvu voodi all. Vastutasuks nad ei armasta meid, kuid kindlasti lõpetavad nad meie hirmutamise. Ja mis kõige tähtsam, kui südames on armastus, siis on tunda sellist sisemist täidet, et hirmudel pole kohta.
Loomulikult ei asenda armastus ohutusega seotud probleeme. Ja siin tuleb jällegi appi teiste omaduste mõistmine - oskus vahet teha, kellest ja millest on parem eemale hoida.
Kuidas foobiast lahti saada: ekspertide kommentaarid
Foobiad mõjutavad ühel või teisel viisil kõiki meie eluvaldkondi. Ja see probleem pole ainult psühholoogiline, seega on parem võidelda foobiate vastu kompleksselt. Nii ütlevad eksperdid, kes oma töö olemuse tõttu peavad toime tulema foobiate ja nende tagajärgedega.
„Kliendi poolt põhjuslike seoste tuvastamise käigus õnnestub tal iseseisvalt jälgida ja fikseerida foobiate hetki ja arengudünaamikat tulevikus.
Kaasaegses psühholoogias pole erinevatest foobiatest vabanemiseks märkimisväärsete ja jätkusuutlike tulemuste saamiseks analooge, välja arvatud Juri Burlani koolitus "Süsteem-vektorpsühholoogia". Tundide psühhoanalüütiline mõju avaldab tervendavat mõju kuulajate tunnetele ja emotsioonidele …"
Foobia on teie potentsiaal
Kunagi oli hirm ellujäämise loomulik reguleerija. Kuid kui hirm muutub abistajast piirajaks, on aeg mõelda - potentsiaal läheb selgelt valesse kohta.
Sensuaalne potentsiaal, mis visuaalse vektori omanikele antakse, ei mahu “igapäevaste” naudingute raamidesse. Tunnete sisemise intensiivsuse tase nõuab rakendamist laiemas ulatuses kui ainult enda rõõmuks. Ja täitmata, satub ta hirmudesse, foobiatesse, murrab läbi paanikahoogudega. Vahel ausalt öeldes kõigutame meelega hirme - otsime põnevust, kui tundub, et elumaitse pole piisavalt küllastunud.
Üks küsimus jääb alles. Foobiatena võib täheldada paljusid kuulsaid inimesi. Kas nad ei teadvusta ka oma potentsiaali? Kas neil pole piisavalt ka neid emotsioone, mis nad elus saavad?
Osaliselt. Lõppude lõpuks on enda tähelepanu äratamine ja teistele rõõmu pakkumine vastupidised kavatsused. Esimene küllastub eredate emotsioonidega, kuid ei too kaasa rahulolu. Teine pakub tõelist naudingut ja inspiratsiooni eluks.
Näiteks otsivad mõned kuulsad inimesed väljapääsu ilmalikest skandaalidest, ekstsentrilistest pahandustest ja kardavad lõputult unustust. Teised, nagu alguses mainitud Alfred Hitchcock, toovad oma hirmud välja, muutes kogu loomeprotsessi isiklikuks psühhoanalüüsiks … ja tulevaste foobiate täiendavaks allikaks teistele visuaalse vektori omanikele. Ja mõned satuvad heategevusse, saavad vabatahtlikeks, väljendades kulutamata emotsioone armastuse ja kaastundega. Sellised inimesed tunnevad oma elu reeglina täielikumana.
Ma ei kutsu kedagi vabatahtlikuks, kui sellist soovi pole. Tõepoolest, et igast ettevõttest rahulolu saada, peab nii sisemine seisund olema sobiv kui ka kavatsus.
Lisaks ei tohi unustada ka teistes vektorites tekkivate soovide realiseerumist. Juri Burlani koolitusel "Süsteem-vektorpsühholoogia" saate hõlpsalt aru, mis pakub teile elust rahulolu.
