Paanikahood ei anna normaalset elu. Kas on väljapääsu?
Kord juhtunud, veerevad need kohutavad seisundid ikka ja jälle üha sagedamini, üha suurema amplituudiga. Kogunete meelevalda ja möödute kõigist vajalikest arstidest ning selle tulemusena ei leia te füüsilisi haigusi. Selle asemel panevad nad salapärase diagnoosi "paanikahood" ja määravad teile parimal juhul antidepressandi või tugeva unerohu …
Olete hästi teadlik olekust, kui see ilma igasuguse põhjuseta hakkab silmis tumedaks muutuma, külmavärinaid tekitama ja teie süda puperdab nii, nagu oleks see kohe teie rinnast välja hüpanud. Ahmad hinge ja viimase jõuga hakkad õhku ahmima. Tundub, et veel üks sekund - ja te surete. See surmahirmu tunne süvendab veelgi paanikahooge.
Ühel päeval tulevad paanikahood ootamatult ja ootamatult teie juurde. Teie, olles oma seisundist kohkunud, kutsute kiirabi ja olete kindel, et nüüd diagnoositakse teil kohutav diagnoos. Selle tulemusena saabub kiirabiarst, kes teeb esmase uuringu ja ütleb, et see on okei. Ta lihtsalt tilgutab paar tilka validooli su keele alla ja lahkub. Ja te kardate üksi jääda, karjudes vaikselt arstiga hüvasti: „Palun, ärge lihtsalt lahkuge! Nüüd astud lihtsalt uksest välja ja kõik algab uuesti! Ma kardan nii surra!"
Põgeneda hirmude eest
Kord juhtunud, veerevad need kohutavad seisundid ikka ja jälle üha sagedamini, üha suurema amplituudiga. Kogunete meelevalda ja möödute kõigist vajalikest arstidest ning selle tulemusena ei leia te füüsilisi haigusi. Selle asemel panevad nad krüptodiagnoosi "paanikahood" ja määravad teile parimal juhul antidepressandi või tugeva unerohu.
Ravi antidepressantidega mõjutab oluliselt teie rahakotti, füüsilist seisundit ja mis kõige tähtsam - teie enesehinnangut. Lõppude lõpuks, hoidku jumal, kes saab teada, et te võtate antidepressanti - see on stigma, valge pilet kogu eluks. Teil on uus hirm - kanda kogu elu psühho staatust. Ja kedagi ei huvita, et paanikahood on neuroloogiline häire, psühhiaatrilistest patoloogiatest väga kaugel. See ei huvita kedagi. Pöördus psühholoogi või psühhoterapeudi poole - see tähendab, et ta on psühho ja sotsiaalselt ohtlik. Kahjuks elab see stereotüüp tänapäevases ühiskonnas endiselt.
Antidepressantide võtmise vahel tasub teha paus ja hirmuhood saadavad teid absoluutselt kõikjal. Te ei saa enam normaalset ühiskondlikku elu elada.
Ma tahan jääda lõplikult koju, oma lemmikvoodisse ja peita peaga pehme ja sooja teki alla. Ja samal ajal on soovitatav, et keegi usaldusväärne istuks vaikselt teie kõrval ja valvaks teie und, jälgiks teie hingamist, nii et kui teiega äkki midagi juhtub, kutsus ta kohe kiirabi.
Mõned inimesed elavad kogu elu läbi kardetud paanikahood. Kas tõesti igavesti? Kas on tõesti olemas tõhus ravim või meetod, et naasta oma vanasse õnnelikku seltsiellu?
Paanikahoogude kaasaegsed ravimeetodid
Kaasaegses meditsiinis ambulatoorse ravi korral on see tavaliselt ette nähtud:
- Antidepressandid.
- Rahustid ja rahustid.
- Soovitav on vältida olukordi, mis võivad esile kutsuda paanikahoogude rünnaku.
- Soovitatav on statsionaarne ravi spetsialiseeritud neuroloogilistes kliinikutes psühholoogi ja psühhoterapeudi nõuannetega.
Tugevaimate psühhotroopsete ravimite võtmise esimestel päevadel muutute nagu taimeks. Teie diktsioon sarnaneb puuetega inimese omaga ja teile tundub, et räägite samamoodi nagu varem - keelatud diktsiooni fakti märkavad teie lähedased. Ravimitarbimise alguses saate tunni aja jooksul kõndida sihtkohta, kuhu jõuate tavaliselt 5 minutiga. Siis kohaneb teie keha uue ravimiga ja letargia taandub järk-järgult, kuid sõltute antidepressantidest ja rahustitest.
Narkootikumide suurenenud rahustava toime ja nende kokkusobimatuse tõttu alkoholiga olete sunnitud vältima tavapärast elurütmi ja tavapärast rõõmsat sõpruskonda.
Lisaks antidepressantidele ja rahustitele soovitavad arstid paanikahoogude ajal tavaliselt vältida kohti ja inimesi, kes võivad uue rünnaku esile kutsuda. Suurepärane nõuanne, kui teil on paar sulast, eelistatavalt nähtamatu, ja stabiilne passiivne finantstulu allikas. Aga mis siis, kui peate vähemalt tööle minema ja kardate surma üksi metroosse minna? Lõppude lõpuks saavad maa all kõrvad kohe täis, pea käib ringi, käed hakkavad higistama, nägu muutub karmiinpunaseks, lämbute, süda hakkab kohe rinnast välja hüppama ja tundub, et kl. iga sekund kaotad teadvuse!
Ravi spetsialiseeritud kliinikus
Spetsiaalses meditsiiniasutuses kasutatakse tavaliselt paanikahoogude ravimiseks järgmisi meetodeid:
- Esmane konsultatsioon psühhoterapeudiga.
- Kogu organismi seisundi ja eriti patsiendi aju üldine diagnostika.
- Tugevate rahustite, rahustite ja antidepressantide määramine.
- Grupipsühhoteraapia seansid.
- Harjutusravi.
- Jooga ja muud hingamistavad.
- Nõelravi.
- Füsioteraapia seansid (elektroforees, magnetoteraapia, darsonvaliseerimine, pressoteraapia jt).
- Vesiravi (Charcoti dušš, seedritünn, spaakapsel ja palju muud).
- Hea toitumine.
- Massaažiseansid.
- Tööteraapia.
Paanikahoogude ravi haiglas on lühiajaliselt efektiivne. Haiglas viibimise ajal, eraldatuna inimese psüühika tavapärasest emotsionaalsest stressist, lähevad paanikahood remissiooni seisundisse. See ei tulene mitte niivõrd ülalkirjeldatud ravimeetoditest, vaid suuremal määral oskusest suhelda inimestega, kellel on samad probleemid. Selle järelduse kontekst selgub veidi hiljem.
Kui inimene naaseb stressi mõjul oma tavapärase elupaiga juurde, taastuvad hirmuhood uuesti. Paanikahoogude naasmine pärast ravikuuri on seletatav ka asjaoluga, et kahjuks on spetsialiseerunud neuroosikliinikutes ravi suunatud selle vaevuse tagajärgede likvideerimisele, kuid paanikahoogude teadvuseta põhjust ei töötata välja. See mehhanism saab selgemaks, kui vaadata sügavamal tasandil. Juri Burlani süsteemivektoripsühholoogia alaste teadmiste abil on meil võimalus paanikahoogude probleemi põhjalikumalt ja sisulisemalt kaaluda.
Probleemi juure leidmine
Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia selgitab meie seisundite põhjuseid meie sünnipäraste vaimsete tunnuste kaudu. Selliste tunnuste, soovide, annete ja kalduvuste kogumit nimetatakse vektoriks. Kokku on kaheksa vektorit. Igal inimesel on alates sünnist üks või mitu vektorit, mis on meile loomupäraselt omased. Igal vektoril on oma käitumisavaldused, kaasasündinud soovid ja vajadused elust rahulduse saamiseks. Ja paanikahood võivad kannatada ainult ühe kaheksast vektorist. Need on visuaalse vektori kandjad.
Mis on visuaalne vektor? Need on esiteks emotsioonid - positiivses ja negatiivses mõttes. Visuaalse vektori omanikel on võimalikult lai emotsionaalse amplituudi ulatus: visuaalsetest hüsteerikatest sügava empaatia ja armastuse tundeni. Nad, nagu keegi teine, suudavad kellegi teise leinas sügavalt kaasa tunda ja võivad kõrgendatud sentimentaalsuse tõttu isegi filmi vaatamise pärast nutma hakata. Just neid inimesi nimetatakse sümpaatseteks ja lahketeks.
Visuaalse vektori kandjatel on tohutu kujutlusvõime ja parim õppimisvõime, kuna põhiteavet loeme täpselt nägemise kaudu.
Visuaalse vektoriga inimestel on kõige tundlikum visuaalne analüsaator ja nad suudavad lugeda väliskeskkonna väikseimaid nähtavaid muutusi, mida teised inimesed ei pruugi märgata. Nad näevad ümbritsevat maailma kõige erksamates ja mitmekülgsemates värvitoonides.
Sõltuvalt selle realiseerumise astmest võivad visuaalse vektori omadused olla nii tõelise naudingu allikas - vaimne lähedus, sügav emotsionaalne seos, elavad armastustunded kui ka vaimse valu allikad lõputute kannatuste, hüsteerika ja hirmud erinevates vormides. Sealhulgas paanikahoogude kujul. Surmahirm selle erinevates ilmingutes on visuaalse vektori kaasasündinud omadus. Selgitamaks, miks see nii on, peame tagasi vaatama.
Kunagi täitsid visuaalse vektori omanikud päevavalvurite funktsiooni. Just nende terav silm, jälgides looduse ilu, püüdis maastikul vähimatki muutust. Nad märkasid koheselt potentsiaalset ohtu, mis oli võimeline kahjustama kogu karja. Niisiis, kui nad olid roomavat looma näinud, kogesid nad hirmu, emotsionaalse amplituudi kohest vertikaalset tõusu ülespoole, hüüdsid oma visuaalset "oi" - ja kogu kari põgenes. Seega andis loodus surmahirmu päästmiseks.
Evolutsiooni käigus õppisid sellised inimesed järk-järgult oma elu ees hirmu tunde välja tooma - suunama oma emotsionaalsust looma emotsionaalseid sidemeid teiste inimestega, kaastunnet ja empaatiat. Just tänu neile omadustele sündis ja arenes kultuur.
Visuaalne vektor täna
Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia selgitab, et hirmud, foobiad, paanika on visuaalses vektoris surmahirmu juureseisundi ilmingud. Põhipunkt on siin see, et hirm pööratakse alati sissepoole - me kardame iseenda pärast.
Kui ajalooliselt arenenud visuaalne vektor kandus hirmu tundest kaastundeni, siis üksik inimene läbib selle oma arengu käigus. Sündides hirmuga oma elu pärast, kasvab ta üles kasvades võime oma omadusi välja tuua. Võime suunata oma emotsionaalset potentsiaali teistele inimestele - kaastunne, empaatia - see on oskus, mis võimaldab visuaalse vektori kandjal realiseerida oma sünnipäraseid omadusi.
Muutes oma tähelepanu suuna endalt teisele, lülitame laengu miinuselt plussile, hirmult armastusele.
Mõnikord ei võimalda visuaalse vektori ebapiisav arengutase inimestel teiste kannatusi märgata ja neile kaasa tunda, nad on määratud minimaalseks "naudinguks": hirmudeks, hüsteerikaks, emotsionaalseks kiiksuks koos nõudmisega endale tähelepanu pöörata. Kuid sagedamini me lihtsalt ei mõista oma sünnipäraseid soove ega kasuta oma sensuaalset potentsiaali, libisedes pidevalt hirmudesse. Sageli asendab inimene omaduste normaalse realiseerimise visuaalsete kõikumistega vahemikus "hirmutav - mitte nii hirmutav". Näiteks otsib ta ise õuduslugusid ja -jutte, vaatab õudusfilme ja hingas siis välja, et "see pole kõik temaga kaasas".
Vallandab hirmu
Isegi kui konkreetse olukorra tõttu on hirm väliselt esile kutsutud, ulatuvad juured alati surmahirmu juurde. Sündmusi saab arendada kahes stsenaariumis:
- Hirm ilmneb tugeva stressi mõjul, hetkel, mil tunneme oma elule suurimat ohtu. Igast ohtlikust olukorrast võib saada selline "päästik": autoõnnetus, lähedase surm, sünnitus jne. Sellistel hetkedel võib isegi visuaalse vektori arenenud omanik ehmatada. See, kui kiiresti inimene oma hirmuga toime tuleb, sõltub tema omaduste arengust ja realiseerumisest visuaalses vektoris. Inimene, kellel on oskus oma tähelepanu fookus iseendalt teistele suunata, läheb peagi nende juurde, kes vajavad tema abi ja tuge. Seega suunab ta emotsionaalsuse õiges suunas ega lase hirmul seda võimust võtta.
- Mõnikord on hirm pikaajalise, kogunenud stressi tagajärg. Me võime oma psühholoogiliste omadustega potentsiaalset ohtlikku olukorda piisavalt kaua "hoida", kuid mingil hetkel ei suuda me seda taluda ja langeda paanikasse täieliku hirmu kiigesse.
Inimese psüühika on üles ehitatud nii, et see peab pakkuma meile kõiki vajalikke sisemisi ressursse, et äärmuslikes tingimustes ellu jääda. Tõsine stress põhjustab meie kehas järkjärgulisi muutusi:
I etapp - meil on täiendav energialaeng ja keha sisemised ressursid on aktiveeritud.
II etapp - suureneb närvisüsteemi erutuvus, suureneb infotöötluse intensiivsus ja sensoorsete süsteemide tundlikkus.
III etapp - tekib psühholoogiline kurnatus.
IV etapp - keha varud on ammendunud. Inimene hakkab kogema tõsist psühholoogilist kurnatust, väsib kiiresti ja ei suuda säilitada varasemat sotsiaalset tegevust. Selles etapis olles võib visuaalse vektori kandja saada hirmu ohvriks.
Kuidas paanikahooge igaveseks võita?
Hirmuseisundist väljumiseks vajab visuaalse vektoriga inimene tugevaid kaastundetunde, mis on suunatud teistele inimestele väljapoole. Hakates keskenduma teiste inimeste kogemustele, mitte endale, sublimime hirmu tunde kaastundetundeks ja täidame seeläbi vajaduse oma visuaalse vektori tunnete järele.
Remissiooni haiglas viibimise ajal selgitatakse muu hulgas sellega: me leiame hõlpsalt uusi tutvusi samade paanikahoogude käes kannatavate inimeste seas. Lõppude lõpuks on need inimesed ka visuaalse vektori kandjad ning soodustavad väga emotsionaalset kontakti ja lähedust.
Nendega tutvumine ja nendega suhtlemine, nende kannatuste tundmaõppimine lülitame automaatselt tähelepanu ja haletsuse endalt teiste vastu empaatiale. Seetõttu tuleb ajutine kergendus loomulikult. Ja see võib olla ajutine, sest pärast haiglast väljakirjutamist naaseme oma tavapärase sõprade ja murede ringi ning koos nendega naasevad paanikahood.
Paanikahoogude algpõhjuste teadmine võimaldas neist lahti saada. Paanikahood on täna lahendatavate psühholoogiliste probleemide nimekirjas. Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia on tõeline praktiline tööriist nende käes, kes soovivad mõista oma seisundite põhjuseid ja leida tõhus meetod psühholoogiliste probleemide lahendamiseks.
Koos nende reaktsioonide, soovide, mis otsivad täitmist, sügavama mõistmisega muutub psühholoogiline seisund järk-järgult positiivses suunas. Ja koos sellega lahendatakse ka stressi probleem: hirmud kaovad, paanikahood kaovad, jõud taastub, nauding ja elurõõm taastuvad.
Juri Burlani koolitusel juba käinud inimeste enam kui 16 000 tuhande tulemused kinnitavad, et psühholoogiliselt ebamugavatest olukordadest on väljapääs. Ja pole enam vaja kogu maailma eest teki alla peita ja olla antidepressantidest sõltuvuses!
Mul olid paanikahood. Kõige sagedamini algasid nad ööle lähemal, kuigi neid võis esineda igal ajal päeval. Öiste paanikahoogudega kaasnes kiirabi väljakutse. Paanikahoog algas äkilise surmahirmu, ägeda õhupuudusega. Jäsemed muutusid jäiseks ja märjaks, pulss langes skaalal 140–150, jõudis sageli minestamiseni. Pärast igat paanikahoogu toibusin pikka aega.
Kõik eriarstide külastused lõppesid antidepressantide määramisega. Kartsin õhtul magama minna, kartsin pimedust, kartsin koeri. Hirmutunne tekkis ootamatult. See võib juhtuda transpordis, rahvarohkes kohas, töö või puhkuse ajal. Paanikahood sagenesid.
Läbisin ajuuuringu, tehti MRT diagnostika, külastasin endokrinoloogi, neuroloogi, kardioloogi - rikkumisi ei leitud. Mitte ükski spetsialist ei saaks vastata minu küsimusele, mida ma peaksin tegema, kuidas sellega edasi elada?
Olin täiesti meeleheitel. Hakkasin Internetis küsimustele vastuseid otsima, leidsin Juri Burlani süsteemivektor-psühholoogia portaali, lugesin artikleid ja külastasin peagi Juri Burlani tasuta loenguid.
Pärast süsteemse vektorpsühholoogia tasuta loengutel käimist suutsin ilma antidepressantideta magama jääda. Viivitamata registreerusin kogu kursusele. Juba 1. taseme koolitusel tuli mulle järsku meelde, et ma polnud pikka aega hirmul olnud ega olnud osalenud paanikahoogudes, et polnud pikka aega tundnud äkilist paanikahirmu.
Paanikahood on kadunud ja see on püsiv tulemus. Ma elan ilma nendeta, ma ei karda pimedust ja koeri juba 3 aastat.
Anna Vinevskajaja Lugege tulemuse täisteksti. Järk-järgult õppisin toime tulema ootamatute paanikahoogudega - ägeda hirmu tundega oma elu pärast, kui teid ootamatult visatakse kuumusest külma higi sisse ja siis raputatakse pikka aega suure värinaga, see tumeneb minu silmis ja mu käsi sirutab telefoni, et valida "03" - appi, ma suren! Nüüd on selle peale mõelda lihtsalt naeruväärne! Nina Beljajeva Lugege tulemuse täisteksti
Paanikahood saab alistada ja see sõltub sinust endast! Registreeru Juri Burlani tasuta veebikoolitusele süsteemse vektorpsühholoogia alal lingil:
